Если вы не хотите тратить деньги, существует множество других приложений для устройств Android, и PCWorld протестировал и рассмотрел три приложения для отслеживания специально для iPhone, включая собственное приложение Apple Find My iPhone.

Знаете какие-нибудь другие умные способы найти потерянный телефон? Делитесь ими в комментариях!

Обеспечьте безопасность подключения без ежемесячного счета . Получите пожизненную подписку на VPN Unlimited для всех своих устройств, сделав разовую покупку в новом магазине Gadget Hacks Shop, и смотрите Hulu или Netflix без региональных ограничений, повышайте безопасность при просмотре в общедоступных сетях и многое другое.

Как улучшить память

Мэри: Я хочу поприветствовать Чарльза Лонга сегодня в студии.Чарльз только что опубликовал в журнале New Science статью о запоминании. Все дело в том, как улучшить нашу память.

Чарльз, приближается время экзаменов, и сегодня будет много подростков. Можете ли вы дать нам совет, как улучшить нашу способность запоминать?

Чарльз: Здравствуйте! Да, конечно. Я хотел бы начать с процесса запоминания. Жизненно важно, чтобы мы понимали этот процесс, если мы хотим внести коррективы в то, как мы работаем.Все мы используем память одинаково. Не имеет значения, являетесь ли вы студентом, готовящимся к выпускным экзаменам, или взрослым, стоящим в проходе в супермаркете и пытающимся вспомнить конкретный предмет из списка покупок.

Мэри: Ха-ха! Это я. Я всегда забываю взять свой список.

Чарльз: Ты и тысячи других людей тоже, Мэри. Мы учимся использовать свою память, когда еще учимся в детском саду. Маленькие дети от природы хорошо умеют запоминать вещи.Советы, которыми я собираюсь поделиться сегодня, основаны на том, что мы делали раньше, чтобы помочь нам вспомнить, когда мы были детьми. Процесс запоминания происходит в двух различных формах. Вы знаете, что это такое?

Мэри: Это долговременная память и кратковременная память?

Чарльз: Верно! Но это не совсем отдельные понятия. Мы используем комбинацию обоих типов памяти, когда хотим сформулировать свои мысли и вспомнить информацию, независимо от того, пытались ли мы вспомнить что-то десятилетие назад или всего час назад.

Мэри: Итак, какие у вас есть советы по улучшению качества нашей памяти?

Чарльз: Справа. Начнем с ассоциации.

Мэри: Ассоциация?

Чарльз: Да. Мы можем использовать словесные ассоциации, чтобы запомнить идею или концепцию. Это означает выбор слова или фразы, которые ассоциируются у вас с тем, что вы пытаетесь запомнить. Слово должно быть чем-то знакомым, с чем вы сталкиваетесь ежедневно.Так, например, вы можете использовать имя своей собаки, чтобы запомнить научное уравнение. Попытайся! Прочтите уравнение несколько раз, а затем снова и снова произносите кличку своей собаки. Позже, на экзамене по естествознанию, просто вспомните имя, и все уравнение вернется к вам.

Мэри: Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой! Что еще, Чарльз?

Charles: Визуализация — еще один прием, который мы можем использовать. Итак, вы должны визуализировать образ, связанный с тем, что вам нужно запомнить.Например, если вы хотите запомнить дату падения Берлинской стены, вы можете визуализировать изображение стены с датой, написанной на ней граффити. Изображение стены становится важной частью того, что вы запомните. Вы можете использовать несколько изображений подряд, чтобы запомнить такие вещи, как текст или список ингредиентов рецепта.

Мэри: Да, в этом есть смысл.

Charles: Пение тоже помогает запоминать.

Мэри: Поют?

Чарльз: Ага. Поэтому вместо того, чтобы читать текст вслух, вы его поете. Пение — один из самых эффективных и ранних приемов запоминания, который используется для изучения новых понятий. Я пел списки исторических фактов и дат. Оно работает.

Мэри: А вам приходилось петь вслух на экзамене по истории?

Чарльз: Не вслух! Но раньше я пела в голове. А по истории всегда получал хорошие отметки.

Мэри: Есть еще советы, Чарльз?

Чарльз: Да! Я оставил лучшее напоследок. Это особенно актуально для всех слушателей. Обучайте этому.

Мэри: Научить? Чему учить?

Чарльз: Обучайте всему, что вы хотите запомнить. Итак, если вы готовитесь к экзамену по английскому, научите этому кого-нибудь. Это может быть реальный человек — идеально подходит друг из учебной группы — или вымышленный человек.Вы можете просто представить, что кто-то слушает вас, пока вы учите. Еще лучше запишите свое обучение, а затем воспроизведите видео, чтобы отредактировать материал.

Мэри: Звучит как отличный совет или уловка.

Charles: Да, это действительно работает, потому что для того, чтобы чему-то научить, нужно это понимать. Обучение укрепляет понимание. И хотя это звучит как уловки, на самом деле это не так.

Мэри: Нет?

Чарльз: No.Это просто способы, с помощью которых мы можем тренировать свой мозг, чтобы работать более эффективно. Приобретая привычку использовать словесные ассоциации, визуализацию, пение и обучение, наш мозг развивается и лучше работает для нас. И, конечно же, это сказывается на нашей памяти и нашей способности вспоминать все виды данных.

Мэри: Спасибо, Чарльз. Теперь, я думаю, у нас есть время для пары вопросов от наших слушателей.

Как учиться

Доброе утро.Сегодня я расскажу о том, как учиться. Теперь вы, наверное, думаете, что знаете об этом все, верно? Вы учились годами. И я ожидаю, что некоторые из вас прекрасно учатся, действительно организованы и хорошо умеют концентрироваться. Но всегда есть возможности для совершенствования, и ваши экзамены не за горами, поэтому эти советы для всех вас.

Так, а как лучше всего учиться? Ну, во-первых, неплохо иметь какой-нибудь план или расписание. Это может быть неделя или более длительный график пересмотра экзамена, от одного месяца до шести месяцев.Да, если вы готовитесь к важному экзамену, важно думать о долгосрочной перспективе. Составьте расписание, но часто пересматривайте его. Если это не планируется, вам, возможно, придется это переосмыслить.

Затем подумайте о своей среде. Убедитесь, что в месте, где вы собираетесь учиться, достаточно света, воздуха и т. Д. Не слишком жарко и не слишком холодно. Убедитесь, что вокруг нет отвлекающих шумов, например от телевизора. Если вы думаете, что слушаете музыку, вы лучше концентрируетесь, поэкспериментируйте и посмотрите, правда ли это.Некоторые люди действительно лучше работают с фоновой музыкой, особенно с классической музыкой, но многим это портит их концентрацию. Однако, если вам нужно работать рядом с телевизором, возможно, вам придется использовать наушники для воспроизведения музыки, чтобы заглушить звук телевизора. В этом случае узнайте, какая музыка вам больше подходит, может быть, что-нибудь без слов. Кстати, вы можете подумать, что у вас все нормально работает с включенным телевизором, но, опять же, экспериментируйте. Вы можете быть удивлены, насколько лучше вы работаете вдали от телевизора.О, и еще одна вещь — это Интернет, текстовые сообщения, Twitter, Facebook и т. Д. Забудьте обо всем этом, пока вы учитесь. Нет, правда, вы можете игнорировать это в течение часа или около того; это не будет концом света, если вы не ответите на сообщение немедленно.

Верно, перерыв в планировании. Планируйте периоды учебы по частям с регулярными перерывами. Многие рекомендуют полчаса сосредоточенного изучения, затем десятиминутный перерыв. Но вы можете настроить это под себя. Если вы занимаетесь слишком долго, ваш ум будет работать менее эффективно, так что будьте осторожны.Во время короткого перерыва вы можете побаловать себя, например, чашкой зеленого чая. Я бы не советовал плитку шоколада, так как сахарный прилив не очень хорош для концентрации.

Хорошо, теперь давайте подумаем о том, что вы делаете во время учебы. Некоторые люди просто читают свои заметки или учебники и подчеркивают карандашом или выделяют важные моменты. Если это работает для вас, хорошо, но я бы посоветовал лучше писать какие-то заметки, чтобы ваш разум больше обрабатывал информацию. Таким образом, вы также создаете материал, который будет полезен для доработки в последнюю минуту.Я, кстати, не рекомендую пересматривать в последний момент, но вернемся к этому позже.

Взгляните на эти примеры студенческих заметок. Как вы думаете, что лучше? Первый человек произвольно написал важные фразы, у следующего — таблица с четкими заголовками и прямоугольниками с примечаниями, у следующего — резюме, а у последнего — интеллект-карты: у вас в кружке основная тема, затем строки выходят за рамки кружок, прикрепленный к подкатегориям, затем еще строки для более подробной информации. Интеллектуальные карты отлично подходят для демонстрации связи между разными битами информации.Кажется, они работают так же, как мозг. Так что ты думаешь? Для меня было бы не очень полезно возвращаться к первому и использовать его в будущем. Но с остальными все в порядке, это зависит от ваших личных предпочтений. Моя предназначена для интеллект-карт. Я бы посоветовал использовать цвета и даже небольшие рисунки. Они могут сделать вещи более запоминающимися.

Очевидно, что когда вы учитесь, первое, о чем нужно думать, — это понимаете ли вы информацию, а второе — как вы собираетесь ее запоминать.Давайте рассмотрим еще несколько способов сделать информацию более запоминающейся

Мой герой

A (Девушка 1): Моя героиня не очень известна, но она должна быть. Она Мэри Эннинг, которой было всего 12 лет, из бедной семьи, когда она сделала удивительное открытие. Она нашла первый скелет динозавра, скелет ихтиозавра, на скалах Лайм-Реджис на юге Англии. Это было в 1811 году, и до этого люди думали, что вымирание животного невозможно.Поскольку она была женщиной и у нее не было достаточно денег для надлежащего образования, она не могла должным образом участвовать в жизни научного сообщества того времени. Но она читала столько научной литературы, сколько могла, и продолжала искать окаменелости, часто рискуя своей жизнью, чтобы добыть их, взбираясь на опасные скалы. Однажды она чуть не погибла в результате оползня, в результате которого погибла ее собака. Хотя она не писала известных книг об окаменелостях, ее вклад в палеонтологию, изучение окаменелостей, считается огромным.Я восхищаюсь ею, потому что она продолжала пытаться делать новые открытия в то время, когда обычно только мужчинам и мужчинам с деньгами разрешалось быть учеными. После ее смерти писатель Чарльз Диккенс сказал, что дочь плотников завоевала себе имя и заслужила его.

B (Мальчик 1): Мой герой — Кайлас Сатьярти, который много лет борется с детским рабством. Он из Индии и впервые узнал о проблеме работающих детей, когда ему было 6 лет, и заметил, что мальчик младше его должен был весь день полировать обувь и не мог ходить в школу.Когда ему было 11 лет, он начал собирать деньги, чтобы купить учебники для других детей, а когда ему было 26, он бросил свою работу инженера-электрика, чтобы бороться с детским рабством в Индии, совершая набеги на фабрики, где детей заставляли работа, изготовление ковриков или стеклянных бутылок. Сначала он представил программу под названием Rug Mark, теперь известную как Goodweave, которая ставит метки на коврики, не требующие использования детского труда, производимые на фабриках. Он спас многие тысячи детей, более 80 000 человек, от ужасной жизни принудительного труда в Южной Азии и помог им получить образование.Он часто подвергался физическим нападениям за помощь детям, например, за попытку освободить непальских детей, вынужденных работать в цирке. Он регулярно рискует своей жизнью, чтобы бороться с несправедливостью; двое его коллег были убиты. Я считаю, что лучшее, что он сделал, — это изменить отношение людей к детскому рабству и сделать его международной проблемой.

C (Мальчик 2): Мне действительно интересна экология, и мой герой, или героиня, — Рэйчел Карсон, потому что она впервые заставила людей задуматься о том, как мы, люди, наносим непоправимый ущерб экосистемам Земли.Она начинала как биолог, специализируясь на написании статей о море, но постепенно осознала опасность использования пестицидов, таких как ДДТ, и то, как они могут нанести вред всей пищевой цепочке, от червя до человека! В 1962 году она написала свою классическую книгу «Тихая весна», чтобы объяснить это широкой публике, объяснить, как люди и природа взаимозависимы. Название «Тихая весна» относится к тому факту, что однажды все птицы могут умереть и не смогут петь весной. Сельскохозяйственная и химическая промышленность очень плохо отреагировали на книгу и заявили, что она непрофессиональна.Но дальнейшие исследования других ученых доказали, что она была права в отношении опасности химикатов, используемых для уничтожения насекомых. В настоящее время растет движение за производство экологически чистых продуктов питания, но, к сожалению, в целом дела обстоят скорее хуже, чем лучше. Нам все еще нужно прочитать книгу Рэйчел Карсон и подумать о ее послании.

D (Девушка 2): Мой выбор героя не очень оригинален, боюсь, но он — тот человек, которого я бы больше всего хотел встретить: Джон Леннон. Он умер задолго до моего рождения, и его самые известные песни были написаны задолго до этого, но когда я слушаю его музыку, мне кажется, что он разговаривает лично со мной.Мне нравится весь диапазон музыки Битлз, от ранних поп-песен до очень экспериментальной музыки в конце их жизни как группы. Джон Леннон был самым новаторским писателем Битлз, и он продолжал создавать захватывающую музыку, когда ушел и ушел соло. Но хотя я люблю его музыку, я восхищаюсь в нем его преданностью всеобщему миру. Удивительно, что песня Imagine, написанная в 1971 году, до сих пор пользуется невероятной популярностью. Речь идет о мире, где все могут быть равны, мире без войн, без разделения между странами, без алчности, без голода, без материального имущества… Я хотел бы встретиться с ним, потому что он всю жизнь был бунтарем, и хотя он мог быть трудным человеком, он был оригинальным, умным и забавным. Было ужасно, что его убили в 1980 году, когда ему было всего 40 лет. Интересно, что бы он делал, если бы был жив сейчас.

Новые изобретения

Ведущий: Добро пожаловать в Tech-Today! На этой неделе проходит Национальная неделя науки и техники, поэтому, чтобы отпраздновать это событие, мы попросили Джеда, нашего научного корреспондента, рассказать нам о новых изобретениях.

Jed: Привет, да, сегодня у меня есть несколько очень интересных вещей, которые я хочу вам рассказать, начиная с забавного. Гидрокостюмы, те костюмы, которые выглядят как летучие мыши и позволяют людям летать или хотя бы парить. Они самые крутые.

Ведущий: Но они ведь не новенькие?

Jed: Ну, нет, но современные лучше, чем когда-либо, и в октябре прошлого года был первый чемпионат мира в Китае. Цена тоже снижается.Теперь его можно купить за 600–2000 долларов. Это все еще слишком дорого для меня, но, полагаю, будет продолжать падать.

Ведущий: Хорошо, а как насчет новых полезных изобретений?

Jed: Их много. Есть новый солнечный водный дистиллятор, созданный Габриэле Диаманти, нацеленный на те части мира, где трудно получить чистую питьевую воду. Вы наливаете соленую воду и позволяете солнцу делать работу в течение нескольких часов. Тогда привет! У вас чистая вода! Это очень простое устройство и довольно дешевое в производстве.

Ведущий: Могу ли я услышать сомнение в вашем голосе?

Jed: Что ж, им все еще нужна помощь с инвестициями, чтобы начать производство дистиллятора должным образом. Итак, есть ли у кого-нибудь деньги, чтобы инвестировать в отличный продукт?

Ведущий: Совершенно верно. Свяжитесь с дизайнерами.

Jed: Еще одно полезное изобретение, которое было бы неплохо увидеть в производстве, — это перчатки для разговоров. Они были изобретены некоторыми украинскими студентами, чтобы люди с нарушениями речи и слуха могли общаться с людьми, которые не понимают язык жестов.В перчатках используются датчики для перевода языка жестов в текст, а затем на разговорный язык с помощью смартфона. Гениальное изобретение!

Ведущий: Да, это может принести пользу тысячам людей.

Jed: Еще одно полезное изобретение было сделано из неожиданного источника — режиссера Джеймса Кэмерона.

Ведущий: Режиссер «Титаника»?

Jed: То же самое. Кэмерон был частью команды, возглавляемой инженером Роном Аллумом, которая спроектировала подводную лодку Deepsea Challenger, способную спускаться в самые нижние части моря на глубину 10 км.В прошлом году Кэмерон спустился на дно Бездны Челленджера, самой глубокой части моря в мире. Он был первым, кто совершил соло-погружение там, и оставался там на три часа, что является самым продолжительным временем на данный момент.

Ведущий: Звучит впечатляюще!

Jed: Да. Мы так мало знаем о том, что находится на дне океана, и нам важно узнать больше. Итак, теперь кое-что полезное по-другому. Вы знаете это чувство, когда пытаетесь достать томатный кетчуп из бутылки, и он не выходит, но вы уверены, что там еще много чего?

Ведущий: Да, конечно.Это действительно раздражает.

Jed: Ну, группа студентов Массачусетского технологического института, Массачусетского технологического института, придумала новый продукт, которым вы покрываете стеклянную или пластиковую бутылку, а затем то, что находится внутри, гель для волос или горчицу, или что-то еще. , выходит очень легко.

Ведущий: Значит, вы избавляетесь от лишних хлопот, пытаясь достать вещи из бутылок?

Jed: Именно так. А теперь о моем любимом изобретении. Это действительно глупо, но мне это нравится.Это способ создания облаков в помещении.

Ведущий: Облака?

Jed: Да. Голландский художник придумал способ формировать внутри идеальные маленькие белые облака. Они просто красивые. Но я не думаю, что ты еще сможешь сделать это дома самостоятельно.

Ведущий: Не думаю, что захочу.

Jed: О, если бы вы видели фотографии. Они потрясающие.

Ведущий: Хорошо, Джед, спасибо за это.Что ж, оставим вас с головой в облаках и увидимся на следующей неделе!

Спортивные интервью

Ведущий: Олимпийские игры 2020 года могут показаться вам очень далекими, но люди уже обсуждают, какие новые виды спорта могут быть включены. Сегодня я собираюсь поговорить с двумя людьми, которые надеются, что их вид спорта будет включен. Первый — это Джонни Миллс, который занимается вейкбордингом. Джонни, можешь рассказать нам, что такое вейкбординг? Это похоже на серфинг?

Джонни: Ну, немного.Это началось в Калифорнии, потому что люди хотели заниматься серфингом, но не было волн … Это также немного похоже на катание на водных лыжах, поскольку гонщика буксируют за специально построенным скоростным катером.

Ведущий: Как быстро движется лодка?

Джонни: Обычно около 25 миль в час или чуть меньше. Всадник использует след, создаваемый доской в ​​воде, чтобы взлететь в воздух.

Ведущий: А потом много сложных вещей делаете в воздухе?

Джонни: Верно, вращение до 1260 градусов и тому подобное.

Ведущий: 1260 градусов, это ведь невозможно?

Джонни: О нет, но это довольно безумно. Вы вращаетесь в воздухе три с половиной раза.

Ведущий: А потом нужно снова приземлиться, не падая.

Джонни: Тебе придется пойти посмотреть вейкбординг, если ты его не видел. Приходите в Уэйксток в июле, если сможете.

Ведущий: Это ведь в Уэльсе?

Джонни: Ага, Аберсох в Северном Уэльсе.Это действительно популярный фестиваль вейкбординга и музыки. Это прямо на пляже. Это не совсем то же самое, что Калифорния, но это круто. Это привлекает множество отличных гонщиков.

Ведущий: Кто занимается вейкбордингом?

Джонни: Их насчитывается около 3 миллионов человек во всем мире. Этим занимаются все больше парней, но растет и количество девушек. Обычно соревнуются люди от подростка до двадцати лет, но это может сделать каждый. Есть много кроссоверов с другими видами спорта, такими как серфинг и скейтбординг.Уловки, которые используют люди, похожи, и названия вещей часто совпадают.

Ведущий: И глядя на вас, я бы сказал, мода тоже была похожа.

Джонни: Да, одежда и образ жизни похожи.

Ведущий: А теперь я хочу спросить Жюля Рассела о ее виде спорта. Она фигуристка в команде по роллер-дерби. Расскажи нам об этом, Джулс. Это популярный вид спорта?

Jules: Да, он становится очень популярным в Великобритании.В Англии около 60 лиг, а по всему миру — 1200. В США и Канаде, конечно, и в таких местах, как Скандинавия и Австралия, но и во многих других странах тоже.

Ведущий: Спорт начался в Штатах, не так ли?

Жюль: Да, в 1930-х годах, но это было больше для развлечений, чем для спорта, и к 1970-м годам он исчез. Затем в 2001 году в Техасе было возрождение, и с тех пор оно только росло и росло.

Ведущий: Так как в это играть?

Жюль: Ну, у вас, конечно, есть две команды по пять человек на роликовых коньках, и они ходят по овальной дорожке в одном направлении.У каждой команды есть «глушилка», которая набирает очки, проходя мимо членов противоположной команды. В разумных пределах они делают все возможное, чтобы остановить ее. Побеждает команда, набравшая наибольшее количество очков в конце матча.

Ведущий: Звучит грубо!

Жюль: Что ж, это контактный вид спорта, так что там будет много толчков и падений. Однако все это хорошее развлечение; люди не часто получают травмы. Если вы попытаетесь сбить кого-то с ног, вас оштрафуют. Вы все же пытаетесь немного напугать другую команду.

Ведущий: Верно. У вас устрашающая одежда и особые имена.

Жюль: Пару лет назад у людей были невероятные костюмы. Сейчас спорт меняется и становится более профессиональным. Многие команды тренируются три или четыре раза в неделю, и, проводя много времени в тренажерном зале, вы должны быть действительно преданными своему делу и быть в хорошей форме. Но у нас все еще есть прозвища. Im The Julifier.

Ведущая: А спорт вообще женский?

Жюль: Есть несколько мужчин, которые этим занимаются, но сейчас это в основном женщины и любители.Однако все быстро меняется, так что кто знает, что нас ждет в будущем. Было бы фантастически быть олимпийским видом спорта.

Ведущий: Что ты думаешь о роллер-дерби, Джонни?

Джонни: Это дико! Эти дамы до смерти пугают меня! Но удачи им с Олимпиадой. И удачи нам тоже.

Ведущий: Удачи вам обоим.

Лучшая работа в мире

И снова организация, продвигающая Австралию, «Туризм Австралии», рекламирует лучшую работу в мире.Но в этом году у них есть шесть рабочих мест, все по шесть месяцев, с хорошей зарплатой и дополнительными деньгами. Если вы думаете, что это работа вашей мечты, вам нужно снять 30-секундное видео, объясняющее, почему вы лучший человек для этой роли. Но будьте осторожны. За каждый пост будут бороться тысячи человек.

Работа «авантюриста в глубинке» предназначена для тех, кто увлечен жизнью на свежем воздухе, а на Северной территории много открытых пространств. Работа для кого-то, чтобы найти лучшие приключения и рабочие места для молодых людей в рабочие каникулы.Вы будете приближаться к дикой природе, спать под звездами в лесном лагере и летать над потрясающе красивыми пейзажами на воздушном шаре. В ваши обязанности будет входить знакомство с культурой аборигенов и употребление традиционных кормов для растений, в том числе, возможно, известной личинки насекомых личинок витчетти.

Нравится идея 200 солнечных дней в году? Работа номер два — смотритель парка в тропическом Квинсленде. Это прекрасное государство с древними тропическими лесами, крупнейшим в мире песчаным островом и потрясающим Большим Барьерным рифом.Здесь в ваши обязанности будет входить защита и популяризация местных растений и животных, захватывающих водопадов, окаменелостей динозавров, нетронутых пляжей и местной культуры. Вам будут платить за патрулирование пляжей острова Лизард и жить жизнью, о которой большинство людей может только мечтать.

Другая работа на острове — «смотритель дикой природы» на острове Кенгуру в Южной Австралии. Если вы любите всех животных, эта работа для вас. В рекламе говорится, что вы сможете поговорить с валлаби (что-то вроде маленького кенгуру), поиграть с дельфинами, потискать коал и позагорать с тюленями на нетронутом пляже в заливе Сил.Вы будете перемещаться по острову пешком, на велосипеде, каяке или лодке, фотографируя и оставляя только следы. Однако есть один потенциальный недостаток. Вам нужно быть довольно храбрым, поскольку вы можете столкнуться лицом к лицу с большими белыми акулами.

Может быть, вы не так сильно любите отдых на природе, и ваши таланты больше журналистские. Если вам нравится писать статьи, фотографировать и снимать видео, вы можете подать заявку на должность фотожурналиста по образу жизни в Time Out в Мельбурне.От вас потребуют фотографировать и писать о самых крутых кафе и музыкальных событиях города. Но вы также можете рассказать о туристической деятельности во всем штате Виктория, включая серфинг на Великой океанской дороге, катание на лыжах на горе Хотэм или наблюдение за маленькими пингвинами на острове Филиппа.

Вы гурман? Вы разбираетесь в еде и любите ее есть? Если ответ положительный, вы можете подать заявку на роль «мастера вкуса» в Западной Австралии. Ваша работа будет заключаться в продвижении лучших ресторанов, пабов, виноделен и пивоварен.Вы также сможете поймать свежие морепродукты у прекрасного побережья и узнать все о том, как делать вино и пиво.

Наконец-то фантастическая работа в Сиднее. Мы все видели эти удивительные фейерверки в Сиднейской гавани. Что ж, вы могли бы стать одним из тех, кто сделает это в следующем году. Новый Южный Уэльс ищет «главного фаната», который будет жить в Сиднее, путешествуя по штату и рассказывая в Твиттере о самых крутых вещах. Эта работа понравится тем, кто интересуется всем: спортом, искусством, развлечениями, едой.Вы также примете участие в том, чтобы сделать Сиднейский фестиваль, Марди Гра и Яркий фестиваль настолько зрелищными и веселыми, насколько это возможно.

: 2018-10-14; : 382 | |

:

:

:

Избавьтесь от стресса всего за пять минут

В ваш почтовый ящик только что загружено несколько писем с пометкой «срочно», у вас крайний срок проекта по EOD, и ваша мама только что позвонила, чтобы узнать, курица ли не содержит глютена.Было бы преуменьшением сказать, что у вас немного потрепали нервы.

Прежде, чем вы начнете говорить, Джесси Спано, несколько минут может быть всем, что вам нужно, чтобы расслабиться и снова сосредоточиться.

Мы собрали 40 способов быстро расслабиться и снять стресс.

1. Получите зеленый чай по телефону

Этот травяной тоник дает вам преимущества L-теанина, химического вещества, которое может помочь снизить реакцию организма на стресс White DJ, et al. (2016). Антистрессовые, поведенческие и магнитоэнцефалографические эффекты питательного напитка на основе l-теанина: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование.DOI: 10.3390 / nu8010053 . К тому же, просто глядя на кружку с зеленой жидкостью на столе, вы тоже можете успокоиться, благодаря способности землистого цвета успокаивать vKurt S et al. (2014). Влияние цвета на настроение студентов. DOI: 10.1177 / 2158244014525423 .

2. Расслабление с шоколадом

Если вам нужен быстрый перерыв, отломите кусок темного шоколада, чтобы укрепить здоровье вашего мозга и снизить стресс Berk L, et al. (2018). Темный шоколад (70% органического какао) увеличивает спектральную плотность мощности острой и хронической ЭЭГ (мкВ ² ) гамма-частотной реакции (25-40 Гц) на здоровье мозга: повышение нейропластичности, нейронной синхронизации, когнитивной обработки, обучения, памяти, вспоминание и медитация осознанности.DOI: 10.1096 / fasebj.2018.32.1_supplement.878.10 . В качестве дополнительного бонуса в темном шоколаде меньше сахара, чем в молочном, но он поражает сладкоежек.

3. Дайте себе немного меда

Янтарный эликсир от наших веселых друзей может помочь уменьшить беспокойство, бороться с депрессией и даже защитить мозг Rahman MM, et al. (2014). Неврологические эффекты меда: настоящее и будущее. DOI: 10.1155 / 2014/958721 .

Добавьте мед в чай, кофе, йогурт или просто ложкой возьмите банку.Сладости также помогают быстро зарядиться энергией.

4. Отправляйтесь в тропики

Сделайте пятиминутный перерыв, чтобы очистить, нарезать и откусить сочное манго. Странный факт: манго содержат соединение под названием линалоол, основной ингредиент эфирного масла лаванды. И вы знаете, что делает лаванда — аааааа. Может уменьшить стресс и беспокойство. de Cássia da Silveira e Sá R, et al. (2017). Анальгетическая активность компонентов эфирных масел: обновление. DOI: 10.3390 / ijms18122392 .

5.Жуйте жевательную резинку

Может быть, вы застряли в надоедливом пробке, лихорадочно убираетесь в доме перед выступлением родственников или готовите последнюю курсовую работу. Жевательная резинка — простой способ удержать монстра стресса в страхе, потенциально улучшая ваше настроение и продуктивность Allen AP, et al. (2015). Жевательная резинка: когнитивные способности, настроение, благополучие и связанная с этим физиология. DOI: 10.1155 / 2015/654806 .

6. Хрустите и жуйте

Вместо того, чтобы сжимать челюсти, можете заставить ее работать.Смесь для тропических растений, яблоко или несколько стеблей сельдерея обеспечат приятный хруст, чтобы обуздать спираль.

7. Медитируйте

Нет необходимости отправляться в недельный тихий ретрит с йогами, выглядящими дзен, чтобы обрести некоторую безмятежность. Это также не требует полного очищения вашего ума. Вы можете медитировать всего за одну минуту с помощью техник визуализации. Попробуйте перед встречей, на которой, как вы знаете, Гретхен будет действовать вам на нервы.

8. Расположите голову ниже уровня сердца

Положите голову между колен или встаньте и опустите голову и руки к пальцам ног.Если ваша голова находится под сердцем, это оказывает восстанавливающее действие на вегетативную нервную систему (ВНС), уменьшая вашу реактивность на реакцию «бей или беги» Papp ME, et al. (2013). Увеличение вариабельности сердечного ритма, но отсутствие влияния на артериальное давление после 8 недель хатха-йоги — пилотное исследование. DOI: 10.1186 / 1756-0500-6-59 .

9. Связь со своим дыханием

Вы, вероятно, уже дышите — если только вы не задерживаете дыхание. Мы, как правило, делаем это, когда находимся в возбужденном состоянии. Независимо от того, задерживаете ли вы воздух, делаете небольшие глотки или гипервентилируете, вы можете усилить реакцию организма на стресс.

Хорошая новость в том, что медленные и полные вдохи могут вас успокоить. Попробуйте выполнить быстрое дыхательное упражнение, чтобы вернуться в более расслабленное состояние.

10. Сожмите себя

Вы знаете, как ваша кошка на секунду напрягается, напрягая все эти кошачьи мускулы, а затем расслабляя их? Выглядит неплохо, правда? Что ж, вы тоже можете попробовать это — или, по крайней мере, его версию.

Постепенное расслабление включает в себя напряжение и расслабление мышц, часть за частью тела. У вас может не хватить времени на выполнение всего кадра за пять минут, но хватит только рук, плеч, шеи и головы.

11. Скажите, что ваш ABC backward

Нет, это не тест на IQ, но это на удивление надежный способ расслабиться. Произнесение алфавита в обратном порядке временно отвлекает вас от беспокойства о предстоящем свидании или ожидающей проверки эффективности. Время от времени можно подшутить над собой. Обратный отсчет тоже может помочь.

12. Визуализируйте то, что вы хотите или что вам нужно.

Творческая визуализация — это упражнение на внимательность, разработанное Шакти Гавейн в ее книге Творческая визуализация .Техника включает в себя мысленное представление того, что вы хотите, чтобы произошло в вашей жизни, или того, что вы хотите чувствовать. Он может быстро снять стресс.

13. Закройте глазки

Немного темноты за вашими веками может помочь скрыть внешние факторы, вызывающие у вас проблемы. Стрессоры могут выглядеть немного иначе, когда вы откроете глаза, готовые снова встретиться с миром.

14. Помассируйте руки

Вместо того, чтобы тревожно заламывать руки, побалуйте их легким прикосновением. Одно исследование показывает, что всего лишь пятиминутный массаж рук может помочь снять беспокойство, Nazari R, et al.(2012). Влияние массажа рук на тревожность у пациентов, перенесших офтальмологические операции с использованием местной анестезии. DOI: 10.5681 / jcs.2012.019 .

Втирайте свой любимый крем в ладони. Помассируйте каждый сустав и перепонку между пальцами. Сожмите и отпустите кулаки. Затем согните запястья. Растяжка поможет снять напряжение от бесконечных нажатий на клавиатуру или прокрутки телефона.

15. Попробуйте акупрессуру

Когда вы уже находитесь в состоянии стресса, последнее, что вам может понадобиться, — это больше давления.Но акупрессура может помочь уменьшить тревогу, согласно недавнему исследованию W H Au D, et al. (2018). Влияние акупрессуры на тревогу: систематический обзор и метаанализ. DOI: 10.1136 / acupmed-2014-010720 .

Акупрессура похожа на разновидность иглоукалывания без укола. Он призван стимулировать естественные процессы заживления в организме. Пальцами найдите две ямки, в которых мышцы шеи прикрепляются к черепу. Сильно надавите на 15 секунд, чтобы снять напряжение в шее.

16.Катите теннисный мяч под ногами

Одолжите грубую игрушку Фидо всего на минуту, если на ней нет слюни. Лакросс или мяч для гольфа тоже подойдут. Осторожно катите мяч под сводами стопы, чтобы усилить давление, когда найдете болезненное место.

17. Выразите свое разочарование на шаре стресса

Временами злиться — это нормально. Стресс может вызвать ярость, и что важно, так это то, как вы справляетесь с этой пламенной эмоцией. Может возникнуть соблазн выбросить ноутбук из окна ближайшего офиса или положить его на рог в пробке, но сжимать мяч для снятия стресса — более безопасный и дешевый вариант.

18. Обрызгайте лицо холодной водой

Сойдите в туалет и откройте кран с холодной водой. Охладите руки и лицо раствором H ₂ O и нанесите немного на точки пульса. Холодная вода обладает бодрящим действием. Но это также может успокоить вас, если температура вашего тела повышается после неприятного разговора с партнером или разговора с начальником.

19. Помассируйте кожу головы

Не вызывает ли ваш список дел желание выдернуть волосы? На самом деле дергание за волосы — это метод массажной терапии, который может помочь уменьшить напряжение головы и вызвать расслабление.Осторожно потяните за волосы, чтобы кожа головы слегка приподнялась. Затем сделайте легкий массаж кожи головы.

20. Побыть в одиночестве

Жаркое купание в компании бомбочек для ванны и свечей может показаться идеальным, но любое пространство, дающее вам уединение, подойдет. Все, что вам нужно, это пять минут побыть в одиночестве, чтобы немного приблизиться к спокойствию.

21. Расслабьтесь и отключитесь

Если ваша кабинка не успокаивает, найдите минутку, чтобы найти подходящее место. Сядьте, например, под деревом.Если вы не можете убежать, добавьте что-нибудь успокаивающее в свое пространство. Может быть, это ароматная чашка травяного чая или уютный свитер. Или просто сфокусируйтесь на своем горшке на какое-то время и подышите.

22. Получите немного лучей

Вам нужен более солнечный вид? Ищите естественный свет — нет, только пиво. Солнечный свет, будь то через окно или снаружи, может рассеять ваши заботы An M, et al. (2016). Почему нам нужно больше природы на работе: влияние природных элементов и солнечного света на психическое здоровье сотрудников и их отношение к работе.DOI: 10.1371 / journal.pone.0155614 .

23. Смотрите в окно

Разрешите себе только смотреть. Глядя на такие природные пейзажи, как деревья и общественные парки, можно расслабиться больше, чем смотреть на технический экран. Но даже если природы нет рядом, простое наблюдение за внешним миром в течение нескольких минут может выбросить вас из головы.

24. Беспорядок Wrangle

Если вы чувствуете себя рассеянным, это может быть вызвано тем, что беспорядок взял верх. Отсортируйте файлы на рабочем столе компьютера.Если вы не на работе, освежите пятиминутное пространство того места, в котором вы находитесь, чтобы по-новому взглянуть на это. Может, это означает просто заправить кровать.

25. Поднимите ноги вверх

Если вы весь день сидели, поза йоги «ноги вверх по стене» омолодит вялые икры или ступни и многое другое. Восстанавливающий эффект позы помогает успокоить тело и разум.

26. Растяжка

Вам не нужно 90-минутное занятие йогой, чтобы воспользоваться преимуществами растяжки. Вы можете делать это, когда вам нужно где-то оставаться на месте или когда вы в пути.

27. Увеличьте частоту пульса

Суета и суета дня могут вызвать у вас чувство сгорания. Обеспечение притока крови и эндорфинов может вдохнуть новую жизнь в решение любой стоящей задачи.

Сделайте несколько бёрпи, джек-джек или отжимание. Или просто бегайте трусцой на месте. Даже короткие упражнения помогут справиться со стрессом.

28. Прогуляйтесь

Прогуляйтесь в кофейню, чтобы подбодрить вас, или возьмите Пушика, чтобы размять ноги. Быстрый круиз вокруг квартала сочетает в себе упражнения и смену обстановки, что дает двойной удар по тревоге.

29. Запишите

Изложение своих чувств на странице дает выход тому, что у вас на уме. Попробуйте вести дневник о долгах, заботах о работе или даже о раздражении на своего партнера или соседа по комнате. Просмотр слов может открыть вам новую перспективу.

30. Слушайте свои любимые мелодии

Наверняка у вас есть плейлист Spotify, который подбодрит вас или успокоит вашу душу. Проверните его. Одно исследование показывает, что Linnemann A, et al. (2015).Прослушивание музыки как средство снижения стресса в повседневной жизни. DOI: 10.1016 / j.psyneuen.2015.06.008 . И если вы не собираетесь никого беспокоить, продолжайте и подпевайте. Ты знаешь чего хочешь.

31. Сделайте шаг вперед

Потеря себя в ритме может помочь вам избавиться от стресса. Кроме того, танец заставляет кровь течь, восстанавливая прилив кислорода.

32. Разгадайте кроссворд.

Число 10 по горизонтали: тревога, потрясение или испуг (семь букв). Если вы угадали «стресс», значит, вы в хорошей форме, чтобы разгадать кроссворд.Игры для мозга, требующие концентрации, могут отвлечь вас от всего, что вас съедает.

33. Понюхайте цветы

Действительно, остановитесь и понюхайте их. Держите свежую банку любимого напитка рядом с рабочим местом или в гостиной и вдыхайте запах, когда возникает стресс.

34. Попробуйте ароматерапию

Чтобы капнуть немного лаванды, ладана или другого эфирного масла в диффузор, нужно всего минуту. Или смешайте несколько капель с вашим любимым маслом-носителем (например, жожоба), вотрите в руки и вдохните.Успокаивающие запахи могут помочь избавиться от стресса и беспокойства, стимулируя рецепторы в носу, которые соединяются с той частью мозга, которая регулирует эмоции.

35. Нюхать цитрусовые

Головка для чипсов. Запах сладкого апельсина может помочь уменьшить симптомы тревоги и улучшить настроение, исследования показывают, что Dosoky NS, et al. (2018). Биологическая активность и безопасность цитрусовых spp. эфирные масла. DOI: 10.3390 / ijms1

36. Сварить фасоль

Просыпайтесь и понюхайте кортадо или отправляйтесь в комнату отдыха, чтобы надеть фасоль. Вы почувствуете себя лучше только от запаха кофе, не говоря уже о кофеине. А сам процесс приготовления или стоя в очереди за латте временно уводит вас от всего, что вызывает у вас стресс.

Разумеется, не переборщите, иначе вы перейдете от возбужденного состояния к возбужденному.

37. Обниматься с пушистым другом

Немедленно назначьте время для зависания со своей четвероногой подругой.Домашние животные повышают самооценку и даже облегчают социальное неприятие.

38. Смейтесь

Включите видео на YouTube. Ничто так не портит настроение, как хихиканье. Даже наука утверждает, что смех — лучшее лекарство. Но вы можете убедиться в этом сами. Получите кучу этих одержимых фитнесом кошачьих, чтобы посмеяться.

39. Поговорите с приятелем

Если вы поговорите о своих чувствах с другом, который не может умереть, ваш разум успокоится и вы поймете, что кому-то действительно не все равно. Если у вас мало времени, даже быстрый обмен текстовыми сообщениями может стать спасением.

40. Начните планировать свободное время.

Грохочущие волны, теплый песок, легкий ветерок, взъерошивающий волосы. Что ж, по крайней мере изображение хорошее. Сделайте перерыв в работе и поищите места для отдыха. В любом случае, часть удовольствия — это планирование поездки. Кроме того, знание того, что скоро сбежит, может помочь вам пережить тяжелые времена.

Если этот пляжный отдых — или даже палаточный городок — не на крючке прямо сейчас или в ближайшее время, вы все равно можете найти снятие стресса всего за пять минут, когда вам это нужно.

Но жить в состоянии постоянного стресса нельзя. Так что не забудьте запланировать более длительные передышки, когда сможете. Проведите 30 минут в тренажерном зале или позавтракайте с лучшими подругами — все, что поможет вам расслабиться.

Как переопределить бесшумный режим с помощью текстового сообщения?

Вероятно, вы меняете громкость телефона несколько раз в день. Когда вы на работе, телефон в беззвучном режиме не будет смущать вас на встречах. А дома у вас может быть максимальная громкость, чтобы не пропустить важный звонок от члена семьи.

Несмотря на все это, случаются непредвиденные ситуации, и страшно подумать, что любимый человек может пытаться схватить вас, пока ваш телефон молча лежит в кармане. К счастью, нетрудно настроить ваше устройство, чтобы доверенные контакты могли выйти из беззвучного режима.

Подготовьте свой телефон Android к чрезвычайным ситуациям, гарантируя, что самые важные люди в вашей жизни смогут легко связаться с вами, независимо от того, на какой громкости ваш телефон.

В старые времена Android вам приходилось использовать разные приложения для обхода беззвучного режима.Теперь Android может делать все самостоятельно.

Описание режима «Не беспокоить»

В Android 5.0 Lollipop, Google внес запутанные изменения в беззвучный режим, которые потребовали от вас вручную настроить собственный беззвучный профиль. К счастью, в Android 6.0 Marshmallow и выше Google восстановил правильный беззвучный режим. Теперь он называется «Не беспокоить», и после небольшой настройки вы можете сделать его умным.

Чтобы быстро включить режим «Не беспокоить», просто удерживайте кнопку уменьшения громкости на телефоне.Когда громкость равна нулю, активен режим Только вибрация . Нажмите Уменьшить громкость еще раз, чтобы включить режим «Не беспокоить» (DnD) — он представлен кружком с линией, проходящей через него на панели уведомлений. Это устанавливает DnD в режим Alarms Only, но есть два других профиля DnD, которые вы можете использовать.

Дважды проведите вниз по панели уведомлений, чтобы перейти к панели быстрых настроек, затем нажмите на запись Do Not Disturb .Здесь у вас будет три варианта:

• Полная тишина полностью отключает ваш телефон.Вы не будете слышать входящие телефонные звонки, приложения не будут издавать звук и не будут срабатывать будильники.
• Только сигналы тревоги — это режим по умолчанию, который действует как классический беззвучный режим. Ваш телефон не будет издавать звуков при входящих вызовах или уведомлениях, но приложения, игры и будильники будут издавать шум.
• Только приоритет отключает все звуки, кроме тех, которые вы указали как приоритетные.Будильники, напоминания и события по-прежнему воспроизводят звуки.

Независимо от того, какой из этих вариантов вы выберете, вы можете выбрать , пока вы не отключите его, , чтобы активировать режим на неопределенный срок, или используйте кнопки «плюс» и «минус», чтобы выбрать определенное количество времени в нижней опции.Это отличный выбор для встреч или другого указанного промежутка времени, когда вам нужно выключить телефон.

Настройка приоритетных уведомлений и контактов

Для наших целей нас интересует вариант Priority Only .Чтобы настроить его, нажмите Дополнительные настройки в нижней части панели «Не беспокоить», которую мы только что посетили, или перейдите в «Настройки »> «Звук»> «Не беспокоить» . Tap Priority позволяет только решать, что является наиболее важным.

Вы можете отключить уведомления для напоминаний , и событий , , если не считаете их приоритетными.Выберите Сообщения (и / или Звонки ), чтобы выбрать одну из четырех групп — От любого , Только от контактов , Только от помеченных контактов и Нет . Уведомление о текстовых сообщениях от кого-либо не является тихим режимом, поэтому выберите Из помеченных контактов только .

Теперь, когда мы это сделали, нам нужно пометить несколько контактов.Откройте приложение Contacts и найдите того, кого хотите отметить. Коснитесь его имени, затем коснитесь значка звездочки в правом верхнем углу страницы контактов. Установка контакта как помеченного не только позволяет ему работать в режиме «Только приоритет», но также показывает его первыми в приложениях «Контакты» и «Телефон».

Как только это будет завершено, не забудьте включить DnD в режиме Priority Only всякий раз, когда вы хотите замолчать.Вы можете быть уверены, что любые текстовые сообщения (или звонки, если вы выберете) от ваших помеченных контактов будут обходить беззвучный режим и уведомлять вас.

Обратите внимание, что эти настройки применяются только к звонкам и SMS-сообщениям.Сообщения, отправленные из других приложений, таких как WhatsApp, не выходят из беззвучного режима. Если вы хотите добавить уведомления приложения в режим «Только приоритет», перейдите в «Настройки »> «Приложения» и нажмите на то, которое хотите добавить. Выберите Уведомления на странице информации приложения и включите Переопределить режим «Не беспокоить» , чтобы включить его.

Чтобы вам не приходилось так часто переключать DnD вручную, вернитесь к Настройки> Звук> Не беспокоить и выберите Автоматические правила .Здесь вы можете запланировать время, в которое DnD будет автоматически включаться и выключаться, и какой из трех режимов он будет использовать в это время.

Использование различных приложений

Если вы по какой-то причине не хотите использовать встроенный в Android метод переопределения беззвучного режима или если вы используете более старую версию Android ниже Lollipop, у вас все еще есть несколько вариантов.

Использование TeXTe

TeXTe — это простое приложение, которое не обновлялось несколько лет, но все еще работало в нашем тестировании.После установки откройте его и задайте ключевое слово для чрезвычайных ситуаций с учетом регистра. Когда приходит любое текстовое сообщение, содержащее это ключевое слово, приложение воспроизводит звук, похожий на азбуку Морзе, на полную мощность.

Это работает, даже если ваш телефон находится в режиме Alarms Only с отключенным звуком, но не будет работать, если ваш телефон находится в режиме Total Silence .Пока вы сообщаете своим близким ключевое слово и убедитесь, что это не то, что может возникнуть в обычном разговоре, это приложение — простой способ предоставить кому-либо экстренный доступ к вам.

Загрузить: TeXTe (бесплатно) [больше не доступно]

Использование MacroDroid

Если вы хотите немного попрактиковаться, вы можете использовать отличный инструмент автоматизации MacroDroid, чтобы настроить собственное переопределение.Приложение позволяет бесплатно создавать пять скриптов, чего для наших целей достаточно. Установите приложение, затем выберите New Macro . Есть множество вариантов, но вы можете настроить базовое переопределение, следуя изображению ниже:

Этот скрипт ищет текстовое сообщение от определенного контакта (вы также можете выбрать группу контактов) независимо от его содержания.Если при поступлении сообщения телефон находится в беззвучном режиме, он увеличивает громкость телефона и воспроизводит звук уведомления.

Вы можете настроить это по своему вкусу.Возможно, вы захотите запустить этот скрипт, только если, например, сообщение содержит определенное слово.

Если вы проявите немного творчества, вы можете позволить прорваться кому угодно.Вам нужно будет настроить два скрипта. Первый автоматически отвечает на все тексты, когда ваш телефон находится в беззвучном режиме, и говорит что-то вроде этого:

Автоматическое сообщение: телефон Бена в настоящее время находится в беззвучном режиме.Если это чрезвычайная ситуация, ответьте словом АВАРИЯ.

Затем второй сценарий отслеживает все входящие сообщения, когда ваш телефон находится в беззвучном режиме.Он увеличивает громкость и воспроизводит звук, если вы получаете сообщение от кого-либо, содержащее ключевое слово.

С MacroDroid вы можете проделать массу интересных трюков, так что присмотритесь, если вас не устраивают приведенные выше идеи.

Загрузка: MacroDroid (бесплатно)

Никогда больше не пропустите аварийную ситуацию

Независимо от того, какую версию Android вы используете, вам не нужно пропускать важные сообщения в беззвучном режиме.Встроенный режим «Не беспокоить» в более новых версиях дает вам полный контроль, а после небольшой настройки вы можете сделать свое собственное переопределение с помощью MacroDroid. Просто убедитесь, что вы проверили все, чтобы убедиться, что оно работает, и что вы случайно не активируете переопределение, когда вам нужно, чтобы ваш телефон работал тихо.

Не можете найти телефон в беззвучном режиме? Узнайте, как легко найти свой телефон Android!

Первоначально написано Крисом Хоффманом 29 июля 2013 г.

Хотите установить новую версию Android на свой телефон? Вот лучшие пользовательские прошивки для Android, которые вы можете попробовать сегодня.

Бен — заместитель редактора и менеджер по адаптации в MakeUseOf.Он оставил свою работу в сфере ИТ, чтобы писать полный рабочий день в 2016 году, и никогда не оглядывался назад. В качестве профессионального писателя он освещал технические руководства, рекомендации по видеоиграм и многое другое уже более шести лет.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!

Еще один шаг…!

Пожалуйста, подтвердите свой адрес электронной почты в письме, которое мы вам только что отправили.