Зарядное устройство с циклическим током для восстановления кислотных аккумуляторных батарей, батареек АА, ААА, Крона и никель-кадмиевых аккумуляторов

Заряд кислотных аккумуляторных батарей сопряжен с выделением сероводородных соединений, эти испарения вредны для человека и для окружающей среды. Снизить выделения сероводородных соединений, а также восстановить электроды старых батарей можно, заряжая аккумулятор циклическим током.

Экспериментально установлено, чтоб восстановить аккумулятор с глубокой сульфатацией время разряда должно составлять 25% цикла восстановления при токе до 10% от тока заряда. Циклический заряд импульсным током снижает внутреннее сопротивление аккумулятора, уменьшает нагрев электролита и пластин электродов. Короткие по времени и мощные по амплитуде токи заряда позволяют расплавить кристаллы сульфата свинца и уменьшить расход электроэнергии при заряде [1].

Содержание / Contents

Учитывая выше указанные особенности изготовлено устройство для заряда аккумуляторных батарей с напряжением от 2 до 14 В (Рис. 1). Формирователь импульсов DD1 и DD2 собран на микросхемах серии К561, позволяющий получить равные между собой интервалы заряд-разряд, а также паузы между ними по 25% от полного времени цикла. Частота задающего генератора на микросхеме DD1 регулируется в пределах 3 – 200 Гц резистором R1. Делитель частоты на 8 собран на DD2. Резисторы R5 и R6 позволяют регулировать ток заряда и разряда, соответственно. Переключатель SA1 подключает измерительный прибор РА1 к разным участкам схемы, этим позволяет контролировать ток заряда, разряда и напряжение на батареи.Транзисторы VT1, VT4 – маломощные кремниевые, например КТ503Б, КТ503В, КТ315Б, VT2 – мощный кремниевый, например КТ818, КТ825, КТ837 с любыми буквенными индексами, VT3 – мощный полевой транзистор с n-каналом на напряжение сток-исток более 40 В, ток стока более 50 А, например IRF3205, IRFP260.
Диоды VD2 – VD5 рассчитанные на прямой ток не менее 5 А. Вместо микросхем серии К561 можно применить серии К176, К564. Силовой трансформатор габаритной мощностью не менее 40 Вт.
Измерительный прибор РА1 с током полного отклонения стрелки 200 мкА с нулем посредине. Светодиод VD1 – зеленого цвета, служит индикатором питания. Транзисторы VT2 и VT3 установлены на радиатор площадью не менее 50 см кв. через слюдяные прокладки.На переднюю панель выведены оси резисторов R5 и R6, микроамперметр РА1, переключатели SA1 и SA2, светодиод VD1. Клеммы для подключения аккумуляторной батареи и предохранитель FU1 установлены на задней стенке.


Для построения универсального зарядного устройства для кислотных автомобильных аккумуляторов емкостью более 60А•час необходимо диоды VD2 – VD5 заменить диодной сборкой на ток не менее 20 А, например KBPC3510, KBPC5010, MB5010, силовой трансформатор Тр1 с напряжением на вторичной обмотке 18 В и током нагрузки 10 – 20 А, емкость конденсатора С3 следует увеличить до 10000 мкФ.

Плата разведена вручную, глядя на схему и имеющиеся детали, с помощью карандаша и линейки, потом резаком из полотна от ножовки по металлу и металлической линейки разрезаются промежутки между дорожками, готовая плата получается за 20 — 40 минут (в зависимости от сложности схемы), вот и все, можно запаивать детальки.

После завершения монтажа проверяем правильность соединений, подбираем сопротивления резисторов R12 – R14, калибруем измерительный прибор РА1 на соответствующих режимах измерения. Подсоединяем аккумуляторную батарею, выставляем последовательно ток заряда, ток разряда = 0,1*I_зар., контролируем напряжение батареи. Следует заметить, что зарядный и разрядный ток носит импульсный характер, пиковое значение которого больше от среднего (который показывает амперметр) примерно в 8 – 10 раз.

Указанным устройством регенерируются, кроме кислотных, никель-кадмиевые аккумуляторные батареи, и даже гальванические элементы АА, ААА, Крона и др.
ЗУ чудес не делает, «из старой бабы девку не сделать», но позволяет им (АКБ) какое то время еще прослужить на благо электроники.

Изготовлено еще одно ЗУ, специально для востановления и зарядки гальванических батарей, в.т.ч. Крона.

Полевик убрал, там токи поменьше будут, всё на доступных деталях. Трансформатор (~18В 10 Вт), предохранитель, диодный мост (4хКД202А) и конденсатор 2200 мкФ 63 В выпрямителя — на схеме не показаны, но они есть. Зарисованная осциллограмма тока через нагрузку, на рисунке, дана для батареи типа «Крона», для других батарей она будет иной.
Плата изготовлена с помощью резака из полотна ножовки по металлу и линейки, соответственно имеющихся в наличии деталей, монтаж со стороны дорожек, как всегда.

Вид изнутри (корпус слегка великоват, там можно разместить еще одно ЗУ):

Использованная литература:
1. В. Коновалов, А. Вантеев. Восстановление кислотных аккумуляторов циклическим током. – Радиомир №7 2011 с. 10.

Мельничук Василий Васильевич (UR5YW), г. Черновцы, Украина,
Планета Земля, Солнечная система

Камрад, рассмотри датагорские рекомендации

🌼 Полезные и проверенные железяки, можно брать

Опробовано в лаборатории редакции или читателями.

 

12 лучших зарядных устройств для автомобильных аккумуляторов

Вымпел 37 2 693 (напряжение АКБ:12 В, ток зарядки:от 0.4 А до 20 А) Хм, где-то мы это уже видели… Да, ООО «НПФ Орион», клепающее разнообразные зарядные устройства под марками «Орион» и «Вымпел», традиционно использует для них один и тот же корпус с «карманом» под провода сзади, отличаются разные модели (помимо характеристик, конечно) только дизайном передней панели. А вот на панели тут уже есть кое-что интересное: помимо плавной регулировки максимального тока (до 20 А) есть также трехпозиционный переключатель максимального напряжения: 14,1/14,8/16 В. Причем во всех трех режимах по окончанию цикла зарядки устройство не отключается или переходит в «капельный» режим, а продолжает держать на клеммах заданное напряжение, так что отключать его в любом случае нужно вручную – иначе аккумулятор можно «прокипятить» лишку, как на старых ЗУ, состоявших только из трансформатора и выпрямителя. Довольно странное решение для устройства, в котором таки есть электроника. С другой стороны, то, что устройство сразу стремится стартовать на заданном токе без этапа «анализа», позволяет ему «оживлять» те аккумуляторы, на которых недорогие «автоматы» сразу отключаются, не «увидев» нагрузку. Жидкокристаллический дисплей, на зависть и многим более дорогим зарядным устройствам, может одновременно показывать и напряжение на клеммах, и текущий ток зарядки. А вот с током неувязка: да, выдать 20 А устройство может, но вот и тонкие провода со слабыми «крокодилами» начинают греться ощутимо, и внутри оно тоже явно перегревается, несмотря на автоматически включающийся при установке тока выше 12 А вентилятор. Впрочем, если следовать классическому правилу «10% от емкости», то такой ток Вам вряд ли понадобится использовать на легковом автомобиле. Тем не менее, конструктивные недочеты этого устройства, старательно имитирующего работу «мануальных», нужно держать в голове. Основные плюсы: Ручная регулировка максимального напряжения и тока Индикация напряжения и тока в цифровом виде Минусы: Ток стоило ограничить на уровне 8-10 А, все остальное устройству явно «перебор» Отсутствие автоматического отключения, что для электронного ЗУ в принципе странно Модели в линейке: Вымпел 37 — напряжение АКБ:12 В, ток зарядки:от 0.4 А до 20 А Вымпел 27 — напряжение АКБ: 12 В, ток зарядки: от 0.4 А до 7 А Вымпел 47 — напряжение АКБ: 12 В, 24В, ток зарядки: от 0.8 А до 20 А Вымпел 57 — напряжение АКБ: 6В, 12 В, ток зарядки:от 0.8 А до 20 А

9.5 / 10 Рейтинг Отзывы Промороженный и севший в ноль аккумулятор подхватило без проблем, зарядка пошла.

Проведение контрольно-тренировочного цикла (КТЦ) АКБ

Емкость аккумуляторных батарей измеряется в ампер-часах (Ач). При этом на корпусе батарей производители указывают номинальную емкость, которая не всегда равняется реальной. Последняя может отличаться от номинальной в пределах от 80% для отработавших определенный срок батарей до 110% и выше для новых вводимых в эксплуатацию. Это связано с тем, что в процессе эксплуатации реальная емкость постепенно меняется с сторону уменьшения ввиду воздействия таких факторов, как: условия эксплуатации, время эксплуатации, температурный режим эксплуатации режимы заряда и разряда, наличие и периодичность обслуживания и другие.

Как правило, аккумуляторные батареи считаются работоспособными до отдачи не менее 80% заявленной производителем номинальной емкости. Чтобы выявить этот предел работоспособности в процессе эксплуатации в течение всего срока службы необходимо периодически проводить проверку батарей на соответствие их заявленным характеристикам. Самый главный показатель здесь – это остаточная емкость аккумуляторов или, другими словами, фактическая, или как уже упоминалось ранее, реальная емкость на данный момент времени.

Для проведения контроля фактической емкости герметизированных свинцово-кислотных аккумуляторных батарей проводится так называемый контрольно-тренировочный цикл (КТЦ), который заключается в подключении контрольной нагрузки к батарее в соответствии с технической спецификацией и разрядными таблицами завода-изготовителя для данного типа батарей до нормативного допустимо полного разряда с последующей фиксацией емкости на данный момент времени.

Периодичность проведения КТЦ не регламентирована, но рекомендуется проводить с регулярностью не реже одного раза в год и по необходимости в тех случаях, когда требуется определить отдаваемую аккумуляторной батареей емкость или оценить пригодность ее к дальнейшей эксплуатации.

Порядок проведения КТЦ

КТЦ рекомендовано проводить следующим образом.

Предварительно аккумуляторная батарея должна быть выдержана не менее 6 часов для выравнивания температуры элементов с окружающей средой помещения, где будет производиться КТЦ (20-25°С). Особенно это касается зимнего периода при отрицательных температурах.

Если температура в помещении находится в диапазоне от 18°С до 25°С, выходное напряжение зарядного устройства устанавливается равным номинальному значению зарядного напряжения, указанное производителем для данного типа аккумуляторных батарей. Точность поддержания величины зарядного напряжения при заряде должна быть не хуже ±1%. В большинстве случаев по предписанию производителей заряд батареи осуществляется постоянным напряжением 14,4-15,0В для 12-вольтовых моноблоков. Время заряда таким режимом составляет, как правило, не менее 10 часов. Ток заряда следует ограничить в пределах 0,1С10. Следует обратить внимание, что заряд необходимо провести полностью и без перерывов. Признаком окончания заряда батареи является снижение зарядного тока до величины, меньшей 1 мА на Ач номинальной емкости аккумулятора и ее стабилизации в течение последних 3 часов заряда.

Далее дать им в течение 1-2 часов отстояться для приведения повышенной температуры после заряда в нормальную в пределах 20-25°С и нормализации повышенного напряжения сразу после заряда в напряжение холостого хода (напряжение разомкнутой цепи).

После этого приступить к последующему контрольному разряду. Разряд осуществляется током 0,1С10 (или 0,1С20) до конечного напряжения 10,8 В (или 10,5 В) в зависимости от спецификации аккумуляторных батарей в соответствии с их разрядными таблицами постоянным током, представленными заводом-изготовителем, а также конечным напряжением разряда в соответствии с этими таблицами. Отданную аккумуляторной батареей емкость определяют умножением величины разрядного тока в амперах на время разряда в часах. Зафиксированная при этом снятая емкость представляет собой фактическую емкость батареи на данный момент времени.

В качестве примера можно рассмотреть вариант определения тока контрольного разряда герметизированной свинцово-кислотной аккумуляторной батареи CSB серии TPL121500 номинальным напряжением 12В номинальной емкости 150Ач. Исходя из данных таблицы завода-изготовителя ток разряда аккумуляторной батареи при 10-часовом цикле до конечного напряжения 1,80 В/Эл. должен быть равным 15,0 Ампер. Это и есть ток 0,1С10 для данной серии аккумуляторных батарей.

Учитывая, что в таблице конечное напряжение разряда указано в В/элемент, а батарея состоит из 6 элементов, то конечное напряжение для всей аккумуляторной батареи должно составлять 1,80 В/Эл. × 6 Эл. = 10,8 Вольта. То есть, это и есть то конечное напряжение до которого необходимо разряжать эту аккумуляторную батарею при проведении КТЦ.

После контрольного разряда батарею необходимо незамедлительно полностью зарядить в соответствии с Руководством по эксплуатации завода-изготовителя.

Таким образом, контрольно-тренировочный цикл позволяет не только осуществить контроль технического состояния аккумуляторных батарей и проверки отдаваемой ими емкости, но и «исправления» отстающих аккумуляторов.

Батарея считается работоспособной при отдаче на 1 цикле не менее 90-95% емкости от заявленной. Батареи выходят на свою проектную мощность после 3-5 циклов в циклическом режиме эксплуатации или через 3-6 месяцев эксплуатации в буферном режиме.

В дальнейшем в процессе эксплуатации батарея считается работоспособной до отдачи не менее 80% номинальной емкости.

ПРОСТОЕ РЕГУЛИРУЕМОЕ АВТОМОБИЛЬНОЕ ЗАРЯДНОЕ

Попалась в интернете схема двухканального зарядного устройства. Я не стал делать сразу на два канала, так как не было необходимости — собрал один. Схема вполне рабочая и заряжает прекрасно.

Схема ЗУ для автоаккумуляторов

Характеристики зарядного устройства

• Напряжение сети 220 В.
• Выходное напряжение 2 х 16 В.
• Ток заряда 1 — 10 А.
• Ток разряда 0,1 — 1 А.
• Форма тока заряда – однополупериодный выпрямитель.
• Ёмкость аккумуляторов 10 — 100 А/ч.
• Напряжение заряжаемых аккумуляторов 3,6 — 12 В.

Описание работы: это зарядно-разрядное устройство на два канала с раздельной регулировкой тока заряда и тока разряда, что очень удобно и позволяет подобрать оптимальные режимы восстановления пластин аккумулятора исходя из их технического состояния. Использование циклического режима восстановления приводит к значительному снижению выхода газов сероводорода и кислорода из-за их полного использования в химической реакции, ускоренно восстанавливается внутреннее сопротивление и ёмкость до рабочего состояния, отсутствует перегрев корпуса и коробление пластин. 

Ток разряда при зарядке ассиметричным током должен составлять не более 1/5 тока заряда. В инструкциях заводов изготовителей перед зарядкой аккумулятора требуется произвести разрядку, то есть провести формовку пластин перед зарядом. Искать подходящую разрядную нагрузку нет необходимости, достаточно выполнить соответствующее переключение в устройстве. Контрольную разрядку желательно проводить током в 0,05С от ёмкости аккумулятора в течении 20 часов. Схема позволяет провести формовку пластин двух аккумуляторов одновременно с раздельной установкой разрядного и зарядного тока.
 
Регуляторы тока представляют ключевые регуляторы на мощных полевых транзисторах VT1,VT2.
В цепях обратной связи установлены оптопары, необходимые для защиты транзисторов от перегрузки. При больших токах заряда влияние конденсаторов C3,C4 минимальное и почти однополупериодный ток длительностью 5 мс с паузой в 5 мс ускоряет восстановление пластин аккумуляторов, за счёт паузы в цикле восстановления, не возникает перегрева пластин и электролиза, улучшается рекомбинация ионов электролита с полным использованием в химической реакции атомов водорода и кислорода.

Конденсаторы С2,С3 работая в режиме умножения напряжения, при переключении диодов VD1,VD2, создают дополнительный импульс для расплавления крупнокристаллической сульфатации и переводе окисла свинца в аморфный свинец. Регуляторы тока обеих каналов R2, R5 питаются от параметрических стабилизаторов напряжения на стабилитронах VD3, VD4. Резисторы R7, R8 в цепях затворов полевых транзисторов VT1, VT2 ограничивают ток затвора до безопасной величины.

Транзисторы оптопар U1, U2 предназначены для шунтирования напряжения затвора полевых транзисторов при перегрузке зарядным или разрядным токами. Напряжение управления снимается с резисторов R13, R14 в цепях стока, через подстроечные резисторы R11, R12 и через ограничительные резисторы R9, R10 на светодиоды оптопар. При повышенном напряжении на резисторах R13, R14 транзисторы оптопар открываются и снижают напряжение управления на затворах полевых транзисторов, токи в цепи сток-исток понижаются.

Режим заряда устанавливается переключателями SA1, SA2 в верхнее положение, разряда в нижнее положение. Полевые транзисторы крепятся для охлаждения на отдельные радиаторы. Светодиоды HL1, HL2 показывают правильную полярность подсоединения аккумуляторов в зарядную цепь.

После подключения аккумулятора переключатель режима SA1 или SA2 переводится в режим разряда. Регулятором тока, при включенной сети, устанавливается ток разряда в указанных выше пределах. После снижения тока разряда до нулевого значения через 6-10 часов переключатель режима переводится в верхнее положение – заряд, регулятором тока устанавливается рекомендуемое значение зарядного тока. Через 6-10 часов заряда ток должен упасть до величины подзаряда.

Далее провести повторный разряд. При полной ёмкости 10-ти часового разряда (напряжение не ниже 1,9 Вольта на элемент), провести повторный 10-ти часовой заряд. Проводить зарядно-разрядный цикл аккумулятора рекомендуется даже при отличном его состоянии, легче кристаллизацию устранить в начале эксплуатации и не ждать когда она перейдёт в «застарелую» сульфатацию с ухудшением всех параметров аккумулятора.

Сделал печатку под схему, надеюсь кому нибудь потребуется. На схеме есть опечатка, оптотрон не АОУ110Б (таких нет в природе), а АОТ110Б. В качестве диода VD1, применил КД213 и установил его на радиатор. Насчёт замены оптотрона, тут как мне кажется подойдут из современных 4N32, ну а симисторная оптопара MOC3062 не знаю. В принципе а почему бы и нет?! Если предварительно на макетке собирать, то можно многие оптопары «обкатать» на этой схеме.

Испытания уже проводил без корпуса. При токе зарядки 5 А, радиатор транзистора еле тёплый, радиатор диода КД213 немного сильнее нагрет. Аккумулятор автомобиля заряжался около часа, ток зарядки упал до номинального при достижении 14,8 вольт. Напряжение окончания зарядки выбрал с помощью резистора R11, резистор установил многооборотный, на переднюю панель не стал ставить R11, так как нет необходимости. Просто выставил напряжение окончания и всё. Да, сильно греется R13, на схеме он 10 Вт, может придётся установить ещё более мощный. На этом всё, с вами был Demo.

   Форум по ЗУ

   Форум по обсуждению материала ПРОСТОЕ РЕГУЛИРУЕМОЕ АВТОМОБИЛЬНОЕ ЗАРЯДНОЕ

---

Зарядное устройство Аида — 3

Автоматическое зарядное устройство для зарядки 12В аккумуляторов ёмкостью 30-60А/час. Легковые ам. Циклический импульсный заряд с эффектом десульфатации током 3,5А и для АКБ разряженных почти до 0 В. Десульфатация АКБ. Для заряда аккумуляторов легковых автомобилей.

Заряжает током до 3,5 — 4 А, в процессе заряда возникает эффект десульфатации.

Циклический импульсный заряд.

Защита от перезаряда аккумулятора, автоматическое выключение.

АВТОМАТИЧЕСКОЕ ИМПУЛЬСНОЕ ДЕСУЛЬФАТИРУЮЩЕЕ ДЛЯ АККУМУЛЯТОРНЫХ БАТАРЕЙ ЕМКОСТЬЮ 30 + 60А/час

АМДАм-З:

1. Циклический импульсный заряд током 3А для АКБ емкостью 30 — 60А/час.

2. Режим длительного поддержания АКБ в заряженном состоянии.

3. Реанимация АКБ, разряженных до 0 В.

4. Режим десульфатации.

5. Защита от коротких замыканий

6. Работает при напряжении в сети 150-240 В

7. Малые габариты и вес.

8. Не нужен амперметр.

Помните:

разряженная батарея сама себя уничтожает, т. к. при эксплуатации АКБ, разряженной более чем на 25%, в ней происходят естественные и необратимые процессы, снижающие ее ёмкость и срок службы.

1. НАЗНАЧЕНИЕ

1.1. Зарядное устройство (ЗУ) «АИДАм-3» служит для заряда в автоматическом режиме 12В необслуживаемых и обслуживаемых аккумуляторных батарей (АКБ) емкостью от 30 до 60Ачас током3, для десульфатации засульфатированных АКБ, для длительного поддержания АКБ в заряженном состоянии, для предохранения их от перезаряда и сульфатации.

1.2. ЗУ способно заряжать АКБ, разряженные практически до 0 В, «реанимируя» их короткими импульсами тока силой до 3,5 А.

1.3. ЗУ имеет защиту от перенапряжений и коротких замыканий, отключение АКБ от цепей заряда. От обратной полярности ЗУ защищено предохранителем.

2. ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

Напряжение питающей сети: 150-240 В

Частота питающей сети: 50 Гц

Потребляемая мощность: не более 50 ВА

Ток заряда при разряженной АКБ 3,5 А

Напряжение включения не ниже 14,8 В ± 0,2 В

Напряжение отключения не выше 15,6В ±0,2 В

Средний ток заряда 3А

Диапазон рабочих температур: от-10 до +40 °С

Габаритные размеры: 95х65х170 мм

Масса: не более 0,4 кг

3. УСТРОЙСТВО И ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ

3.1. Устройство выполнено в пластмассовом корпусе, имеющем жалюзи для вентиляции. На передней панели расположены светодиодные индикаторы включения устройства в сеть «СЕТЬ», режима работы «ЗАРЯД» и предохранитель от обратной полярности. На задней панели находятся сетевой шнур и провода с зажимами для подключения к АКБ.

3.2. Электронная схема представляет собой импульсный преобразователь со схемой управления, содержащей цепи обратной связи по выходному току и напряжению.

Такое построение силовой части обеспечивает высокий КПД в широком диапазоне сетевого напряжения (от 150 до 240 В), позволяет осуществлять надежную гальваническую развязку, а также высокие удельные массогабаритные и мощностные характеристики.

3.3. Заряд АКБ происходит следующим образом. Если АКБ разряжена до 0В, то будет происходить ее «реанимация» короткими импульсами тока силой до 3,5А в такт индикатору «ЗАРЯД». По достижению напряжения на АКБ 10В, ЗУ переходит в режим интенсивного заряда постоянным током 3А при растущем напряжении. Индикатор «ЗАРЯД» светится непрерывно.

По достижению напряжения на АКБ 15,6В, зарядный процесс прервется, индикатор «ЗАРЯД» потухнет. Заряд возобновится вновь при уменьшении этого напряжения до 14,8В и индикатор «ЗАРЯД» засветится. В дальнейшем этот цикл будет повторяться. ЗУ переходит в режим циклического импульсного заряда, обеспечивая длительное поддержание АКБ в заряженном состоянии и разрушение начавшейся сульфатации.

3.4. ЗУ имеет электронную защиту от коротких замыканий на выходе путем уменьшения зарядного тока. От обратной полярности ЗУ защищено предохранителем.

4. ПОРЯДОК РАБОТЫ

4.1. Долейте, если это необходимо, дистиллированную воду в каждую банку АКБ.

4.2. Подключите ЗУ к АКБ строго соблюдая полярность: красная клемма к «+», черная к «-» АКБ. Загорится индикатор «ЗАРЯД»

Внимание! Неправильное подключение приводит к перегоранию предохранителя.

4.3. Включите устройство в сеть. Загорится индикатор «СЕТЬ», Если при этом индикатор «ЗАРЯД» не светится, а часто мерцает и напряжение на АКБ не ниже 10В, то проверьте исправность предохранителя.

4.4. При наборе АКБ 70 — 80% емкости устройство перейдет в циклический импульсный заряд (индикатор «ЗАРЯД» будет периодически включаться и выключаться). Для окончательного заряда необходимо не отключать устройство еще в течении не менее 3-4 часов (до достижения плотности электролита 1,26 — 1,27 г/см3).Отключайте сначала ЗУ от сети, а затем от АКБ,

4.5. По окончанию заряда ЗУ переходит в импульсный режим длительного поддержания АКБ в заряженном состоянии, предохраняя ее от сульфатации и перезаряда (индикатор «ЗАРЯД» будет вспыхивать с интервалом 3-5секунд).

4.6. Во время запуска двигателя можно не отключать ЗУ от АКБ.

4.7. Следует учесть, что если АКБ неисправна (закорочена одна или несколько банок и т.д.), то циклический импульсный заряд может быть не достигнут. Если плотность электролита не растет до нормы, то АКБ засульфатирована и ее надо заряжать по 2-му способу десульфатации.

5. ДЕСУЛЬФАТАЦИЯ АКБ

5.1. ЗУ «АИДА-3» позволяет десульфатировать АКБ 2 способами.

5.2. 1-й способ: циклическим импульсным зарядом током 3А в течение нескольких дней или недель в зависимости от емкости АКБ и степени ее сульфатации.

5.2. 2-й способ интенсивный; циклическим импульсным зарядом асимметричным током 3А. Для этого подключите к клеммам ЗУ в качестве разрядной нагрузки лампу 12В 5Вт («габариты»).

6. ПРОВЕРКА РАБОТОСПОСОБНОСТИ

6.1. Подключите к клеммам ЗУ АКБ, соблюдая полярность, или лампу 12 В, 21 Вт .

6.2. Подключите ЗУ к сети. Свечение индикаторов «СЕТЬ» и «ЗАРЯД» говорит о работоспособности ЗУ. Если подключена лампа, то она будет светиться. Лампа другой мощности будет мерцать в такт индикатору «ЗАРЯД».

7. ТРЕБОВАНИЯ ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ

7.1 Заряд АКБ необходимо проводить в хорошо проветриваемом помещении в дали от источников тепла и огня, от хранилища взрывоопасных и горючих веществ с соблюдением всех норм противопожарной и электробезопасности.

7.2. Не допускать попадание влаги и электролита во внутрь ЗУ.

7.3. Запрещается закрывать вентиляционные отверстия и подключать ЗУ с поврежденной изоляцией сетевого шнура.

7.4. Устанавливать ЗУ только на негорючую поверхность.

7.5. Запрещается вскрывать и проводить самостоятельный ремонт ЗУ.

7.6. Строго соблюдайте полярность и порядок подключения ЗУ к АКБ.

8. ГАРАНТИЙНЫЕ ОБЯЗАТЕЛЬСТВА

8.1. ЗУ прошло настройку и проверку соответствия требованиям технических условий ТУУ31.1 -01413856-24-2000 и признается годным к эксплуатации.

8.2. Предприятие изготовитель гарантирует исправную работу ЗУ при соблюдении требований инструкции по эксплуатации в течение 12 месяцев со дня продажи. Выход ЗУ из строя из-за несоблюдения полярности не считается производственным дефектом.

8.3. Изготовитель оставляет за собой право вносить конструктивные и схемотехнические изменения, не влияющие на качество изделия.

Если Вы сомневаетесь подходит ли Вам это простейшее зарядное утройство звоните нам, мы Вас проконсультируем.

Зарядка необслуживаемого аккумулятора в домашних условиях

Эксплуатация12 декабря 2016

Одна из концепций современного автомобилестроения звучит так: минимум узлов и деталей, требующих обслуживания. Конструкция аккумуляторных батарей, за чьей работоспособностью приходилось постоянно следить, также подверглась модернизации. Появились новые источники питания закрытого типа, не требующие вмешательства (по заверениям производителей). Но любая батарея нуждается в периодическом восстановлении, поэтому автолюбителю может потребоваться зарядка необслуживаемого аккумулятора автомобиля в домашних условиях.

В чем отличия необслуживаемых батарей?

Чтобы получить ответ на данный вопрос, нужно в общих чертах понимать принцип действия свинцово-кислотных аккумуляторов. Работают они в двух режимах:

1. Разрядка. При потреблении тока свинец, из которого состоит отрицательный электрод, реагирует с электролитом и превращается в соль серной кислоты (сульфат свинца). В результате плотность кислотного раствора снижается.
2. Зарядка – это процесс восстановления. При подаче напряжения на клеммы сульфат свинца, содержащийся в электролите, восстанавливается до металла на отрицательном электроде, а плотность кислоты возрастает.

Когда при зарядке от повышенного напряжения (более 15,6 В) в составе электролита становится мало сульфата свинца, то начинается электролиз воды, содержащейся в растворе. Она распадается на газы — кислород и водород, что визуально сопровождается пузырьками – аккумулятор «кипит». В источниках питания старого образца это считалось нормальным процессом, потому как плотность раствора постоянно контролировалась посредством отверстий с пробками, сделанными в каждой банке.

Новые батареи, называемые необслуживаемыми, изготавливаются в герметичном корпусе – это их главное отличие. Чтобы повысить надежность элементов, помещенных в закрытое пространство, в конструкцию были внесены следующие изменения:

• для продления срока службы изделий в свинец начали добавлять кальций и серебро;
• для отвода газов в корпусе предусмотрен специальный клапан, не пропускающий водяные пары, что способствует сохранению воды в растворе;
• для контроля уровня электролита устанавливаются окошки либо часть корпуса делается из полупрозрачной пластмассы.

Благодаря герметичности корпуса отсутствуют лишние испарения, но и долить электролит или воду в аккумулятор невозможно. Значит, нужно его заряжать с соблюдением оптимальных величин напряжения и тока, дабы избежать снижения уровня кислоты из-за кипения.

Процедура зарядки

Для успешной зарядки необслуживаемой батареи не подойдут примитивные зарядные устройства, сделанные в Поднебесной либо в гараже своими руками из старого трансформатора. В идеале необходим аппарат, поддерживающий такие функции:

• автоматическое поддержание напряжения зарядки на установленном пользователем уровне;
• данные о текущем напряжении и токе должны показываться приборами либо на цифровом дисплее;
• работа в циклическом режиме заряд / выдержка / разряд, способствующем десульфатации свинцовых пластин.

Если планируется работать с батареей в гараже, то снимать её с автомобиля необязательно. Перед тем как зарядить необслуживаемый аккумулятор автомобиля зарядным устройством, придется отключить клеммы бортовой сети. Это приведет к обнулению ошибок контроллера и пользовательских настроек. Большой беды в здесь нет, только некоторые неудобства. Дальше действуйте согласно рекомендациям:

1. Присоедините провода от зарядного устройства к источнику питания, соблюдая полярность. Обычно на серийных аппаратах значки «+» и «—» выбиты прямо на «крокодилах».
2. Оцените напряжение, выдаваемое батареей. Если оно окажется ниже 11 В, то вы имеете дело с негодным и полностью разряженным аккумулятором, восстановить его практически нереально.
3. Для начала выставьте напряжение 12,6 В, включите прибор на заряд и наблюдайте за процессом в течение 30-60 мин. Скачкообразные изменения показаний амперметра, как и быстрое закипание электролита, указывают на высокую вероятность внутреннего замыкания в батарее. Зарядку придется прекратить и задуматься о покупке нового источника.
4. Если перечисленных негативных признаков не наблюдается, то повысьте напряжение до 14,4 В. В процессе зарядки ток будет постепенно снижаться. Ориентируйтесь на нижний предел показаний амперметра 0,5-1 А, по достижении которого заряд нужно останавливать, иначе электролит закипит. На этом процедура восстановления окончена.

Чтобы достигнуть нижнего предела потребляемого тока 0,5-1 А, обычно требуется 5-6 часов, в худшем случае – до 1 суток. Не стоит торопиться с зарядкой и поднимать напряжение, 14,4 В – оптимальное значение, а максимальное – 15,6 В.

Чтобы не вывести из строя необслуживаемый автомобильный аккумулятор, при восстановлении не превышайте порог 15,6 В и не пользуйтесь устройствами без контроля напряжения.

Такую профилактическую подзарядку желательно выполнять 1 раз в месяц, но не реже, чем раз в полгода. Если вы располагаете полностью автоматизированным прибором с функцией десульфатации (а такие выпускались с советских времен), то присутствовать при зарядке необязательно, достаточно наведываться каждые 2-3 часа.

Нужно ли заряжать необслуживаемый аккумулятор?

Производители и продавцы данного вида изделий утверждают, что автомобилисту незачем беспокоиться о состоянии батареи закрытого типа. При нормально функционирующем генераторе и электронном регуляторе напряжения источник питания получит необходимое количество энергии для полного заряда, благодаря чему прослужит долгий срок.

Практика же показывает негативную статистику: на интенсивно эксплуатируемых автомобилях средний ресурс свинцово-кислотного аккумулятора составляет 2 года, максимум – 3 года. Причины следующие:

1. При езде в городских условиях величина пробега, необходимого для восстановления заряда, не соответствует количеству пусков двигателя. То есть, для полной зарядки нужно проехать минимум 100 км, а остановки и запуски мотора в городе происходят каждые 35 км (в среднем). Значит, батарея заряжается едва ли наполовину.
2. Подачу стабильного напряжения от автомобильного генератора переменного тока обеспечивает специальный регулятор и реле. Когда один из этих элементов функционирует неправильно либо выходит из строя, то аккумулятор постоянно работает на разряд и не восстанавливается.
3. В зимний период емкость источника питания самопроизвольно уменьшается из-за низкой температуры. В совокупности с вышеприведенными факторами это дает падение заряда до 20%.

Эксплуатация необслуживаемого аккумулятора в подобном режиме существенно укорачивает продолжительность его «жизни». Это выгодно изготовителям и продавцам автомобильных запчастей, но не владельцам машин. Если некоторые старые изделия с открывающимися банками удавалось восстановить доливкой кислоты и прогоне током зарядки 10 А, то герметичные аккумуляторы закрытого типа остается только выбрасывать после полного разряда. Ведь при большом токе электролит станет выкипать, а пополнить его запас невозможно.

Отсюда вывод: невзирая на заверения производителей, батарею необходимо периодически заряжать в домашних условиях. Процедуру желательно выполнять при положительной температуре, тогда и срок службы изделия увеличится.

Как зарядить аккумулятор рассвет 2. Зарядные устройства (для авто)

Разбор больше 11 схем для изготовления ЗУ своими руками в домашних условиях, новые схемы 2020 и 2020 года, как собрать принципиальную схему за час.

1. По каким основным причинам происходит разрядка автомобильного аккумулятора на дороге?

А) Автомобилист вышел из транспорта и забыл выключить фары.

Б) Аккумуляторная батарея слишком нагрелась под воздействием солнечных лучей.

1. Может ли аккумулятор выйти из строя, если автомобилем не пользуются долгое время (стоит в гараже без запуска)?

А) При долгом простое аккумуляторная батарея выйдет из строя.

Б) Нет, батарея не испортится, ее потребуется только зарядить и она снова будет функционировать.

1. Какой источник тока используется для подзарядки АКБ?

А) Есть только один вариант — сеть с напряжением в 220 вольт.

Б) Сеть на 180 Вольт.

1. Обязательно снимать аккумуляторную батарею при подключении самодельного устройства?

А) Желательно производить демонтаж батареи с установленного места, иначе возникнет риск повредить электронику поступлением большого напряжения.

Б) Необязательно снимать АКБ с установленного места.

1. Если перепутать «минус» и «плюс» при подключении ЗУ, то аккумуляторная батарея выйдет из строя?

А) Да, при неправильном подключении, аппаратура сгорит.

Б) Зарядное устройство просто не включится, потребуется переместить на положенные места необходимые контакты.

Ответы:

1. А) Не выключенные фары при остановке и минусовая температура – наиболее распространенные причины разряда АКБ на дороге.
2. А) АКБ выходит из строя, если долго не подзаряжать ее при простое автомобиля.
3. А) Для подзарядки применяется напряжение сети в 220 В.
4. А) Не желательно производить зарядку батареи самодельным устройством, если она не снята с автомобиля.
5. А) Не следует путать клеммы, иначе самодельный аппарат перегорит.

Аккумулятор на автотранспорте требуют периодической зарядки. Причины разряжения могут быть разные — начиная от фар, что хозяин забыл выключить, и до отрицательных температур в зимний период на улице. Для подпитки АКБ потребуется хорошее зарядное устройство. Такое приспособление в больших разновидностях представлено в магазинах автозапчастей. Но если нет возможности или желания покупки, то ЗУ можно сделать своими руками в домашних условиях. Имеется также большое количество схем — их желательно все изучить, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант.

Определение:

Зарядное устройство для автомобиля предназначается для передачи электрического тока с заданным напряжением напрямую в АКБ.

Ответы на 5 часто задаваемых вопросов

1. Потребуется ли производить какие-то дополнительные меры, перед тем как приступать к зарядке аккумуляторной батареи на своём автомобиле?
   – Да, потребуется почистить клеммы, поскольку во время работы на них появляются кислотные отложения. Контакты очень хорошо нужно почистить, чтобы ток без трудностей поступал к батарее. Иногда автомобилисты используют смазку для обработки клемм, ее тоже следует убрать.
2. Чем протереть клеммы зарядных устройств?
   — Специализированное средство можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. В качестве самостоятельно изготовленного раствора используют воду и соду. Компоненты смешиваются и перемешиваются. Это отличный вариант для обработки всех поверхностей. Когда кислота соприкоснется с содой, то произойдет реакция и автомобилист обязательно ее заметит. Это место и потребуется тщательно протереть, чтобы избавиться от всей кислоты. Если клеммы ранее обрабатывались смазкой, то она убирается любой чистой тряпкой.
3. Если на аккумуляторе стоят крышки, то их нужно вскрывать перед началом зарядки?
   — Если крышки имеются на корпусе, то их обязательно снимают.
4. По какой причине необходимо откручивать крышечки с аккумуляторной батареи?
   — Это нужно, чтобы газы, образующиеся в процессе зарядки, беспрепятственно выходили из корпуса.
5. Есть необходимость обращать внимание на уровень электролита в аккумуляторной батарее?
   – Это делается в обязательном порядке. Если уровень ниже требуемого, то необходимо добавить дистиллированную воду внутрь аккумулятора. Уровень определить не составит труда – пластины должны быть полностью покрыты жидкостью.

Примерные нормы корректировки плотности электролита, г/см 3

Требуемая плотность электролита в АКБ г/см 3	Реальная плотность электролита, г/см 3
	1,15	1,16	1,17	1,18	1,19	1,20	1,21	1,22	1,23	1,24	1,25	1,26	1,27	1,28	1,29	1,30	1,31	1,32	1,33	1,34
1,24	254	220	201	181	158	133	105	74	40	0	24	47	68	87	105	112	138	153	167	181
1,26	290	275	159	241	222	200	176	149	119	84	45	0	23	44	63	82	99	115	130	145
1,28	342	330	316	301	285	266	246	223	198	169	136	97	53	0	21	41	59	77	93	108
1,30	396	385	374	362	348	333	316	242	277	253	226	194	158	115	63	0	20	38	56	72

Слева от жирной черты: после удаления указанного объема электролита необходимо долить такое же количество электролита плотностью 1,40 г/см 3 .

Справа от жирной черты: после удаления указанного объема электролита необходимо долить такое же количество дистиллированной воды.

6.3.2. После окончания заряда батареи шнур питания 9 отсоединить от сети, а кабели нагрузки — от аккумуляторной батареи.

6.4. Заряд и подзаряд 12 В аккумулятроной батареи в автоматическом режиме:

6.4.1. Установить ручку 5 согласно указаниям предыдущего раздела. 6.4.2. В автоматическом режиме зарядный ток подается на аккумуляторную батарею циклически. Длительность цикла тока составляет 5..35 с. Во время протекания тока светится индикатор 7. Между циклами тока следует бестоковая пауза, при которой индикатор 7 не светится. По мере заряда аккумуляторной батареи пауза увеличивается от 0,5…1с, при разряженной до 50% батарее — до 0,5…2 мин, и 6олее в конце ее заряда (зараженность батареи 95…100%). 6.4.3. Если после заряда в течение 0.5…2 ч (в зависимости степени заряженности батареи) пауза не увеличивается, то это является признаком неисправности аккумуляторной батареи

Ещё важно знать: 3 нюанса об эксплуатации

Самоделка по способу эксплуатации несколько отличается от заводского варианта. Это объясняется тем, что у покупного агрегата имеются встроенные функции, помогающие в работе. Их сложно установить на аппарате, собранном дома, а потому придется придерживаться нескольких правил при эксплуатации.

1. Зарядное устройство, собранное своими руками не будет отключаться при полной зарядке аккумулятора. Именно поэтому необходимо периодически следить за оборудованием и подключать к нему мультиметр – для контроля заряда.
2. Нужно быть очень аккуратным, не путать «плюс» и «минус», иначе зарядное устройство сгорит.
3. Оборудование должна быть выключено, когда происходит соединение с зарядным устройством.

Выполняя эти простые правила, получится правильно произвести подпитку АКБ и не допустить неприятных последствий.

Как избежать 2-х ошибок при зарядке аккумуляторной батареи

Необходимо соблюдать основные правила, чтобы правильно подпитать батарею на автомобиле.

1. Напрямую к электросети аккумуляторную батарею запрещено подключать. Для этой цели и предназначается зарядные устройства.
2. Даже если устройство изготавливается качественно и из хороших материалов, всё равно потребуется периодически наблюдать за процессом зарядки, чтобы не произошли неприятности.

Выполнение простых правил обеспечит надежную работу самостоятельно сделанного оборудования. Гораздо проще следить за агрегатом, чем после тратиться на составляющие для ремонта.

Самое простое зарядное устройство для АКБ

Схема 100% рабочего ЗУ на 12 вольт

Посмотрите на картинке на схему ЗУ на 12 В. Оборудование предназначается для зарядки автомобильных аккумуляторов с напряжением 14,5 Вольт. Максимальный ток, получаемый при заряде составляет 6 А. Но аппарат также подходит и для других аккумуляторов – литий-ионных, поскольку напряжение и выходной ток можно отрегулировать. Все основные компоненты для сборки устройства можно найти на сайте Aliexpress.

1. dc-dc понижающий преобразователь.
2. Амперметр.
3. Диодный мост КВРС 5010.
4. Концентраторы 2200 мкФ на 50 вольт.
5. трансформатор ТС 180-2.
6. Предохранители.
7. Вилка для подключения к сети.
8. «Крокодилы» для подключения клемм.
9. Радиатор для диодного моста.

Схема ЗУ Рассвет 2

Посмотрите на картинке на схему зарядного устройства Рассвет 2. Она составлена по оригинальному ЗУ. Если освоить эту схему, то самостоятельно получится создать качественную копию, ничем не отличающуюся от оригинального образца. Конструктивно устройство представляет собой отдельный блок, закрывающийся корпусом, чтобы защитить электронику от влаги и воздействия плохих погодных условий. На основание корпуса необходимо подсоединить трансформатор и тиристоры на радиаторах. Потребуется плата, что будет стабилизировать заряд тока и управлять тиристорами и клеммы.

Блок защиты – схема

И так, на входных клеммах устройства присутствует напряжение с зарядного устройства, аккумулятор к выходу не подключен. При таких условиях напряжение на выходе будет отсутствовать, так как транзистор оптрона будет закрыт, будет закрыт и мощный транзистор. Ни каких КЗ на выходе быть не может. При подключении аккумулятора через последовательную цепь VD3, VD2, U1 и VT2 начнет протекать ток примерно 4ма, стабилизированный транзистором VT2. И это при условии, что напряжение на разряженном аккумуляторе будет не менее 10,5 вольт. Величина этого напряжения обусловлена напряжением пробоя стабилитрона VD2, равного 9В, плюс падения напряжения на других элементах этой цепи. Если напряжение на аккумуляторе будет меньше 10,5 вольт, то для включения схемы придется нажать, а может и немного подержать кнопку SB1. Это сделано для того, что исключить возможные большие токи от зарядного при глубокой разрядке подключаемого аккумулятора или возможном КЗ в его пластинах. И так, ток через светодиод протекает, он светится, сопротивление фототранзистора очень маленькое и напряжение положительной полярности через резистор R2 подается на затвор ключевого транзистора. Транзистор включается и начинается процесс зарядки. Схема включена. Теперь, если аккумулятор отсоединить от схемы, то она останется во включенном состоянии.

При коротком замыкании в выходной цепи, ток в цепи VD3, VD2, U1 и VT2 прекращается, оптрон закрывается, закрывается и ключевой транзистор. То же самое произойдет, если в данных условиях попробовать переполюсовать аккумулятор, что в прицепе для схемы это тоже КЗ. Если неправильно подключить аккумулятор к еще не включенной схеме, то в данном случае вообще ничего не произойдет. Диод VD3 защищает светодиод оптрона от отрицательного напряжения. Таким образом, мы имеем защиту зарядного, как от КЗ, так и от переполюсовки аккумулятора. Если во время эксплуатации ключевой транзистор будет сильно греться, то проверьте падение напряжения на нем. Возможно, не полностью открыт транзистор оптрона из-за малого входного тока светодиода. Тогда придется заменить VT2 на другой, с бо’льшим током стабилизации. В любом случае, ключевой транзистор снабдите соответствующим радиатором. Из-за большого разброса электрических параметров радиоэлементов, возможно, придется заменить и стабилитрон VD2 на другой, с более низким напряжением стабилизации, для получения более низкого порога включения устройства.

Посмотрев на схему, не трудно заметить, что она представляет собой трехполюсник. Если применить детали в SMD исполнении, то можно изготовить данный блок защиты в виде трехвыводного модуля. Успехов. К.В.Ю.

Скачать статью:

Уважаемый К.В.Ю. ПОСМОТРЕЛ ВАШУ СХЕМУ ЗАЩИТЫ ЗАРЯДНОГО УСТРОЙСТВА И ПРИШЕЛ К ВЫВОДУ ЧТО ОНА СКАЖЕМ ТАК МЯГКО ГОВОРЯ НЕ КОРЕКТНАЯ–

1 -СТОК -ИСТОК -СТОИТ КНОПКА -ЧТО ЗА УБОГОСТЬ КОММУТИРОВАТЬ РАЗРЯЖЕННЫЙ АКБ У КОТОРОГО ТОК МОЖЕТ ДОСТИГАТЬ 5 -8 -И БОЛЬШЕ АМПЕР ПРИ ПЕРВИЧНОЙ ЗАРЯДКЕ СИЛЬНО РАЗРЯЖЕННОГО АКБ -ПОСТАВТЕ КНОПКУ МЕЖДУ ВЫВОДОМ ОПТОТРОНА 3-4 И ЭФЕКТ БУДЕТ ТАКОЙ ЖЕ

2-В ЗАРЯДНЫХ УСТРОЙСТВАХ ЕСТЬ УЖЕ КЛЮЧЕВОЙ ЭЛЕМЕНТ — НЕ ВАЖНО ТИРИСТОР ИЛИ МОЩНЫЙ ПОЛЕВОЙ ТРАНЗИСТОР — А ВЫ ПРЕДЛАГАЕТЕ ПОСТАВИТЬ ЕЩЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО ДРУГОЙ КЛЮЧЕВОЙ ЭЛЕМЕНТ ДА ЕЩЕ С КУЧЕЙ ДЕТАЛЕЙ- ВОПРОС — ЗАЧЕМ –ВСЕ РЕШАЕТСЯ ГОРАЗДО ПРОЩЕ ЛУЧШЕ И КАЧЕСТВЕННЕЕ

ПРИ ПОМОЩИ ДВУХ ТРАНЗИСТОРНЫХ КЛЮЧЕЙ ПАРУ ТРОЙКИ СОПРОТИВЛЕНИЙ И ДИОДА И СТАБИЛИТРОНА — ПИШУ ТАК ПОТОМУ -ЧТО ЗАНИМАЮСЬ ЭЛЕКТРОНИКОЙ БОЛЕЕ 4О ЛЕТ — ПРОСМАТРИВАЮ ИНТЕРНЕТ И МНЕ ПОПАДАЮТСЯ СТАТЬИ С ВАШИМИ ИНИЦИАЛАМИ — КОЕ ЧТО ПОПРОБОВАЛ СДЕЛАТЬ ИЗ ВАШИХ РАЗРАБОТОК И БЫЛ СИЛЬНО РАЗОЧАРОВАН = СХЕМЫ — СЫРЫЕ ИЛИ ВООБЩЕ ИМЕЮЩИЕ ПЛОХУЮ ПОВТОРЯЕМОСТЬ-

ЕСЛИ ВЫСТАВЛЯТЬ СХЕМУ ТО ОНА ДОЛЖНА БЫТЬ ХОРОШО ПРОДУМАНА -ИМЕТЬ ХОРОШУЮ ПОВТОРЯЕМОСТЬ НЕ ЗАВИСИМО КТО ЕЕ БУДЕТ СОБИРАТЬ ОПЫТНЫЙ ИЛИ НОВИЧЕК- С УВАЖЕНИЕМ СТАНИСЛАВ-

Немного теории об аккумуляторах

Любой аккумулятор (АКБ) — накопитель электрической энергии. При подаче на него напряжения энергия накапливается, благодаря химическим изменениям внутри батареи. При подключении потребителя происходит противоположный процесс: обратное химическое изменение создаёт напряжение на клеммах устройства, через нагрузку течёт ток. Таким образом, чтобы получить от батареи напряжение, его сначала нужно «положить», т. е. зарядить аккумулятор.

Практически любой автомобиль имеет собственный генератор, который при запущенном двигателе обеспечивает электроснабжение бортового оборудования и заряжает аккумулятор, пополняя энергию, потраченную на пуск мотора. Но в некоторых случаях (частый или тяжёлый запуск двигателя, короткие поездки и пр.) энергия аккумулятора не успевает восстанавливаться, батарея постепенно разряжается. Выход из создавшегося положения один — зарядка внешним зарядным устройством.

Как узнать состояние батареи

Чтобы принимать решение о необходимости зарядки, нужно определить, в каком состоянии находится АКБ. Самый простой вариант — «крутит/не крутит» — в то же время является и неудачным. Если батарея «не крутит», к примеру, утром в гараже, то вы вообще никуда не поедете. Состояние «не крутит» является критическим, а последствия для аккумулятора могут быть печальными.

Оптимальный и надёжный метод проверки состояния аккумуляторной батареи — измерение напряжения на ней обычным тестером. При температуре воздуха около 20 градусов зависимость степени зарядки от напряжения на клеммах отключённой от нагрузки (!) батареи следующая:

• 12.6…12.7 В — полностью заряжена;
• 12.3…12.4 В — 75%;
• 12.0…12.1 В — 50%;
• 11.8…11.9 В — 25%;
• 11.6…11.7 В — разряжена;
• ниже 11.6 В — глубокий разряд.

Нужно отметить, что напряжение 10.6 вольт — критическое. Если оно опустится ниже, то «автомобильная батарейка» (особенно необслуживаемая) выйдет из строя.

Правильная зарядка

Существует два метода зарядки автомобильной батареи — постоянным напряжением и постоянным током. У каждого свои особенности и недостатки:

• Зарядка постоянным напряжением — годится для восстановления заряда не полностью разряженных батарей, напряжение на клеммах которых не ниже 12.3 В. Процесс заключается в следующем: к клеммам батареи подключают источник постоянного тока напряжением 14.2–14.7 В. Окончание процесса контролируют по току потребления: когда он упадёт до нуля, зарядка считается оконченной. Недостаток такого способа — возможно большой начальный зарядный ток; чем сильнее батарея разряжена, тем выше ток. Преимущества метода очевидны — вам не нужно постоянно регулировать ток зарядки, аккумулятору не грозит перезарядка, если вы про него забудете.
• Зарядка постоянным током — самый распространённый и надёжный способ. В этом режиме ЗУ выдаёт постоянный ток, равный 1/10 ёмкости батареи. Окончание процесса зарядки определяется по напряжению на батарее — когда оно достигнет 14.7 В, заряжать батарею прекращают. Недостаток такого метода — батарею можно испортить, не сняв вовремя с зарядки.

Схема зарядного автомата для 12В АКБ

Принципиальная схема автоматического автомобильного ЗУ

Рисунок платы автоматического автомобильного ЗУ

Основа схемы — микроконтроллер AtMega16. Перемещение по меню осуществляется кнопками «влево», «вправо», «выбор». Кнопкой «ресет» осуществляется выход из любого режима работы ЗУ в главное меню. Основные параметры зарядных алгоритмов можно настроить под конкретный аккумулятор, для этого в меню есть два настраиваемых профиля. Настроенные параметры сохраняются в энергонезависимой памяти.

Чтобы попасть в меню настроек нужно выбрать любой из профилей, нажать кнопку «выбор», выбрать «установки», «параметры профиля», профиль П1 или П2. Выбрав нужный параметр, нажимаем «выбор». Стрелки «влево» или «вправо» сменятся на стрелки «вверх» или «вниз», что означает готовность параметра к изменению. Выбираем нужное значение кнопками «влево» или «вправо», подтверждаем кнопкой «выбор». На дисплее появится надпись «Сохранено», что обозначает запись значения в EEPROM. Более подробно о настройке читайте на форуме.

Читать дальше: Отзывы о киа рио

Управление основными процессами возложено на микроконтроллер. В его память записывается управляющая программа, в которой и заложены все алгоритмы. Управление блоком питания осуществляется с помощью ШИМ с вывода PD7 МК и простейшего ЦАП на элементах R4, C9, R7, C11. Измерение напряжения АКБ и зарядного тока осуществляется средствами самого микроконтроллера — встроенным АЦП и управляемым дифференциальным усилителем. Напряжение АКБ на вход АЦП подается с делителя R10 R11.

Зарядный и разрядный ток измеряются следующим образом. Падение напряжения с измерительного резистора R8 через делители R5 R6 R10 R11 подается на усилительный каскад, который находится внутри МК и подключен к выводам PA2, PA3. Коэффициент его усиления устанавливается программно, в зависимости от измеряемого тока. Для токов меньше 1А коэффициент усиления (КУ) задается равным 200, для токов выше 1А КУ=10. Вся информация выводится на ЖКИ, подключенный к портам РВ1-РВ7 по четырёхпроводной шине.

Защита от переполюсовки выполнена на транзисторе Т1, сигнализация неправильного подключения — на элементах VD1, EP1, R13. При включении зарядного устройства в сеть транзистор Т1 закрыт низким уровнем с порта РС5, и АКБ отключена от зарядного устройства. Подключается она только при выборе в меню типа АКБ и режима работы ЗУ. Этим обеспечивается также отсутствие искрения при подключении батареи. При попытке подключить аккумулятор в неправильной полярности сработает зуммер ЕР1 и красный светодиод VD1, сигнализируя о возможной аварии.

В процессе заряда постоянно контролируется зарядный ток. Если он станет равным нулю (сняли клеммы с АКБ), устройство автоматически переходит в главное меню, останавливая заряд и отключая батарею. Транзистор Т2 и резистор R12 образуют разрядную цепь, которая участвует в зарядно-разрядном цикле десульфатирующего заряда и в режиме теста АКБ. Ток разряда 0.01С задается с помощью ШИМ с порта PD5. Кулер автоматически выключается, когда ток заряда падает ниже 1,8А. Управляет кулером порт PD4 и транзистор VT1.

Что необходимо знать при зарядке АКБ

Заряжая автомобильный аккумулятор, важно соблюдать ряд правил. Это поможет вам продлить срок службы аккумулятора и сохранить своё здоровье:

1. Все свинцовые аккумуляторы заряжают током не выше одной десятой от ёмкости батареи. Если у вас в авто стоит АКБ ёмкостью 60 А/ч, то расчёт зарядного тока выглядит так: 60/10=6 А.
2. В процессе зарядки могут выделяться взрывоопасные газы. Особенно это касается обслуживаемых аккумуляторов. Достаточно одной искры, чтобы скопившийся в гараже или другом помещении водород взорвался. Поэтому заряжать аккумуляторы нужно в хорошо проветриваемом помещении или на балконе.
3. Зарядка батареи сопровождается выделением тепла, поэтому постоянно контролируйте температуру корпуса АКБ на ощупь. Если батарея заметно нагрелась, то немедленно уменьшите зарядный ток или вообще прекратите зарядку.
4. Если батарея обслуживаемая, постоянно контролируйте уровень электролита в банках и его плотность. В процессе заряда электролит «выкипает», а плотность повышается. Если пластины в банке оголились или плотность поднялась выше 1.29, а зарядка ещё не закончена, добавьте в электролит дистиллированной воды.
5. Не допускайте перезарядки батареи. Максимальное напряжение на ней при подключённом ЗУ — 14.7 В.
6. Не допускайте глубокой разрядки батареи, подзаряжайте её периодически. Если напряжение на батарее при отключённой нагрузке опустится ниже 10.7, АКБ придётся выбросить.

Вопрос о создании простого зарядного устройство для аккумулятора своими руками выяснен. Все достаточно просто, осталось запастись необходимым инструментом и можно смело приступать к работе.

Переделка БП АТХ под зарядное устройство

Схема электрическая доработки стандартного ATX

В схеме управления лучше использовать прецизионные резисторы, как указано в описании. При использовании подстроечников параметры не стабильные. проверено на собственном опыте. При тестировании данного ЗУ проводил полный цикл разрядки и зарядки АКБ (разряд до 10,8В и заряд в режиме тренировки, потребовалось около суток). Нагревание ATX БП компьютера не более 60 градусов, а модуля МК еще меньще.

Проблем в настройке не было, запустилось сразу, только нужна подстройка под максимально точные показания. После демострации работы другу-автолюбителю этого зарядного автомата, сразу заявка поступила на изготовление еще одного экземпляра. Автор схемы — Slon, сборка и тестирование — sterc.

Обсудить статью АВТОМАТИЧЕСКОЕ ЗАРЯДНОЕ УСТРОЙСТВО АВТОМОБИЛЬНОЕ

Схема простого Диммера — многофункционального регулятора яркости лампы, с использованием микроконтроллера PIC12f629.

5 простых приемов запоминания, чтобы запомнить что-либо в дни туманного цикла

29 апреля 5 простых приемов запоминания, чтобы запомнить что-либо в дни туманного цикла

Мы все были там — в какой-то момент во второй половине нашего месячного цикла ( наша неделя 3, которая начинается сразу после овуляции, и неделя 4, наша предменструальная неделя), мы понимаем, что забыли инструкции, которые нам только что дали, направления, которые мы только что прочитали, факты, которые мы только что узнали, или другая важная информация, которая нам нужна зафиксировать в памяти полностью испариться из нашей головы.

Причиной забывчивости является повышение уровня прогестерона и низкого уровня эстрогена в наши дни, что может замедлить скорость мозга и бдительность, что затрудняет захват новых данных и их хранение в наших банках памяти.

Но это не значит, что вы все еще не можете полностью убить его на работе, в школе, на собрании, в личном проекте или в любом другом месте, где требуется звездная память. Вам просто нужно полагаться не на гормоны, а на усилители памяти.

К счастью, ученые либо интуитивно понимают, что некоторым из нас нужно время от времени помогать в отделе памяти, либо они сами понимают, что им нужна помощь с отзывом, потому что они провели множество исследований по различным способам превращения новых. информация в длительные воспоминания в мозгу.

Итак, я собрал 5 из их недавних исследований, которые раскрывают простые методы улучшения памяти, которые вы можете попробовать, когда ваши гормоны не ускоряют вашу память:

1. Нарисуйте то, что вы изучаете

Не знаю, как вы, но когда я учился в школе, я был большим рисовальщиком. Я заполнял каждую тетрадь, учебник и стол завитками, лошадьми, звездами и другими фигурами. Что ж, оказывается, если бы я рисовал изображения, связанные с темами, которые я изучал, я бы запомнил все эти новые факты намного лучше (и, вероятно, получил бы более высокие оценки).Это слово из нового исследования, проведенного Канадским университетом Ватерлоо, которое показало, что люди, которые рисуют изображения информации, которую они изучают, запоминают ее более чем в два раза больше, чем те, кто делает письменные заметки. «Мы считаем, что польза от этого заключается в том, что рисование помогает создать более сплоченный след в памяти, который лучше интегрирует визуальную, моторную и семантическую информацию», — объясняет ведущий автор исследования Джеффри Ваммес. И хорошие новости для рисовальщиков с очень небольшим художественным талантом, таких как я: неважно, насколько хорошо вы рисуете.Даже простые фигурки из палочек могут помочь вам запомнить больше.

2. Прочтите вслух

Когда вам нужно запомнить новые слова (например, при изучении нового языка, новые термины, используемые для проекта или имена новых людей, с которыми вы будете общаться) или вы нужно запоминать сценарии (например, для вашего следующего видео на YouTube, радио или телеинтервью или общественной игры), читать новые слова, которые вы хотите выучить, вслух кому-то еще, даже если это ваша собака или кошка. Вы запомните их с большей легкостью, чем если бы вы читали слова про себя, читали молча, шевеля губами, или читали их вслух, когда никого не было в комнате, говорится в исследовании 2015 года в журнале Сознание и познание. Почему? Вы создаете больше сенсорных и моторных ориентиров в своем мозгу (которые похожи на мысленные хлебные крошки, возвращающие вас к информации), например, ваши голосовые связки вибрируют, когда вы говорите, а разговор с кем-то задействует части вашего мозга, необходимые для общения. Они служат напоминаниями, которые помогут вам запомнить слова, которые вам нужно знать.

3. Пейте кофеин сразу после изучения чего-то нового

Эй, любители кофеина, вот еще одна веская причина выпить кружку вашего любимого кино, которое поможет вам в течение дня: выпить около 200 мг.кофеина (эквивалент чашки кофе на 12 унций) сразу после, но не до того, как изучение новой информации поможет вам вспомнить ее более четко позже, когда вам понадобится ее извлечь, говорится в исследовании 2014 года, опубликованном в журнале Nature Neuroscience . Хотя исследователи уже знают, что кофеин улучшает бдительность и концентрацию (если вы не переусердствовали в нервной территории), они еще не уверены, почему кофеин помогает продвигать новые данные в ваши банки долговременной памяти, но они подозревают это. может повлиять на уровни определенных химических посредников в головном мозге или на действие клеток гиппокампа, ключевой области памяти в мозге.PS: Если вы думаете, что если немного кофеина помогает, значит, намного лучше, подумайте еще раз. В том же исследовании было обнаружено, что 300 мг. кофеина на самом деле оказало меньшее влияние на память, чем 200 мг. Итак, определенно есть золотая середина, к которой стоит стремиться.

4. Или выпейте мятный чай

Если вы не любитель кофеина, нет проблем. Новое исследование британского университета Нортумбрии показывает, что люди, которые выпивают чашку чая с перечной мятой без кофеина до того, как узнают новую информацию, лучше запоминают ее позже.Мята перечная содержит соединения, которые будят ваш мозг, заставляя его усерднее сохранять факты в вашей долговременной памяти и рабочей памяти. Но держитесь подальше от ромашкового чая. То же исследование показывает, что этот успокаивающий напиток на самом деле ухудшает память.

5. Вздремнуть

Если пойти в совершенно противоположном направлении бодрящего кофеина и перечной мяты, исследование 2015 года, проведенное Саарландским университетом в Германии, показывает, что вздремнуть на 45-60 минут после изучения новой информации (например, учебы на экзамен) позволяет вам вспоминать его в пять раз позже.Исследователи объясняют, что сон помогает переносить недавно изученные предметы в банки долговременной памяти.

ЛЮБОПЫТНЫЙ ФАКТ: ретвиты заставляют вас забыть!

В следующий раз, когда у вас возникнет желание написать твит об исследовании, которое вы только что прочитали, разместите новостную статью в Facebook или поделитесь новой информацией на других веб-сайтах социальных сетей, имейте это в виду: исследовательская группа из Корнельского университета и Пекинского университета просто обнаружили, что обмен фактами в социальных сетях снижает вероятность того, что вы вспомните об этом позже.Почему? Они объясняют, что это создает «когнитивную перегрузку», которая мешает обучению и запоминанию того, что вы только что видели. По сути, это означает, что мозговая энергия, которую вы использовали бы для хранения этой новой информации, растрачивается на все мелкие шаги, которые необходимо предпринять, чтобы поделиться ею в Интернете. Что еще хуже, вся эта утомительная работа в социальных сетях может также ухудшить вашу работу по несвязанным задачам, которые вы выполняете после нажатия кнопки «Поделиться», например, сдаче экзамена. Так что сохраните свои публикации, твиты и публикации до конца дня, когда они вряд ли помешают вашим задачам.

Я журналист, занимающийся женским здоровьем, которая стала пионером движения за синхронизацию цикла и повышение осведомленности о гормонах в 2005 году с моей новаторской, отмеченной наградами книгой «28 дней: что ваш цикл говорит о вашем настроении, здоровье и потенциале». Я также являюсь создателем популярных приложений «Гормональный гороскоп» и «Женский прогнозист». Я основал Hormonology как способ продолжить обучение гормональному циклу по всему миру.

Последние сообщения Габриэль Лихтерман (посмотреть все)

Стать мастером памяти — Классические беседы

Мы определяем «овладение» информацией как сохранение информации в долговременной памяти, что означает, что мы не набираемся на один тест, а затем забываем его.Я следовал методу «забей и забудь» в своем собственном обучении, но теперь я вижу глупость этого и стараюсь помочь своим детям увидеть мудрость истинного усвоения материала. Мы не ориентируемся на результаты тестов, а на то, что действительно в их голове остается.

Объем информации, которую мы просим студентов усвоить, велик. Они декламируют:

• Полный график 160 событий от сотворения мира до наших дней;
• Двадцать четыре предложения об истории;
• Двадцать четыре научных вопроса и ответов;
• Таблицы умножения на пятнадцать плюс квадраты и кубы, преобразования и математические законы;
• континентов, стран, штатов, столиц и физических объектов со всего мира;
• Двадцать четыре определения или списка из грамматики английского языка;
• латинские списки словаря, спряжения, склонения и от Иоанна 1: 1–7 на латыни; и
• Сорок четыре U.С. президентов.

Некоторая информация, такая как временная шкала и математические данные, ежегодно повторяется в Foundations. Другие предметные области, такие как история, география, естественные науки, латынь и английский, переключают свое внимание на трехлетний цикл. Цикл 1 исследует древнюю / всемирную историю и связанную с ней географию; биология / науки о Земле; и склонения латинских существительных. Цикл 2 освещает средневековую / всемирную историю и связанную с ней географию; экология, астрономия и физика; и латинские спряжения глаголов.Цикл 3 знакомит с историей и географией США; анатомия и химия; Списки латинского словаря и Иоанна 1: 1-7 на латыни.

Для мастера памяти ученики рассказывают всю информацию из текущего цикла своим родителям, другому родителю Фонда через неделю, своему наставнику (позже) и, наконец, своему директору.

Кто должен попытаться получить звание «Мастер памяти»?

Я бы сказал, что каждый одиннадцатилетний и двенадцатилетний должен попробовать. Если это их первый год обучения в фондах, это потребует серьезных усилий и практического времени, но это, безусловно, достижимо, если ученик будет мотивирован.Я хочу, чтобы все мои дети стали «мастерами памяти» в четвертом, пятом и шестом классах, чтобы они освоили все три цикла, прежде чем перейти к заданию А.

Стоит ли молодым студентам пробовать «Мастер памяти»?

Я слышал, как шестилетние дети уверенно повторяют всю работу по запоминанию; это, безусловно, возможно, если они хотят посвятить время тренировкам. Со стороны родителей тоже требуется определенная самоотдача.

Как стать «Мастером памяти»?

У Ли Бортинса есть простая формула — повторение во времени.Если вы читаете новую работу с памятью три раза в день в неделю, когда она вводится, и находите время, чтобы просмотреть всю работу с памятью, начиная с первой недели, вы, вероятно, уже освоили большую часть работы с памятью. Добавление немного большего количества повторений в течение немного большего времени приведет к мастерству. Вот несколько идей, которые помогут вам обеспечить необходимое повторение и сделать его немного забавным:

1) Используйте свой iPad!

Знаете ли вы, что теперь у нас есть приложение для каждого цикла работы с памятью? Он похож на учебник по CC Connected, но в нем есть сенсорный экран, и вы можете взять его с собой куда угодно! Еще одна замечательная особенность приложения для iPad — это возможность прокручивать работу памяти по неделям.Вы можете прокрутить вниз, чтобы просмотреть каждую тему за одну неделю, или вы можете прокрутить вправо, чтобы просмотреть все элементы одной темы.

2) Сделайте ребус для сложных свиданий или списков

Нарисуйте глупые картинки, которые напоминают вам слова или звучание слов. Например, ребусом для «Нила Армстронга» может быть рисунок гвоздя, руки и действительно сильного человека.

3) Сделайте маршрут из памяти.

Мне и моим детям нравится делать гигантские флеш-карточки на плотной бумаге и прикреплять их к дому.Они тренируются, подходя к каждой остановке на маршруте и повторяя наизусть имеющуюся там работу по запоминанию. Когда они читают его позже, они могут мысленно посещать каждую остановку на маршруте, и это поможет им запомнить каждый элемент. Вероятно, мы сделаем это с латинским отрывком в этом году.

4) Пусть папа задает вопросы перед сном.

5) Сделайте красочные плакаты о вещах, которые трудно запомнить, и повесьте их по дому, чтобы вы видели их чаще.

Однажды я заметил, что Ли прикрепила латиницу к зеркалу в ванной, чтобы ее мальчики могли учиться, пока чистили зубы!

6) Придумывайте свои собственные глупые песни, песнопения и движения руками.

7) Читайте, прыгая на батуте, раскачивая или подпрыгивая мячом. (Если у вас есть мальчики, вы понимаете, о чем я говорю — позвольте им двигаться!)

8) Дайте награды как вехи за каждый освоенный предмет, чтобы они знали, что они добиваются прогресса.

9) Одолжите время у других предметов на неделю.

За неделю до начала тестирования Memory Master мы можем провести один урок математики и потратить большую часть дня на работу с памятью, делая перерывы, чтобы читать или играть на улице. Foundation длится всего двадцать четыре недели, так что у меня есть достаточно времени, чтобы возобновить учебу после двадцать четвертой недели.

10) Сделайте цель «мастер мини-памяти»

Если это ваш первый год в классических беседах или вы чувствуете, что чтение или письмо должны быть вашим основным направлением в это время, поставьте перед собой цель «мастер мини-памяти» — выберите один или два предмета, которые вы хотите полностью освоить в этом году, и дайте особый семейное вознаграждение, когда эта цель будет достигнута.

Стать «мастером памяти» — это тяжелая работа, но преимущества огромны!

Ваш ученик научится усердно работать, он изучит множество различных методов запоминания информации, он прочно закрепит информацию в своей долговременной памяти для использования в Задаче, и он получит вознаграждение за достижение сложной цели.Эти вещи помогут подготовить их к курсам Challenge, колледжу и т. Д.! Это отличный подарок, который вы можете им подарить, и время, которое вы проведете вместе, еще больше сблизит вас. Надеюсь, вам понравился сезон «Мастер памяти»!

Написано Кортни Сэнфорд

Полсотни акров древесины

Этот пост может содержать партнерские ссылки, которые дают нам комиссию, если вы совершаете покупку. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках.Спасибо за поддержку! Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой полного раскрытия информации для получения более подробной информации.

За прошедшие годы у меня были другие семьи, которые спрашивали, как мы проверяем работу с памятью, особенно в том, что касается мастер-проверки памяти каждую весну. Позвольте мне быть откровенным и упомянуть, что после почти десятилетия успешной отправки наших детей через процесс Memory Master мы обнаружили, что конечный результат этих конкретных усилий не стоит потраченного времени, особенно когда мы продвигались по программе Challenge.Нельзя сказать, что запоминание неважно. Хотя процесс официального становления Мастером Памяти в долгосрочной перспективе не принес пользу нашей семье, мы по-прежнему сосредоточены на искусстве запоминания с помощью стихов и речей, гимнов, Священных Писаний, географии и математических фактов. Для тех, кто участвует в процессе Мастер памяти, вот несколько советов и приемов, которые помогли нашим детям получить официальную награду Мастера памяти.

Советы по запоминанию

Совет № 1: Начните запоминать 21-24 недели во время зимних каникул.Представьте 21-ю неделю на этой неделе, 22-ю неделю на следующей неделе и так далее. Когда этой весной начнутся рулоны расстойки, вы будете рады, что уже освоили материал за последние четыре недели!

Совет № 2: Я призвал всех своих детей хотя бы попытаться получить доказательство от родителей. Поскольку доказательство родителей может быть выполнено в уединении вашего дома, вы можете легко использовать его для поощрения и обучения своих детей на ранней стадии процесса! Мы используем — Книгу наклеек для работы с памятью , которую можно ламинировать в виде набора диаграмм, чтобы вы могли использовать ее повторно.Пространства достаточно большие для монет, M&M, Skittles, наклеек и других маленьких угощений. {Всем нашим детям нравилась такая «проверка».}

Совет № 3: Я всегда боялся, что может случиться, если ребенок прошел проверку родителей, но не прошел последующую. Итак … мы спланировали специальную поездку для наших детей, чтобы вознаградить их усилия, и мы раскрыли ее, если они не прошли проверку (или когда они прошли проверку директора, если они прошли через весь процесс). Награда не должна быть дорогой — специальная семейная прогулка на десерт в местном McDonald’s может заставить ребенка почувствовать себя особенным.

Совет № 4: Давайте детям подсказки в разном порядке. Пройдите назад по подсказкам предложений истории (с 24 по 1 недели) или дайте им случайную подсказку временной шкалы, чтобы увидеть, могут ли они продолжить с этого момента вперед. Им нужно будет иметь возможность согласовать с директором всего лишь образец работы по запоминанию. Если они привыкли всегда начинать с 1-й недели и выполнять работу по запоминанию по порядку, это может сбить их с толку, если им скажут начать шкалу времени с «Иисус Мессия.”Для дополнительной практики взгляните на Миниатюры временной шкалы .

Совет № 5: Используйте различные техники работы с памятью. Включите, чтобы было интересно.

Если станет скучно, брось какие-нибудь обзорные игры . Наш фаворит — , эта игра LEGO , но вы также можете использовать такие игры, как Candyland, Ants in the Pants или Don’t Break the Ice. (Просто задайте вопрос о работе с памятью, прежде чем они подойдут!)

Совет № 6: Распечатайте дополнительную карту, чтобы поместить ее в защитную пленку (или ламинат) и храните ее в машине, пока вы в дороге.Мы довольно много тренируемся в работе с памятью в машине, слушая компакт-диски. Если у вас есть карта, вы можете использовать это время, чтобы просмотреть все семь (или восемь) предметов, включая географию!

Совет № 7: Иногда нам приходилось делать перерывы в работе с памятью, чтобы помочь нам восстановить мотивацию и энтузиазм. Иногда наш перерыв длился месяц. Во время этого перерыва мы все еще сталкивались с работой с памятью в повседневном чтении (или посещении музеев), но мы позволили себе сделать паузу для мозга.Если вы обнаружите, что это вызывает сильный стресс в вашем доме, пора сделать перерыв.

Совет № 8: Не попадитесь в ловушку сравнения и не забудьте выбрать радость. Учеба может быть трудной, но в то же время увлекательной и полезной. Если к переходу в это время года вас переполняет чувство страха или вам приходится отказываться от вещей, которые, как вы знаете, более важны, пора изменить то, что вы делаете. Делайте то, что лучше для своей семьи, независимо от того, что говорят другие.

Как мы проверяли работу памяти

Многие люди используют такую ​​систему, как наши Кольца памяти или загружаемую компьютерную программу для карточек Anki . Фактически, это основа для нашего графика анализа работы с памятью , который мы включили в каждый из наших планировщиков ( цикл 1 | цикл 2 | цикл 3 ).

Однако в течение последних нескольких лет мы выбирали фокус работы с памятью каждый день недели, когда мы просматривали ВСЕ материалы до текущей даты (и добавляли материалы за последние 4 недели по мере приближения к 21 неделе).Это было примерно так:

понедельник	вторник	среда	четверг	пятница
История	День сообщества	География	Грамматика английского языка	Наука
Хронология	Математика	Хронология	Латиница	Хронология

Хотя это не самый увлекательный способ проверки работы памяти, он по-прежнему работает для нас в течение последних нескольких лет, и мы по-прежнему продолжаем по умолчанию использовать эту систему проверки работы памяти по сей день!

Теперь ваша очередь! Есть ли у вас какие-нибудь советы Memory Master? Пожалуйста, поделитесь в комментариях!

Связанные

7 возможных причин того, что у вас странные провалы в памяти

Вы рассказываете историю о собаке вашего друга, когда случается провал в памяти и — уф! — имя щенка исчезает из вашей памяти.Или, может быть, вы печатаете отчет о работе, когда слово, которое было у вас на кончике языка, выскользнуло из вашей мысленной хватки. Это определенно началось с буквы V, не так ли? А может это был R?

Если все это звучит до ужаса знакомо, вы не одиноки. Случайные мозговые пукания, подобные этому, случаются со многими из нас. В одном исследовании 2014 года, опубликованном в журнале PLOS ONE , 14,4 процента из 4425 опрошенных людей в возрасте от 18 до 39 лет думали, что у них проблемы с памятью.

Если ваш разум отвлекается на территорию наихудшего сценария каждый раз, когда у вас происходит провал памяти — раннее начало болезни Альцгеймера, опухоли мозга — остановите это прямо сейчас.Есть разные потенциальные причины, по которым вы можете иметь дело с проблемами памяти, и большинство из них вообще не имеют большого значения.

1. Возможно у вас перегружена рабочая память.

Кратковременная память, также известная как рабочая память, является ограниченным ресурсом. «Рабочая память — это ваша способность сохранять информацию доступной на короткие промежутки времени», — говорит Кэтрин Прайс, доктор философии, клинический нейропсихолог и доцент Колледжа общественного здравоохранения и медицинских профессий и Медицинского колледжа Университета. Флориды, говорит САМ.

Несмотря на то, что рабочая память связана с активностью в нескольких точках вашего мозга, у нее есть свои критические моменты. Ваша рабочая память может одновременно хранить не так много информации. По оценкам некоторых исследований, у большинства здоровых молодых людей объем рабочей памяти составляет около трех или четырех простых вещей, например, вам нужно купить билеты на самолет или имя этого нового человека, которого вы только что встретили. Отсюда и то ноющее чувство, что вы что-то забываете из того бесконечного списка мысленных дел, который вы составили вчера.

Возможно, вы вообще не уделяете достаточно внимания. Кодирование и извлечение воспоминаний — это сложный процесс, который простирается от коры головного мозга, которая собирает информацию о вашей жизни, до вашего гиппокампа, что помогает преобразовать кратковременные воспоминания в долговременные. Если вы отвлекаетесь при изучении новой информации, вы не сможете кодировать и извлекать ее так же хорошо, как в противном случае, — Сюзанна Шиндлер, доктор медицинских наук, доцент кафедры неврологии Медицинской школы Вашингтонского университета в г. Санкт-ПетербургЛуи, говорит СЕБЕ.

Постарайтесь быть внимательными при изучении важной новой информации, насколько это возможно. Внимательность — это искусство «учиться уделять внимание одному делу и стараться не иметь навязчивых мыслей», — говорит Прайс, и это может помочь.

Все это означает, что вы не должны рассчитывать только на то, что ваш мозг запоминает всю новую информацию, которую вы собираете в течение дня. Поэтому, если вы действительно хотите что-то вспомнить — например, день рождения вашего нового друга или задачу, которую только что попросил вас выполнить начальник, — это потребует определенных усилий с вашей стороны.Согласно серии исследований, проведенных в 2015 году с участием 327 студентов, опубликованных в журнале Psychological Science , одна полезная тактика — записать это, в идеале от руки, что может лучше побудить ваш мозг кодировать информацию. Даже если это не так, по крайней мере, у вас будет физическое напоминание где-то там.

2. Ваш мозг стареет (это нормально!).

Может быть, вам кажется, что вы теряете имена людей, предметов и мест чаще, чем несколько лет назад. По правде говоря, ну, наверное, да, говорит Шиндлер.Дайте себе передышку, потому что такого рода износ памяти вполне закономерен.

Управление памятью — JavaScript | MDN

Языки низкого уровня, такие как C, имеют примитивы ручного управления памятью, такие как malloc () и free (). Напротив, JavaScript автоматически выделяет память при создании объектов и освобождает ее, когда они больше не используются (, сборка мусора, ). Эта автоматичность является потенциальным источником путаницы: она может создать у разработчиков ложное впечатление, что им не нужно беспокоиться об управлении памятью.

Независимо от языка программирования, жизненный цикл памяти практически всегда один и тот же:

1. Выделите необходимую память
2. Использовать выделенную память (чтение, запись)
3. Освободить выделенную память, когда она больше не нужна

Вторая часть явна на всех языках. Первая и последняя части явны в языках низкого уровня, но в основном неявны в языках высокого уровня, таких как JavaScript.

Распределение в JavaScript

Инициализация значения

Чтобы не беспокоить программиста выделением памяти, JavaScript автоматически выделяет память при первоначальном объявлении значений.

  var n = 123;
var s = 'azerty';

var o = {
  а: 1,
  b: ноль
};



var a = [1, null, 'abra'];

функция f (a) {
  вернуть + 2;
}


someElement.addEventListener ('щелчок', function () {
  someElement.style.backgroundColor = 'синий';
}, ложный);
  

Распределение через вызовы функций

Некоторые вызовы функций приводят к выделению объекта.

  var d = новая дата ();

var e = document.createElement ('div');
  

Некоторые методы выделяют новые значения или объекты:

  var s = 'azerty';
var s2 = s.substr (0, 3);




var a = ['ouais ouais', 'nan nan'];
var a2 = ['поколение', 'нан нан'];
var a3 = a.concat (a2);


  

Использование значений

Использование значений в основном означает чтение и запись в выделенную память. Это можно сделать, прочитав или записав значение переменной или свойства объекта или даже передав аргумент функции.

Освободить, когда память больше не нужна

На этом этапе возникает большинство проблем с управлением памятью. Самый сложный аспект этого этапа — определить, когда выделенная память больше не нужна.

Низкоуровневые языки требуют, чтобы разработчик вручную определил, в какой момент программы выделенная память больше не нужна, и освободил ее.

Некоторые языки высокого уровня, такие как JavaScript, используют форму автоматического управления памятью, известную как сборка мусора (GC). Задача сборщика мусора — отслеживать выделение памяти и определять, когда блок выделенной памяти больше не нужен, и восстанавливать его. Этот автоматический процесс является приблизительным, поскольку общая проблема определения того, нужен ли еще конкретный фрагмент памяти, является неразрешимой.

Как указано выше, общая проблема автоматического определения того, «больше ли не нужна» память, неразрешима. Как следствие, сборщики мусора реализуют ограничение решения общей проблемы. В этом разделе будут объяснены концепции, необходимые для понимания основных алгоритмов сборки мусора и их соответствующих ограничений.

Ссылки

Основная концепция, на которую опираются алгоритмы сборки мусора, — это концепция ссылки .В контексте управления памятью считается, что объект ссылается на другой объект, если первый имеет доступ ко второму (неявно или явно). Например, объект JavaScript имеет ссылку на свой прототип (неявная ссылка) и на значения своих свойств (явная ссылка).

В этом контексте понятие «объект» расширяется до чего-то более широкого, чем обычные объекты JavaScript, а также содержит области действия функций (или глобальную лексическую область видимости).

Сборка мусора с подсчетом ссылок

Это самый простой алгоритм сборки мусора.Этот алгоритм уменьшает проблему от определения того, нужен ли объект по-прежнему, до определения, есть ли у объекта еще какие-либо другие объекты, ссылающиеся на него. Объект называется «мусором» или собираемым, если на него нет ссылок.

Пример

  var x = {
  a: {
    Би 2
  }
};




var y = x;

х = 1;
                

var z = y.a;
                
                

у = 'Mozilla';
                
                
                

z = ноль;
                
  

Ограничение: Циркулярные ссылки

В отношении циклических ссылок существует ограничение.В следующем примере создаются два объекта со свойствами, которые ссылаются друг на друга, тем самым создавая цикл. Они выйдут из области видимости после завершения вызова функции. В этот момент они становятся ненужными, и их выделенная память должна быть освобождена. Однако алгоритм подсчета ссылок не будет считать их пригодными для восстановления, поскольку каждый из двух объектов имеет по крайней мере одну ссылку, указывающую на них, в результате чего ни один из них не будет помечен для сборки мусора. Циклические ссылки — частая причина утечек памяти.

  функция f () {
  var x = {};
  var y = {};
  x.a = y;
  y.a = x;

  вернуть «азерты»;
}

f ();
  

Реальный пример

Известно, что

Internet Explorer 6 и 7 имеют сборщики мусора со счетчиком ссылок для объектов DOM. Циклы — распространенная ошибка, которая может привести к утечкам памяти:

  var div;
window.onload = function () {
  div = document.getElementById ('myDivElement');
  div.circularReference = div;
  div.lotsOfData = новый массив (10000).присоединиться('*');
};
  

В приведенном выше примере элемент DOM «myDivElement» имеет циклическую ссылку на себя в свойстве «roundReference». Если свойство не удаляется или не обнуляется явно, сборщик мусора с подсчетом ссылок всегда будет иметь по крайней мере одну неповрежденную ссылку и сохранит элемент DOM в памяти, даже если он был удален из дерева DOM. Если элемент DOM содержит большой объем данных (проиллюстрированный в приведенном выше примере с помощью свойства «lotOfData»), память, потребляемая этими данными, никогда не будет освобождена и может привести к проблемам, связанным с памятью, таким как замедление работы браузера.

Алгоритм Mark-and-Sweep

Этот алгоритм сокращает определение «объект больше не нужен» до «объект недоступен».

Этот алгоритм предполагает знание набора объектов, называемых корнями . В JavaScript корнем является глобальный объект. Периодически сборщик мусора будет запускаться из этих корней, находить все объекты, на которые ссылаются эти корни, затем все объекты, на которые ссылаются из них, и т. Д. Таким образом, начиная с корней, сборщик мусора найдет все достижимых объектов и соберет все не -достижимые объекты.

Этот алгоритм является улучшением по сравнению с предыдущим, поскольку объект, имеющий нулевые ссылки, фактически недоступен. Противоположное утверждение неверно, как мы видели на примере циклических ссылок.

По состоянию на 2012 год все современные браузеры поставляют сборщик мусора с меткой и очисткой. Все улучшения, сделанные в области сборки мусора JavaScript (генерационная / инкрементная / параллельная / параллельная сборка мусора) за последние несколько лет, являются улучшениями реализации этого алгоритма, но не улучшениями самого алгоритма сборки мусора или его сокращением определения того, когда «объект больше не нужен».

Циклы больше не проблема

В первом примере, приведенном выше, после возврата из вызова функции на два объекта больше не ссылается какой-либо ресурс, доступный из глобального объекта. Следовательно, сборщик мусора обнаружит, что они недоступны, и их выделенная память будет освобождена.

Ограничение: освобождение памяти вручную

Бывают случаи, когда было бы удобно вручную решить, когда и какая память будет освобождена. Чтобы освободить память объекта, он должен быть явно недоступен.

С 2019 года невозможно явно или программно запускать сборку мусора в JavaScript.

Node.js предлагает дополнительные параметры и инструменты для настройки и отладки проблем с памятью, которые могут быть недоступны для JavaScript, выполняемого в среде браузера.

Флаги двигателя V8

Максимальный объем доступной памяти кучи можно увеличить с помощью флага:

узел --max-old-space-size = 6000 index.js

Мы также можем предоставить сборщик мусора для отладки проблем с памятью с помощью флага и отладчика Chrome:

  узел --expose-gc --inspect index.js
  

См. Также

Вы застряли в петле обратной связи между тревогой и отвлечением?

В эти трудные времена мы сделали ряд наших статей о коронавирусе бесплатными для всех читателей. Чтобы получать весь контент HBR по электронной почте, подпишитесь на рассылку Daily Alert.

Как психиатр, специализирующийся на тревоге и управлении привычками, я заметил много изменений за последние два месяца и очень мало к лучшему. Один из моих пациентов работает в семейном магазине спиртных напитков (который в штате Род-Айленд считается «важным» предприятием).Во время наших недавних посещений телемедицины он сказал мне, что работает более 70 часов в неделю. Его бизнес никогда не был таким загруженным. Несколько других пациентов присоединились к растущим рядам любителей выпивки Netflix, чтобы отвлечься. Других по-прежнему беспокоит «карантин 15» или набор веса, потому что они обращаются к еде, чтобы утешиться.

Независимо от того, является ли ваш порок едой, алкоголем, социальными сетями, работой или телевидением, когда вы сталкиваетесь с нарастающим беспокойством, почему ваш мозг побуждает вас отвлекаться?

Начнем с биологии.

Тревога определяется как «чувство беспокойства, нервозности или беспокойства, обычно по поводу неизбежного события или чего-то с неопределенным исходом». Понятно, что сейчас это чувство усилилось на общественном уровне. Биологически ваш мозг выживания был настроен так, чтобы сканировать территорию на предмет наличия еды и опасностей. Когда ваши предки находили новый источник пищи, их желудки посылали в их мозг каскад сигналов, которые приводили к выбросу дофамина. Затем они запомнили, где находилась еда, чтобы понять, как ее найти в будущем.То же самое и с опасностью. Когда ваши предки исследовали новые места, они должны были быть в состоянии повышенной готовности, отслеживая движение, чтобы сами не стать источником пищи. Неопределенность помогла им, и поэтому люди как вид выживают.

Однако есть одна оговорка — и это важно для понимания взаимосвязи между тревогой и отвлечением. Как только место становится знакомым людям, независимо от того, опасно оно или нет, неопределенность уменьшается. Это означает, что только после того, как ваши предки снова и снова посещали территорию, они смогли расслабиться.

Дополнительная литература

Возвращаясь к тому, что это означает для вас сегодня и для вас: когда вы становитесь более уверенными, ваш мозг по-другому использует дофамин. Например, вместо того, чтобы срабатывать, когда вы едите пищу или обнаруживаете опасность, дофамин срабатывает в ожидании этих событий. Дофамин — это далеко не «молекула удовольствия», как его охарактеризовали в популярной литературе. После того, как поведение усвоено, оно наиболее последовательно ассоциируется с тягой и побуждениями к действию.

С эволюционной точки зрения это имеет смысл. Как только ваши предки узнали, где находится их источник пищи, их нужно было подтолкнуть, чтобы они пошли за ней.

В ответ на пандемию мои пациенты демонстрируют точно такой же процесс. Независимо от того, являются ли они зависимыми от вещества или поведения, они научились связывать конкретное действие с результатом. Любой, кто хочет перекусить, проверить свою новостную ленту или зайти в социальные сети, когда ему скучно или тревожно, может почувствовать это чувство.Это беспокойное сокращение живота или груди. Это позволяет узнать, что что-то не так. Ваш мозг говорит: «Сделай что-нибудь!» и действие или отвлечение заставляет вас чувствовать себя лучше. Для вас просмотр милых щенков на YouTube (опять же) может показаться странным выбором, когда у вас все еще есть большой проект. Но для вашего мозга это не проблема. Его выживание 101.

Думайте об этом так: отвлечение — это современный эквивалент избегания опасного или неизвестного в древние времена. Неуверенность вызывает беспокойство.Беспокойство побуждает вас что-то делать. Теоретически это побуждение побуждает вас собирать информацию. Тем не менее, когда новой информации о пандемии нет, просмотр новостей не улучшит ваше самочувствие. Ваш мозг быстро понимает, что отвлечение — довольно надежная альтернатива.

Проблема в том, что часто отвлекающие факторы не приносят пользы или пользы. Никто не может вечно питаться едой, выпивкой или Netflix. На самом деле это опасно. Ваш мозг привыкнет к такому поведению.Со временем вы начнете нуждаться в них все больше и больше, чтобы добиться результата, к которому вы привыкли.

К сожалению, ваш мозг выживания просто пытается протянуть вам руку помощи, но не видит, что он ведет вас к привычкам и даже зависимостям, от которых трудно избавиться. Что делать?

Прочтение этой статьи — хороший первый шаг. Только когда вы начнете понимать, как работает ваш ум, вы сможете начать с ним работать. Если вы застряли в цикле привычки отвлекаться и тревожиться, вам необходимо наметить процесс, который запускает-поведение-вознаграждение, который создает и закрепляет ваши нежелательные привычки.Это включает в себя отслеживание триггера (беспокойство), отвлекающего поведения (еда, питье, просмотр телевизора) и награды (улучшение самочувствия, потому что вы отвлекаетесь от триггера). Определив типичные циклы привычки отвлекаться и тревожиться, обозначьте, когда они появятся. Это в определенном контексте или в определенное время дня?

Затем начните исследовать, насколько на самом деле вознаграждаются эти петли привычки. Ваш мозг выбирает между разными вариантами поведения в зависимости от уровня вознаграждения. Вместо того, чтобы заставлять себя не переутомляться, есть или проверять социальные сети, сосредоточьтесь на умственных и физических результатах своих действий.Мои пациенты задают простой вопрос: «Что я от этого получу?» Это не интеллектуальный вопрос, а то, что я заставляю их использовать на собственном опыте. На что похоже кратковременное облегчение? Как долго это длится? Есть ли другие эффекты, которые приводят к последствиям бумеранга, например, усиление беспокойства из-за того, что вы не выполнили задачу?

Важно отметить, что не , а все отвлекают плохо. Это становится проблемой, когда награда, которую вы ищете, перестает быть вознаграждением. Вы можете понять, что значит съесть немного или много шоколада, когда нервничаете.Вы можете изучить, что такое переедание в пяти и двух эпизодах вашего дневного шоу. Когда вы обратите внимание, вы, вероятно, обнаружите классическую перевернутую U-образную кривую, где удовольствие от отвлечения плато и заставляет вас скатываться вниз, обратно в беспокойство и беспокойство, заставляя ваш разум искать следующий лучший вариант.

Это подводит меня к последнему этапу этого процесса, а именно к поиску «Большого лучшего предложения» (BBO). Поскольку ваш мозг выбирает более полезные модели поведения, вам необходимо определить модели поведения, которые приносят больше удовольствия, чем ваши вредные привычки.

Это не всегда означает выбор совершенно нового поведения. Иногда это означает прекращение текущего, когда баланс смещается с полезного на вредный. Помните фразу «как мало?», Когда отвлекаетесь. Примените это ко всему, от еды до телевидения, просто проверяя свое тело и разум после того, как вы побаловали себя, чтобы увидеть, удовлетворены ли вы. Моя лаборатория изучила это, встроив «инструмент пристрастия» в приложение для тренировки осознанности («Ешьте прямо сейчас»), которое помогает людям избавиться от привычки к стрессу или перееданию.Мы просим людей обращать внимание на то, как они едят, а затем спрашивать, как они себя чувствуют после еды. Таким образом, они могут связать, сколько (или какой тип еды) они съели, с ощущениями в своем теле и уме. Это помогает им ясно увидеть, насколько неблагодарно переедать и как приятно останавливаться, когда они сыты.

Если ваша цель — полностью выйти из цикла привычки, вам действительно нужно изучить BBO, которые представляют собой разные модели поведения. Например, если вы беспокоитесь, вы можете использовать практики внимательности, чтобы работать с самим беспокойством, вместо того, чтобы отвлекаться от него.(Наша лаборатория обнаружила, что внимательность привела к снижению показателей тревожности на 57% у тревожных врачей и на 63% у людей с генерализованным тревожным расстройством). Лечить тревогу у источника вашего отвлечения аналогично тому, как испытывать некоторую боль в вашем теле и искать первопричину вместо того, чтобы принимать обезболивающие для временного оцепенения, что маскирует симптомы проблемы и может вызвать у вас зависимость.

В конце концов, этот процесс действительно сводится к познанию своего собственного разума.Самопознание — это всегда сила, но особенно эффективно, когда дело касается работы с нашим мозгом. Когда неуверенность изобилует, выйдите из петли привычки отвлекаться и тревожиться, выдвинув вперед то, что у вас получилось лучше всего: учиться.

Если наш контент помогает вам бороться с коронавирусом и другими проблемами, рассмотрите возможность подписки на HBR. Покупка подписки — лучший способ поддержать создание этих ресурсов.

советов и приемов, которые могут улучшить вашу память

Вы можете списать потерянные ключи или забыть имя своего соседа простой забывчивостью.Но для многих эти провалы могут сигнализировать о начале потери памяти.

Независимо от того, связаны ли ваши проблемы с памятью с сотрясением мозга или когнитивным спадом, может быть страшно, когда забывчивость становится частью вашей повседневной жизни.

Доктор Ричард Эбби и наша команда из клиники нейропсихологии Abbey в Пало-Альто, Калифорния, предлагают поддержку людям с проблемами памяти и другими симптомами когнитивного снижения. Мы используем передовые, современные решения для тренировки мозга, включая нейробиоуправление и световую терапию, которые могут улучшить вашу память, чтобы вы снова почувствовали себя самим собой.

Если вы беспокоитесь о потере памяти, вот несколько советов и приемов, которые помогут сохранить ваш мозг здоровым и острым.

Регулярно занимайтесь физической активностью

Физические упражнения полезны не только для вашего здоровья и настроения, но и для вашего мозга. Регулярная физическая активность увеличивает кровоток по всему телу, включая мозг. Американская академия неврологии рекомендует заниматься физическими упражнениями не реже двух раз в неделю, чтобы помочь людям с умеренными когнитивными нарушениями предотвратить прогрессирование симптомов.

Если вы обнаружите, что у вас недостаточно времени для регулярных упражнений, мы предлагаем Cyclic Variations in Adaptive Conditioning ™ (CVAC), программу адаптивной подготовки всего тела, которая поможет вам получить физические и умственные преимущества от упражнений за меньшее время. .

Хорошо выспитесь

Когда вы спите, ваш мозг приступает к работе, сохраняя и консолидируя ваши воспоминания. Когда вы не высыпаетесь, ваш мозг не имеет возможности это сделать.

Старайтесь спать 7–9 часов каждую ночь, чтобы поддерживать здоровье своего мозга.Чтобы выспаться как можно лучше, старайтесь ложиться спать и просыпаться каждый день примерно в одно и то же время и освобождайте спальню от всего, что может мешать сну (например, от мобильного телефона или телевизора).

Пребывание в порядке

Часто ваша память подводит вас из-за того, что вы неорганизованы. Когда в вашем мозгу или физически слишком много беспорядка, может быть трудно вспомнить, где находятся дела, что вам нужно делать или когда вы запланировали встречи.

Начните с уборки дома, чтобы вы могли легко находить вещи, а затем создайте контрольные списки и заметки, которые помогут вам организовать свои задачи.Выделите в доме или офисе специальное место для хранения вещей, чтобы вам не приходилось постоянно гадать, куда пропали ваши ключи и телефон. Ведите календарь, чтобы не забывать важные даты, встречи и встречи.

Справиться с любыми хроническими заболеваниями

Управление хроническими состояниями, такими как высокое кровяное давление, ожирение, депрессия и высокий уровень холестерина, может помочь улучшить вашу память. Не забывайте регулярно посещать врача и принимать все прописанные вам лекарства, которые помогут контролировать ваше состояние.

Если у вас проблемы с памятью, обязательно сообщите об этом своему врачу, так как некоторые лекарства могут повлиять на память.

Тренируйте свой мозг

Ваш мозг очень похож на любую другую мышцу — чем больше вы его тренируете, тем сильнее он становится. Один из способов сделать это — создать мнемонические приемы для вещей, которые вам нужно запомнить. Мнемоника — это подсказки, которые могут помочь связать информацию, которую вам нужно запомнить, с визуальным изображением, словом или предложением, которые легко запомнить.

Если у вас есть проблемы с восстановлением краткосрочной памяти, мы можем помочь с Cogmed Working Memory Training®.