Технические характеристики Форд Фокус 2: рестайлинг

На чтение 5 мин. Просмотров 641

Основной задачей, которую ставили перед собой разработчики Форд Фокус 2 было повышение безопасности и комфорта вождения. С задачей они справились блестяще. Впервые концепт-кар Фокуса 2 желающие смогли увидеть в Пекине в апреле 2004 года. Уже в начале осени того же года на автошоу в Париже была представлена серийная версия автомобиля. Данное поколение Ford Focus было предназначено для продаж исключительно в странах Европы. В США характеристики первой модели были переработаны, обновлены и модель пошла в продажу под названием Фокус 2. Серийное производство Ford Focus 2 в ФРГ началось в октябре, а уже в октябре 2005 – в РФ на заводе Всеволжска. Автомобиль производили заводские мощности в Германии, России, Испании, КНР и ЮАР.

Фокус 2 собран на платформе С 1, имеющие одинаковые технические характеристики с Mazda 3 и Volvo S 40 / V 50 / С 70 и Ford Focus C-Max. Компания Форд участвует в программе «Global Shared Technologies» (Глобальные общие технологии).Покупателю предлагалось четыре типа кузовов: хетчбэк 3 и хетчбэк 5 дверей, универсал, седан. В 2008 году был произведен рестайлинг Форда Фокус 2. Автомобиль приобрел более динамичный внешний вид и стремительные обводы. Основой рестайлинга стала концепция (Kinetic Design) кинетического дизайна, так называемая, «энергия в движении». Технические характеристики силового агрегата изменений не претерпели. Были изменены почти все детали кузова кроме крыши и интерьер салона.

Изменения:

1. Изменился дизайн кресел, материал обивки, появилась более четко выраженная боковая поддержка пассажира. При желании можно оборудовать машину сиденьями с подогревом и электроприводом для точной регулировки положения сидений.

2. Опционные биксеноновые фары. Расходуют на 1/3 меньше энергии и яркость в два раза выше, чем у галогеновых, а также увеличенный угол освещения дороги.

3. Опционная система адаптивного освещения. Технические функции системы заключаются в изменении направленности света фар в зависимости от скорости или поворота рулевого колеса, т. е. при повороте световой пучок направлен всегда на дорогу, а не на обочину.

4. Задние фонари на светодиодах. Испускают более яркий свет и загораются быстрее. Обычно устанавливаются вместе с биксеноновыми фарами.

5. Новые функциональные возможности и дополнительное оборудование:

• Easy Fuel – новый дизайн заливной горловины топливного бака, когда отсутствует крышка, а специальный блокиратор отличает заправочные пистолеты бензин и дизель;
• новая стереомагнитола от Сони с опционной возможностью подключения носителя через USB для воспроизведения MP 3 файлов и подключения смартфона через Bluetooth®;
• розетка 230 В в салоне, что дает возможность подзарядить всевозможные гаджеты;
• опционная система предупреждения о низком давлении в шинах (DDS) с датчиком на приборной панели.

6. Приборная панель приобрела более эргономичные характеристики. Вся торпеда изначально изготавливалась из качественного пластика, не выделяющего токсических веществ. После рестайлинга пластик стал более мягким. Центральная консоль стала доступна в двух вариантах исполнения, теперь функциональные области выделены двумя видами отделки:сталь или под дерево. Тахометр и спидометр имеют антибликовые козырьки. Датчики топлива, температуры и центральный экран объединены в один блок. Панель приборов подсвечивается красным цветом.

7. Новый руль. Изменился материал и вместо четырех спиц стало три. При желании на руль можно установить пульт дистанционного управления магнитолой.

8. Изменился дизайн заднего бампера. Рестайлинг визуально расширяет вид задней части автомобиля.

9. Изменились визуальные характеристики капота, он стал рельефным.

10. Добавлен спойлер новой формы в комплектации Special Edition.

11. Зеркала заднего вида изменили форму. Опционно можно установить электрозакрытие зеркал.

12. Вдоль всего кузова автомобиля по всей длине пролегли четкие линии, призванные подчеркнуть стремительность и внести элемент спортивного вида.

13. Возможность поставить колесные диски на Форд Фокус 2 до 18 дюймов.

Характеристики безопасности Ford Focus 2 тоже на высочайшем уровне. Согласно рейтингам Euro NCAP – автомобиль лучший в своем классе («С»). Оценки по безопасности водителя и пассажиров 5 из 5 возможных, безопасность ребенка – 4, пешехода — 1.5. По лобовому столкновению тоже самый высокий балл. Во многом это благодаря интеллектуальной системе безопасности (IPS).

Другие модели Ford Focus 2

Focus ST (Sport Technology) только 3х-дверный хетчбэк с 2.5-литровым бензиновым двигателем с 225 л. с. — Duratec-ST 5-cylinder turbo.

Кабриолет был впервые продемонстрирован публике в Женеве на Международной выставке в феврале 2006 года. Focus Coupe — Cabriolet оборудован металлической, двухсекционной крышей от компании Pininfarina, которая убирается в багажник с помощью электропривода. Автомобиль оснащен дополнительными средствами безопасности и имеет кузов повышенной жесткости. Модель не очень популярна из-за высокой стоимости. В 2008 году тоже была модернизирована.

FordFocus RS – представитель серии с самым мощным двигателем. Хетчбэк с агрегатом в 305 л. с. — Duratec-RS 5-cylinder turbo. Из-за повышенной мощности двигателя были внесены усовершенствования в конструкцию передней подвески. Компания ZF оснастила подвеску МакФерсон новым элементом: поворотным «кулаком». Это увеличивает устойчивость машины и снижает вибрационные колебания рулевого колеса при высокой скорости.

FordFocusRS 500 – лимитированная версия. Было выпущено всего 500 штук. Силовой агрегат 350 л. с. и корпус окрашен в матово-черный цвет.

В 2010 году на Международном автошоу в Детройте (США), было представлено следующее поколение автомобиля: Форд Фокус 3.

Интересно почитать:

1. Технические характеристики Форд Фокус 2;
2. ТО Форд Фокус 2.

Форд Фокус 2 двигатель 1.8 литра, характеристики

Форд Фокус 2 двигатель 1.8 Duratec-HE 16-клапанов довольно интересный силовой агрегат. Этот бензиновый мотор Ford Focus II имеет типичную систему газораспределительного механизма DOHC с двумя распредвалами. Но привод ГРМ имеет цепь, что делает данный двигатель очень надежным и неприхотливым. Кстати, этот же мотор ставили и на Мондео. У Duratec-HE 1.8 имеется конструктивно схожий собрат объемом 2 литра, и там так же стоит цепь в ГРМ.

Блок цилиндров Duratec-HE 1.8 отлит из алюминиевого сплава, ГБЦ так же алюминиевая, как и поддон. Рядный четырехтактный, 4-цилиндровый 16-клапанный бензиновый агрегат имеет электронную систему управления впрыском топлива.

В клапанном механизме двигателя Фокус 2 объемом 1.8 литра отсутствуют гидрокомпенсаторы, поэтому регулировку теплового зазора необходимо проводить вручную. Между кулачками распредвала и клапанами стоят толкатели цилиндрической формы, так называемые “стаканы” клапанов. Именно подбором толкателей с разной толщиной днища стакана и подбирается нужный зазор. Это довольно трудоемкая работа, требующая снятия распределительных валов.

Далее характеристики двигателя Focus II 1.8 литра.

Форд Фокус 2 двигатель “Дюратек” 1.8 125 л.с.

• Рабочий объем – 1798 см3
• Количество цилиндров/клапанов – 4/16
• Диаметр цилиндра – 83 мм
• Ход поршня – 83.1 мм
• Мощность л.с. – 125 (92 кВт) при 6000 оборотах в минуту
• Крутящий момент – 165 Нм при 4000 оборотах в минуту
• Привод ГРМ – цепь (DOHC)
• Степень сжатия – 10.8
• Расход топлива по городу – 9.5 литра
• В смешанном цикле – 7 литров
• Расход топлива по трассе – 5.6 литра

Стоит учитывать, что производитель рекомендует использовать в качестве топлива двигателя 1.8 только бензин марки АИ-95. Двигатель разработан японскими инженерами Мазда, а на российские Фокусы силовой агрегат попадал с испанского завода в Валенсии, где была налажена сборка мотора.

Форд Фокус 2 двигатель 1.6 литра, характеристики

Форд Фокус 2 двигатель 1.6 литра имеет две модификации мощностью 100 л.с. и 115 лошадей. Конструктивно это один и тот же двигатель, просто более мощный мотор Focus 2 располагает системой регулирования фаз газораспределения Ti-VCT. Сегодня расскажем об устройстве и характеристиках обоих силовых агрегатов.

Начнем с обычного Duratec 1.6 мощностью 100 л.с. Это атмосферный бензиновый, четырехтактный, 4-цилиндровый, рядный, 16-клапанный, с двумя распределительными валами (DOHC). В приводе ГРМ стоит ремень. Система питания — фазированный распределенный впрыск топлива норма токсичности ЕВРО-4. Блок цилиндров отлит из алюминиевого сплава со свободно стоящими гильзами “мокрого” типа (то есть гильзы свободно омываются охлаждающей жидкостью). Головка блока цилиндров отлита из алюминиевого сплава, поддон двигателя так же алюминиевый.

В данном двигателе Фокуса 2 Duratec 1.6 гидрокомпенсаторов нет. Поэтому периодически необходимо будет регулировать тепловой зазор клапанов. Собственно, после измерения текущего зазора снимаются распредвалы и меняются стаканы толкателя клапана, подбирая нужную толщину, ориентируясь по специальной маркировке. Днище стаканов выполняет роль прокладки между кулачком распредвала и клапаном. Данную операцию необходимо проводить раз в 100 тысяч километров, либо после появления характерного клапанного стука.

Далее характеристики двигателя Ford Focus 2 1.6 16V.

Форд Фокус 2 двигатель “Дюратек” 1.6 100 л.с.

• Рабочий объем – 1596 см3
• Количество цилиндров/клапанов – 4/16
• Диаметр цилиндра – 79 мм
• Ход поршня – 81.4 мм
• Мощность л.с. – 100 при 6000 оборотах в минуту
• Крутящий момент – 145 Нм при 4000 оборотах в минуту
• Привод ГРМ – ремень (DOHC)
• Степень сжатия – 11
• Расход топлива по городу – 9.4 литра
• В смешанном цикле – 6.8 литра
• Расход топлива по трассе – 5.4 литра

Более мощная версия мотора 1.6 Ti-VCT 115 л.с. по сути имеет ту же конструкцию отличаясь наличием системы регулирования фаз газораспределения. Сейчас подробно расскажем как эта система функционирует.

• 1 — исполнительный механизм регулировки фаз газораспределения (под крышкой ГРМ)
• 2 — крышка
• 3 — электромагнитный клапан
• 4 — датчик положения распределительного вала

Система регулирования фаз газораспределения двигателя Ford Focus II двигателя “Дюратек” 1.6 литра обеспечивает независимое управление положением распределительных валов впускных и выпускных клапанов. То есть система VCT позволяет устанавливать оптимальные фазы газораспределительного механизма для каждого момента работы двигателя с целью увеличения его мощностых и динамических характеристик, а также для уменьшения токсичности выхлопа. Управляет системой электронный блок управления двигателем (ЭБУ или мозги движка).

К основным элементам системы VCT относятся управляющие электромагнитные клапаны, исполнительные механизмы и датчики положения распределительных валов. Два электромагнитных клапана системы (по одному на каждый распределительный вал) установлены в специальной крышке, расположенной между верхней передней крышкой привода ГРМ и крышкой головки блока цилиндров. Крышка системы VCT одновременно является общей передней крышкой подшипников обоих распределительных валов и держателем сальников валов.

Устройство двигателя

Ремень привода ГРМ мотора Фокус 2 приводит в действие исполнительные механизмы системы, которые с помощью гидромеханической связи передают вращение распределительным валам. На других концах распределительных валов закреплены задающие диски датчиков, которые отслеживают положения валов. Сами датчики положения распределительных валов закреплены в крышке головки блока цилиндров.

Из масляной магистрали головки блока цилиндров моторное масло по каналам, выполненным в крышке VCT, подводится к электромагнитным клапанам системы регулирования фаз газораспределения и далее — к исполнительным механизмам системы.

По командам ЭБУ золотниковое устройство каждого электромагнитного клапана управляет подачей масла под давлением в рабочую полость исполнительного механизма или сливом из нее масла. В результате гидромеханического воздействия происходит взаимное перемещение отдельных элементов исполнительного механизма и распределительный вал поворачивается на требуемый угол, изменяя фазы газораспределения.

Стоит учитывать, что золотниковое устройство электромагнитных клапанов системы очень чуствительно к загрязнению моторного масла. Поэтому в дополнение к обычному масляному фильтру в канале головки блока цилиндров, подводящему масло к клапанам, встроен еще один фильтр. Этот фильтр замене не подлежит, а при его засорении масло продолжает бесперебойно подводиться к элементам системы по байпасному участку магистрали.

Далее характеристики двигателя Ford Focus 2 1.6 16V Ti-VCT

Двигатель “Дюратек” 1.6 115 л.с.

• Рабочий объем – 1596 см3
• Количество цилиндров/клапанов – 4/16
• Диаметр цилиндра – 79 мм
• Ход поршня – 81.4 мм
• Мощность л.с. – 115 при 6000 оборотах в минуту
• Крутящий момент – 155 Нм при 4150 оборотах в минуту
• Привод ГРМ – ремень (DOHC)
• Степень сжатия – 11
• Расход топлива по городу – 8.7 литра
• В смешанном цикле – 6.4 литра
• Расход топлива по трассе – 5.1 литра

Увеличение мощности и снижение расхода топлива, это то что радует любого водителя. Однако усложнение конструкции двигателя ведет к удорожанию эксплуатации и ремонта такого силового агрегата. Это стоит учитывать при покупке подержанного Фокуса с двигателем Duratec 1.6 16V Ti-VCT.

Форд Фокус 1 двигатель 1.8 л. особенности устройства, характеристики, ГРМ

Форд Фокус 1 двигатель 1.8 л., это рядный 4-цилиндровый 16 клапанный бензиновый двигатель с чугунным блоком и ременным приводом в ГРМ. Мотор Zetec-E 1.8i для российского рынка полностью адаптирован под бензин марки АИ-92. Что касается номинальной мощности, то Ford Focus 1 с двигателем 1.8 л. развивает 115 лошадиных сил при крутящем моменте 160 Нм. Более подробные технические характеристики далее.

Характеристики двигателя Форд Фокус 1 1.8 л.

• Рабочий объем – 1796 см3
• Количество цилиндров – 4
• Количество клапанов – 16
• Диаметр цилиндра – 80,6 мм
• Ход поршня – 88 мм
• Привод ГРМ – ремень
• Мощность л.с.(кВт) – 115 (85) при 5500 об. в мин.
• Крутящий момент – 160 Нм при 4400 об. в мин.
• Максимальная скорость – 185 км/ч
• Разгон до первой сотни – 10.3 секунд
• Тип топлива – бензин АИ-92
• Степень сжатия – 10
• Расход топлива в смешанном цикле – 9 литров

ГРМ двигателя Форд Фокус 1 1.8 л.

Ремень ГРМ по регламенту производителя необходимо заменять раз в 60 000 километров пробега. При обрыве ремня загибает клапана, поэтому игнорировать сроки замены не стоит. Если возьметесь менять ремень самостоятельно, то учтите что никаких меток ГРМ не имеет. При замене необходимо жестко фиксировать распредвалы специальной пластиной, а коленвал специальным болтом. Для чего на распредвалах с задней стороны есть специальная прорезь, а для фиксирующего болта в блоке цилиндров технологическое отверстие.

Для двигателя производителем не предусмотрено ремонтных поршней. То есть при капитальном ремонте блок конечно можно немного расточить, но прежде найдите поршни подходящей размерной группы. Порядок работы ци­линдров: 1 — 3 — 4 — 2 (отсчет от шкива коленчатого вала). Система питания — распределенный впрыск топлива с электронным управле­нием. При замене масла уходит чуть более 4 литров.

Движок довольно надежный если вовремя менять ремень ГРМ и использовать качественное масло. Кроме первого Фокуса данный двигатель можно встретить на Ford Mondeo например.

характеристики, фото и цена нового авто

Разница между Ford Focus 2019 и его предшественником кажется меньшей, чем между моделью третьего поколения и его рестайлинговой версией. В чем же здесь фокус?

Четвертое поколение Ford Focus отпраздновало глобальную премьеру. Новинка 2019 модельного года представлена сразу в пяти модификациях.

В Европе новый Focus показали в кузовах хэтчбек и универсал. Как будет выглядеть базовая модель хэтчбека – пока неясно, так как “Голубой овал” представил свой европейский бестселлер в комплектации Vignale и ST-Line – “люксовой” и “спортивной”, а универсал был представлен со “внедорожной” оснасткой Active. Кавычки здесь к слову, поскольку ни одна из этих комплектаций не совсем соответствует своему значению. Еще одну модификацию модели в то же время представили в Китае – азиатскому рынку достался седан, при чем он как раз имеет “стоковый” вид.

Также интересно: Как получить компенсацию за плохие дороги

Дизайн и платформа Ford Focus 2019

Если говорить о дизайне Ford Focus четвертого поколения в целом, то он получился ближе к рестайлинговой модели третьей генерации, актуальной в настоящее время. При этом разница между первоначальной версией Focus 3 и его фейслифтингом – бросается в глаза значительно больше. А еще в новом Focus можно найти “цитаты” из других хэтчбеков С-класса, как европейских, так и японских, и корейских. Тут тебе и передние фары, похожие на Вольво, и задние, как у Ceed… Это, конечно, не клонирование в стиле некоторых китайских автопроизводителей, но какие-то характерные особенности в дизайне нового Ford Focus заметить трудно.

Фото: Сравнение Ford Focus 2017 и 2019 модельного года / Ford

А вот под обшивкой изменения существенны и более заметны. Четвертое поколение модели построено на новейшей платформе С2, при чем Focus – первый автомобиль Ford, который использует эту основу. Новое шасси обеспечивает снижение веса на 88 кг, по сравнению с предшественником, более высокий уровень пассивной безопасности (результат фронтального краш-теста улучшился на 40%), азартную управляемость и даже лучшую аэродинамику.

Фото: Сравнение Ford Focus 2017 и 2019 модельного года / Ford

И главное – новая платформа обеспечила Фокусу дополнительные сантиметры пространства в салоне – колесная база увеличилась на 5 см, а ширина автомобиля выросла аж на 6 см. Теснота была, вероятно, главным недостатком модели третьего поколения, новинка же обещает быть более комфортной. Еще один “зачет” новый Focus получает за увеличение жесткости кузова на 20% и усиление точек крепления подрамников аж на 50% – это обеспечит модели нового поколения лучшую управляемость.

Интерьер и оснащение Ford Focus 2019

Дизайн салона разработан с чистого листа. Массивная центральная консоль осталась в прошлом, рычаг автомата заменила небольшая поворотная шайба, а экран медиацентра, который теперь может достигать 8 дюймов по диагонали, сместился в верхнюю часть центральной панели. Распознать в салоне Focus поможет разве что руль – он почти такой же, как у предшественника.

Фото: Сравнение салона Ford Focus 2017 и 2019 модельного года / Ford

Новый Focus может похвастаться автопилотом 2-го уровня, который способен взять на себя управление автомобилем на трассе на скорости до 200 км/ч, а также системой автоматической парковки, которая не требует от водителя никаких дополнительных действий. Есть и система предотвращения столкновения спереди и сзади. В списке опций новинки значатся проекционный дисплей, беспроводная зарядная поверхность для гаджетов и 675-ваттная аудиосистема.

Фото: Сравнение Ford Focus 2017 и 2019 модельного года / Ford

Читайте также: Нардепы хотят увеличить пошлину на ввоз автомобилей

Двигатели и характеристики Ford Focus 2019

Покупателям нового Focus предложат бензиновые трехцилиндровые турбомоторы EcoBoost 1.0 (85, 100 и 125 л. с.) и 1.5 (150 и 182 л. с.), а также турбодизели 1.5 (95 и 120 л. с.) и 2.0 (150 л. с.). Для большинства двигателей есть возможность выбора между 6-ступенчатой механической или 8-ступенчатой автоматической КПП. Позже список доступных версий дополнят “горячие” Ford Focus ST и RS, причем последний получит гибридную силовую установку мощностью около 400 л. с., но ждать его придется до 2020 года.

Фото: Ford Focus 2019 модельного года / Ford, netcarshow

Версии Ford Focus 2019

Ford Focus ST-Line

Фото: Ford Focus ST-Line, четвертое поколение / netcarshow

Чтобы сделать ожидание горячих версий Focus не таким невыносимым, покупателям сразу предложили “приспортивленную” комплектацию ST-Line. Приставка Line в названии модели говорит о том, что это лишь видимость ST: немного другой обвес, на сантиметр меньше дорожный просвет, несколько незначительных отличий внутри и наиболее мощные двигатели из имеющихся – вот и все.

Ford Focus Titanium

Фото: Универсал Ford Focus, четвертое поколение / Ford

Focus с удлиненной кормой, как говорят его создатели, создавался с прицелом на владельцев собак – для четвероногих здесь все удобства. По сравнению с предыдущей моделью, пол грузового отсека стал ниже на 4 см. При этом длина багажного отделения выросла на 2,5 см, а при сложенных задних сиденьях – на 17,5 см. Со сложенными креслами объем грузового отсека достигает 1650 литров. В придачу новый Фокус оснащен системой быстрой трансформации сидений заднего ряда Easy Fold.

Ford Focus Active

Фото: Универсал Ford Focus Active, четвертое поколение / Ford

Версию Active можно назвать скорее междудорожной, чем внедорожной. Универсал оборудуется защитным пластиковым обвесом кузова с имитацией стальной пластины в нижней части бампера. Кроме того, Ford Focus Active имеет увеличенный на 3 см дорожный просвет благодаря другим пружинам и амортизаторам, чем используются на обычном универсале. С таким оснащением версия Active выглядит эффектно, не боится съехать с асфальта, так что на преодоление тракторных колей на ней лучше не рассчитывать.

Также интересно: Появилось первое изображение электромобиля Skoda

Ford Focus Vignale

Фото: Ford Focus Vignale, четвертое поколение / Ford

Виньяле – это Фокус в образе аристократа. Десять лет назад таким мог бы быть хэтчбек Aston Martin, например. В отделке Ford Focus Vignale используются лучшие материалы из доступных для машины этого класса и ценовой категории, включая кожу и алюминий. Внешние отличия сконцентрированы в оформлении передней части хэтча и особом цвете кузова. Оснащение такой модели включает все возможные опции и большие легкосплавные диски.

Ford Focus Sedan

Фото: Седан Ford Focus, четвертое поколение / Ford

В предыдущие годы выхода седана приходилось ждать несколько месяцев, после появления хэтчбека. Четвертое поколение седана показали сразу, но пока что только версию для Китая. Модель будет выпускаться на местном заводе, на рынки других стран попадет модель, которая будет иметь определенные внешние отличия и будет производиться на заводах, расположенных ближе к потребителям.

Старт продаж и цена Ford Focus 2019

На мировом рынке новый Ford Focus появится в продаже в конце этого года, однако до наших покупателей модель четвертого поколения дойдет, вероятнее всего, в начале следующего. Почти сразу после презентации появилась информация о ценах для Великобритании – в Соединенном Королевстве базовый Focus нового поколения оценили дешевле предшественника! Самая дешевая комплектация хэтчбека Style обойдется в 17 930 британских фунтов, или 25 450 долларов. Сейчас модель третьего поколения в Украине доступна с минимальной стоимостью 18 800 долларов в эквиваленте к гривне.

Читайте также: Свет далеких звезд: Opel показал первые фото обновленной Astra

эксперты назвали самые популярные характеристики смартфонов

В связи с развитием технологий требования к гаджетам выросли. При покупке обращают внимание на экран, процессор, объем памяти и операционную систему.

Разработчики проекта AnTuTu определили самые популярные характеристики, по которым пользователи выбирали смартфоны в третьем квартале 2021 года. Результаты исследования передает сайт Gizchina.

Будь всегда в курсе событий вместе с телеграм-каналом Быстрый Фокус.

Рынок смартфонов постоянно меняется, а вместе с ним и предпочтения пользователей. Как выяснили аналитики, прежде всего внимание обращают на такие параметры: размер, разрешение экрана, частота обновления, бренд процессора, количество ядер, объем внутренней (ОЗУ) и встроенной памяти, версию операционной системы.

Диагональ экрана

Еще недавно 5-дюймовые смартфоны были стандартом у многих производителей, совмещая компактность с приятной картинкой, однако в 2021 году около 32,4% людей предпочитают 6,6 дюйма, еще 20% отдают предпочтение 6,7-дюймовым дисплеям. Таким образом на долю «лопат» приходится больше половины симпатий, согласно опросу AnTuTu.

Смартфоны с диагональю 6,6-6,7 дюймов стали новым стандартом, под который производители подстраивают модели флагманского и среднего класса. В то же время, устройства с экранами в 5,5-6 дюймов отошли на дальний план — их выбирают лишь 3,1%, поэтому известные бренды часто снимают «малюток» с продаж в угоду массовому потребителю.

Разрешение экрана

Казалось бы, потребители захотят иметь максимально яркое и четкое изображение на своих смартфонах, однако дисплеи с высоким разрешением оказались не такими уж популярными. Как показало исследование, 60,6% предпочитает экраны на 1080 пикселей.

Высокое разрешение остается прерогативой и одним из преимуществ дорогостоящих флагманов. Модели среднего класса производители оборудуют дисплеями попроще, чтобы снизить их стоимость и уменьшить расход батареи.

Фото: Oppo

Частота обновления экрана

Чем чаще обновляется картинка, тем больше энергии расходует устройство. Ситуация схожая с разрешением, однако высокая частота обновления имеет большее значение для потребителей. Согласно исследованию, 41,6% пользователей предпочитают 60 Гц, а еще 41,3% — 120 Гц. Между этими показателями находится менее популярная 90 Гц (11,3%). При этом 4,9% выбирают смартфоны с частотой 144 Гц, однако она нужна в основном для игр. 165 Гц покупают всего 0,3% респондентов.

Процессор

Китайская компания MediaTek стала крупнейшим в мире поставщиком чипов для смартфонов и не в последнюю очередь благодаря своим бюджетам ценам, ориентированным на средний сегмент. Продукцию американской Qualcomm встраивают во флагманские модели благодаря высокой производительности.

В рейтинге Qualcomm Snapdragon занимает первое место с долей 61,8%, а MediaTek предпочитают лишь 19,1% опрошенных. Вероятнее всего, причина заключается в том, что владельцы смартфонов с бюджетными процессорами намного реже проверяют производительность при помощи программы AnTuTu.

Количество ядер процессора

99,1% пользователей выбирают 8-ядерные конфигурации от Qualcomm, MediaTek, HiSilicon и других брендов. Неудивительно, ведь такие процессоры являются самыми распространенными, ими оборудуют как флагманы, так и бюджетные модели. На рынке представлены также 4-ядерные варианты, которые выбирают 4% пользователей, а доля 10-ядерных еще меньше — около 0,1%.

Оперативная память

Она определяет производительность смартфона наравне с процессором, ведь чем больший объем — тем больше операций гаджет может одновременно выполнять в фоновом режиме. Исследование AnTuTu показывает, что самыми распространенными на данный момент являются модели с 8 ГБ ОЗУ (49,8%), поклонников 12 ГБ почти в два раза меньше (26,6). Модули с 6 ГБ, которые до недавнего время были стандартом, порядком устарели, однако такими смартфонами все еще пользуются 16,6% пользователей. 4 ГБ «оперативки» хватает 5,3% юзеров.

Внутренняя память

В этом случае новым стандартом стали встроенные 256 ГБ (45,3%), немного реже выбирают модели со 128 ГБ (44,6%). В то же время 32 ГБ и 64 ГБ вместе составляют менее 8%, а 512 ГБ предпочитают только 2,6% участников исследования.

Версия ОС

Каждый раз, когда обновляется основная версия Android, производители первого уровня вскоре запускают общедоступную бета-версию на основе новой системы, за последние два года люди стали намного чаще обновлять свои смартфоны. Самой свежей официальной версией Android является 12 Snow Cone, но статистика показывает, что 67,9% продолжают использовать Android 11, а 30% не спешат менять более старые системы. Скорее всего, на выбор повлияли проблемы новой версии, одной из которых является фрагментация — использование и модификация системы разными производителями.

Ранее бенчмарк AnTuTu представил рейтинг самых производительных Android-смартфонов. Его возглавили модели от ZTE, Xiaomi, Vivo.

iPhone 13 Pro и iPhone 13 Pro Max – Apple (RU)

Работа дисплея, который обновляется 120 раз в секунду, — очень энергозатратный процесс. Но такая частота обновления нужна не всегда.

Поэтому хороший способ повысить энергоэффек­тивность — задать стандартную частоту обновления для различных типов контента. Например, 10 кадров в секунду для чтения книг и 120 кадров в секунду для игр. Основная сложность такого подхода в том, что частота кадров всё время меняется. Если частота обновления для экрана меню в игре составляет 30 кадров в секунду, но дисплей при этом настроен на обновление с частотой 120 кадров в секунду, драгоценный заряд аккумулятора будет расходоваться впустую, а вы никак не сможете оценить высокую частоту обновления.

Мы решили, что незачем тратить заряд аккумулятора на пустые кадры и разработали более сложную технологию работы дисплея. Такую, которая постоянно адаптируется под постоянно меняющуюся частоту обновления контента.

Никаких настроек. Частота обновления напрямую зависит от того, что происходит на экране. Если во время игры частота обновления снижается до 30 кадров в секунду, то же делает и технология ProMotion. Если вы смотрите видео, снятое с частотой 24 кадра в секунду, именно с этой частотой оно и воспроизводится на дисплее. И всё это значительно экономит энергию.

С технологией ProMotion вы словно ныряете через дисплей прямо в приложение.

Мы учли даже то, как замедляется и ускоряется палец при прокрутке контента и смахивании по экрану. А скорость движения пальца определяет скорость каждого жеста. В iOS 15 вам часто будет казаться, что при частоте 120 Гц контент буквально следует за пальцем. С невероятной скоростью. При этом технология ProMotion использует частоту 120 кадров в секунду только в те моменты, когда она вам действительно нужна.

Конечно, было бы проще просто встроить в iPhone постоянную частоту обновления 120 Гц и не думать о расходе аккумулятора. Но в Apple другой подход. Нам было важно убедиться, что дисплей работает с высокой частотой обновления именно тогда, когда эта частота нужна. И что в другие моменты заряд аккумулятора не расходуется напрасно.

13 качеств целеустремленного человека — жизнь ради благополучия

Сосредоточенность в терминах определения кажется простой, но многим людям очень трудно достичь или практиковать эту концепцию. Вы можете достичь нескольких вещей в этом мире, не уделяя особого внимания.

Что мешает людям сохранять концентрацию какое-то время или долгое время? Людям трудно сохранять концентрацию какое-то время или долгое время, потому что есть много отвлекающих факторов и действий, из-за которых мы теряем концентрацию.Если вы проводите больше времени на природе, это не только помогает восстановить вашу систему, но и может преподать нам множество важных уроков. Например, орел может сочетать сосредоточенность и силу, что позволяет ему успешно поймать добычу. Львы с трудом тратят 20% своей энергии на 80% еды.

Почему сложно сосредоточиться или стать сосредоточенным человеком? Важно говорить о качествах целеустремленного человека и связанных с ними преимуществах. Уже не секрет, что сосредоточение внимания привело к созданию множества гениальных и инновационных продуктов, приносящих пользу индивидуальным или коллективным умам.Вот 13 черт сосредоточенного человека:

1. Они не участвуют в светской беседе . Вы не будете вовлекать их в претенциозные светские беседы и ненужные социальные связи. Элеонора Рузвельт однажды сказала: «Великие умы обсуждают идеи; средние умы обсуждают события; маленькие умы обсуждают людей ».

2. Они делают одно дело за раз . У меня есть друг, который утверждал, что они могут выполнять несколько задач одновременно, но когда он занимается другими делами, он повторяет себя, потому что его внимание было разделено по многим направлениям.Целеустремленный человек всегда стремится сделать сложное в первую очередь из своего списка приоритетов. В результате они очень продуктивны.

3. Они не откладывают решение или действие . Они почти не откладывают то, что нужно сделать сегодня, не откладывают на завтра.

4. У них зрелая эмоциональная регуляция. Когда люди дают обратную связь или отвлекают их от текущей работы.

5. Они не принимают вещи на свой счет. Они управляют своим умом, а не позволяют своему разуму управлять ими.

6. Они содержат небольшую и способную группу людей. Небольшая группа друзей и родственников, которым доверяют, и, как следствие, они не ищут подтверждения.

7. Они избегают токсичных людей или окружающей среды . Как они истощили бы свои ресурсы или жизнь.

8. Они живут настоящим и реалистичны. Прошлое не влияет на их жизнь, и будущего не существует.Они находятся в контакте со своим телом, разумом и душой.

9. Очень старательные . Они не импульсивны при принятии решений.

10. Они не участвуют в чужом бизнесе. Если это не касается их, они будут уважать вашу конфиденциальность.

11. Они реалистичные оптимисты . Они избегают иллюзий или бегства от реальности, чтобы убежать от реальности.

12. Они имеют четкие границы .Это с собой и с другими.

13. Они знают, когда закончить проект или отношения, но не слишком сентиментальны по этому поводу . Когда наступают тяжелые времена, требуется много внимания, чтобы продолжать работу. Они не уходят, если это стоящая цель, которую нужно преследовать или достичь.

Многие выдающиеся люди с замечательными качествами, которые они развили или приобрели благодаря воспитанию или природе. Между тем, быть сосредоточенным — очень сложная и сложная привычка, которую нужно иметь и развивать.Часть сосредоточенности — это жить осознанно, осознавать, что происходит вокруг вас в отношении вашего тела, чувств и разума. Медитация, как известно, является мощным инструментом повышения осведомленности об этом, но не для всех. Приучите себя заниматься чем-то одним, больше практики в этом улучшит вашу способность сосредотачиваться.

Характеристики дисфункции обработки фокуса / внимания — Education Alliance

Когда ребенку нужно тратить слишком много энергии, чтобы заниматься своей работой, это область, которая является для него / нее препятствием для обучения.У этого ребенка часто нарушается химический состав тела, который можно изменить с помощью простых методов дома. В других случаях родитель считает, что работа с профессионалом в этой области очень полезна.

Часто родители говорят о таком ребенке: «Он / она может часами заниматься фильмами, видеоиграми или лего, но не может сосредоточиться на школьной работе более пяти минут». Важно понимать, что происходит, чтобы не расстраиваться из-за такого типа детей. Фильмы, видеоигры или лего требуют мало энергии, потому что дети находят их интересными и нетребовательными.С другой стороны, урок истории или математики требует от ребенка гораздо больше усилий. Если у ребенка наблюдается «утечка энергии» в определенной области, ему / ей придется работать намного усерднее, чтобы оставаться сосредоточенным. Поэтому важно различать, испытывает ли ребенок трудности с учебным заданием из-за фактического учебного блока, который вызывает уклонение от задания из-за его сложности, или из-за проблемы с концентрацией внимания.
Часто эти дети борются с проблемами сенсорной интеграции, из-за которых они выглядят несфокусированными.
Мы рассмотрим характеристики ребенка, борющегося с проблемой фокусировки, и ребенка, борющегося с проблемами сенсорной интеграции по отдельности, даже если они часто пересекаются.
Официальные термины, которые часто используются для детей, которым трудно сосредоточиться на задаче, которую они способны выполнять, — это синдром дефицита внимания (СДВ) и синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ).
ADD относится к ребенку, который не действует и не двигается, и может даже выглядеть внимательным во время задания, но, как правило, поглощен своими собственными мыслями и мечтами до такой степени, что он / она мало что делает в объеме отведенное время.
Ребенок с СДВГ обычно гиперактивен. У этого ребенка постоянно работает мотор, который он не может контролировать. Он / она все делает в спешке, и какая-то часть его / ее тела всегда кажется движущейся, что сильно отвлекает его / ее.
Гиперактивного ребенка (не только гипер-суетливого) обычно легко заметить в группе. С другой стороны, невнимательного ребенка заметить непросто. Кажется, что этот ребенок медленно заканчивает работу или выполняет указания.Он или она может показаться ленивым или отказывающимся сотрудничать.
В условиях домашней школы нам не нужно часто сосредотачиваться на ярлыках или официальных диагнозах. Нам просто нужно увидеть, проявляет ли ребенок, с которым мы работаем, достаточно симптомов, чтобы потребовать дальнейшего изучения этой темы. В домашнем обучении мы можем сосредоточиться на решении, а не на ярлыке. Поскольку обучение — это выработка энергии, мы спрашиваем себя, почему ребенок должен тратить больше энергии, чтобы сосредоточиться на задаче, чем его или ее братья и сестры. Как только на этот вопрос будет дан ответ, действие станет ясным.

ДОБАВИТЬ Контрольный список

• Отвлекаемость.
• Нет настойчивости в выполнении задачи.
• Несоответствие производительности от одного дня к другому.
• Чрезмерное мечтание во время школьного задания.
• Ему или ей нужно, чтобы рядом была мама, чтобы закончить работу.
• Забывчивость (ранее изученного материала, ежедневных планов и т. Д.).

Контрольный список для СДВГ
Ребенок, борющийся с более активной формой проблемы с фокусировкой, будет демонстрировать некоторые из этих характеристик:

• Избыточная двигательная активность (постоянно что-то движется).
• Импульсивность (часто действует, не задумываясь).
• Ненасытность (никогда не довольствуется деятельностью).
• Плохая реакция на дисциплину.
• Настроение.
• Нарушения сна (очень беспокойный сон).

НЕОФИЦИАЛЬНАЯ ОЦЕНКА
Сложность определения того, есть ли у вашего ребенка проблема с фокусировкой, заключается в том, что у родителей часто нет веской основы для сравнения, если у них дома есть только один ребенок, который учится на дому.Таким образом, важно запрашивать информацию и наблюдения от других взрослых в жизни ребенка, которые работают с ним / с ней как в академической, так и в неакадемической среде.
Помните, что для того, чтобы действительно сфокусировать внимание, симптомы должны проявляться в более чем одной обстановке. Важно отличать ребенка, чья основная проблема заключается в сосредоточении внимания, от ребенка, который демонстрирует уклонение от задач из-за академических трудностей. Например, если учитель воскресной школы вашего ребенка говорит, что он или она внимательно слушает уроки и активно участвует в последующих обсуждениях, но «становится глупо» или не заполняет заданные рабочие листы, вы можете считать, что этот ребенок учится. глюк вместо проблемы с фокусировкой.Ребенок, которому трудно сосредоточиться, часто не уделяет достаточного внимания устно представленной информации, чтобы принять активное участие в последующем обсуждении.
С другой стороны, если учитель карате вашего ребенка говорит, что ему необходимо постоянно перенаправлять внимание вашего ребенка во время уроков (очень активных и практических), вы можете подумать, что этот ребенок изо всех сил пытается сохранить концентрацию, когда это делают его сверстники. не нужно тратить энергию на эту задачу.

КАК ВЫ МОЖЕТЕ ОПРЕДЕЛИТЬ, ЕСТЬ ЛИ У ВАШЕГО РЕБЕНКА ФОКУСИРУЮЩАЯ ПРОБЛЕМА

• Контрольные списки, подобные приведенному выше, помогают определить ребенка с проблемой.
• Педиатры помогут расшифровать ваши наблюдения за своим ребенком.
Поведенческую шкалу
• Коннерса или BASC можно получить у врача. Это неофициальные анкеты, которые должны заполнять родители и другие взрослые, которые работают с вашим ребенком в академической среде. Результаты калибруются, чтобы определить, подвержен ли ребенок просто риску нарушения внимания или действительно проявляет симптомы нарушения внимания в нескольких условиях.
• Учителя Воскресной школы, руководители коллективных учителей и другие взрослые, которые работают с вашими детьми, могут помочь определить, испытывает ли он или она проблему.

РЕСУРСЫ ДЛЯ ИСПРАВЛЕНИЯ
Есть два способа помочь детям, которым приходится тратить больше энергии, чем их сверстники, чтобы сосредоточиться. Один способ — использовать компенсацию, а другой — исправить проблему. Поскольку для того, чтобы любая коррекционная программа заработала, требуется время, нам действительно необходимо проделать обе процедуры. Мы компенсируем проблему, разрабатывая и внедряя эффективную коррекционную программу.
При определении наилучшего способа исправить проблему с обработкой информации у ребенка, которая влияет на его / ее способность сосредоточиться на задаче, мы должны учитывать, что у этого ребенка, вероятно, расстроенная химия.Основанием для этого предположения является долгая история использования лекарств у детей с проблемой фокусировки. Эти лекарства разработаны, чтобы помочь ребенку с большей легкостью сосредоточиться, делая нейротрансмиттеры, отвечающие за процесс сосредоточения, более доступными для мозга и нервной системы.
Если родитель решает попробовать какое-либо лекарство для этой цели, то лучше всего начать с педиатра. Иногда родители пробуют различные лекарства, но побочные эффекты оказываются неприемлемыми.Так что неплохо было бы также рассмотреть альтернативные способы помочь сбалансировать расстроенный химический состав тела ребенка.
В других случаях родители вообще не заинтересованы в приеме лекарств, но понимают, что их ребенок изо всех сил пытается сосредоточиться, поэтому все еще нуждается в некоторой помощи в производстве и высвобождении необходимых нейротрансмиттеров. Это когда родители часто обращаются к диетологу, натуропату, мануальному терапевту или диетологу, чтобы изучить альтернативы, которые, кажется, помогают такому количеству детей.
В этом пакете мы рассмотрим как компенсации, так и исправления для этих борющихся детей. В домашнем обучении у нас есть уникальная возможность помочь ребенку научиться контролировать свое поведение с помощью мягких модификаций поведения. У нас также есть возможность уделять этому ребенку больше времени и внимания, снимая нагрузку с его системы фокусировки. Мы можем спланировать школьные дни, которые помогут этому ребенку получить как можно больше информации из материала, не беспокоясь о том, что он всегда отстает или не знает, что делать.Очень приятно работать с такими учениками дома.

КОМПЕНСАЦИИ
Используйте индивидуальное обучение. Дети с проблемами внимания хорошо себя чувствуют, когда взрослые работают с ними один на один. Эти дети с трудом справляются с работой самостоятельно, и частые напоминания о том, что нужно поторопиться и завершить работу, изнуряют их. (См. Раздел «Как провести день обучения в домашней школе с учащимся, испытывающим трудности» в следующем разделе, чтобы узнать, как провести это важное время со своим ребенком, продолжая работать с другими детьми).
Выберите учебную программу, которая не требует в основном самостоятельной работы (например, компьютерная программа или программа для самостоятельного обучения).
Максимально сократите количество упражнений из рабочей тетради и занятой работы, такой как копирование и повторение математических задач.
Купите ребенку качественные наушники. Он / она может использовать их, чтобы заблокировать отвлекающий шум, или вы можете попросить его / ее слушать классическую музыку тихо, работая над заданиями.
Держите этого ребенка рядом с вами в течение дня. Ваша близость имеет большое значение для его / ее способности сосредоточиться.Вы не всегда должны взаимодействовать с ним / ней. Просто будьте рядом с ним / ней. Даже когда вы обучаете другого ребенка, этот ребенок может быть рядом с вами в наушниках, выполняя свою работу.
Групповые задания. Когда вы приближаетесь к математической странице, на которой много задач, поставьте звездочку над теми, которые вы хотите, чтобы он / она решал за это время. Если вы заставляете его / ее решать только некоторые из задач на странице, а не все, то он / она может поставить большой крестик над теми, которые ему делать не нужно. Это очень радует ребенка.Если вы не можете этого сделать, используйте плотную бумагу, чтобы покрыть проблемы в нижней половине страницы, чтобы ему не приходилось их видеть, когда он работает над верхней половиной.
Сосредоточьтесь на учебных навыках. Если ваш ребенок склонен ошибаться при решении математических задач, попросите его отметить все похожие задачи красным цветом и выполнить их в первую очередь. Эти дети плохо переносят переход, потому что переход требует большей способности сосредотачиваться. Совместное решение всех одинаковых проблем значительно снижает их потребность в сосредоточении внимания, обеспечивая меньшее количество ошибок на странице.
Делайте перерывы. Многие маленькие перерывы вместо одного большого помогают этим детям не отвлекаться.
Привлечь папу. Назначьте для папы одну тему, которую он будет делать с ребенком вечером, когда он будет дома. У пап часто другой подход к обучению, и у ребенка есть важные индивидуальные занятия, которые помогают ему / ей добиться успеха. Убедитесь, что папа знает подход к разделению на части и знает, как уменьшить количество рутинных, повторяющихся задач.
Используйте больше стратегий для правого полушария, поскольку в них используются цвета, юмор, странности и т. Д., чтобы прикрепить «липучку» к представленной информации. Эти дети не обязательно могут быть учениками правого полушария, но увлекательные аспекты стратегии правого полушария заставляют их интересоваться и тратят меньше энергии на фокусировку. Например, объясняя новую концепцию или показывая, как запоминать материал, сделайте это увлекательным, попросив вашего ребенка помочь вам нарисовать эскизы цветными маркерами.
Измените свои ожидания. Другие ваши дети могут выполнять задания без постоянных напоминаний или могут выполнять работу по дому без вашего вмешательства.Если ваш ребенок с особыми потребностями может это сделать, он / она с радостью сделает это. Он / она тоже хочет доставить удовольствие, но не имеет физических возможностей для этого. Он / она разочарован в себе так же, как и вы. Если вы попросили его сделать три дела, а он выполнил только одно и подошел к вам, подумайте о том, чтобы сказать: «Давай займемся двумя другими задачами вместе». Это снимает с ребенка давление и моделирует, как выполнять несколько задач подряд без ощущения неудачи.
Если бы у вашего ребенка была поврежденная рука или нога, было бы намного легче изменить свои ожидания, не чувствуя, что вы не учите его / ее тому, как быть ответственным.У этого ребенка настоящая инвалидность, но поскольку она не видна, ее легко можно рассматривать как неряшливость, безответственность или лень. Бог поможет вам найти правильный способ работы со своим ребенком.

ИСПРАВЛЕНИЯ
Лекарства: Несмотря на то, что большинство родителей, обучающихся на дому, не заинтересованы в использовании лекарств, чтобы помочь своему ребенку сосредоточиться, обсуждение здесь оправдано, поскольку могут быть моменты, когда это необходимо, даже если это только для короткий период времени.

Лекарства, повышающие уровень серотонина:

• Риталин (короткое время высвобождения)
• Concerta (длительное время выпуска)
• Антидепрессанты (Золофт, Прозак, Эффексор, Веллбутрин и др.)

Стимуляторы:

Лекарства, повышающие уровень дофамина:

Конечно, все лекарства имеют риск побочных эффектов. Родители должны взвесить потенциальную пользу и потенциальный риск, прежде чем принимать решение о применении лекарств. Диета
: уже более 20 лет известно, начиная с доктора Фейнгольда и его знаменитой диеты Фейнгольда, что за счет снижения содержания сахара, красителей и консервантов детям с нарушениями внимания гораздо легче сосредоточиться.
Многие родители сообщают, что, когда они меняют диету всех детей дома, они видят огромную разницу в способностях к обучению и поведении. Некоторые из рекомендаций по диете, которые кажутся наиболее эффективными, включают:
Уменьшите потребление сахара. Проблемы возникают из-за скрытых сахаров, таких как подсластители во фруктовых соках, коробках из хлопьев, батончиках мюсли, фруктовых рулетах, безалкогольных напитках, шоколадном молоке, блинах, вафлях и т. Д. Помните, что шоколадный батончик Snickers содержит около 30 граммов сахара. углеводы и 35 грамм сахара.Если сложить их вместе, получится 65 граммов. Не осознавая этого, мы часто кормим наших детей таким же количеством сахара, просто дав им сок и миску хлопьев. Для многих детей потребление такого большого количества сахара усугубляет трудности с концентрацией внимания и контролем над своим настроением.
Увеличьте потребление сырых фруктов и овощей. Как мы знаем из исследований в таких книгах, как «Дети с голодающим мозгом» доктора Чендлесса, многие дети имеют низкий уровень необходимых витаминов, минералов и жирных кислот. Эти дети либо не получают ежедневных питательных веществ, необходимых для нормальной работы их мозга, либо они едят правильную пищу, но не усваивают питательные вещества, содержащиеся в пище.
Ферменты, содержащиеся в сырой пище, значительно помогают пищеварительной системе усваивать питательные вещества. Для некоторых детей это может иметь огромное значение. Чтобы это изменилось, родители всегда держали под рукой виноград, яблоки, бананы, арбузы, дыню и другие фрукты и следили за тем, чтобы дети ели по три порции в день. Эти родители также держали тарелку сырых овощей, таких как морковь, сельдерей, брокколи, цветная капуста и полоски зеленого перца, а также множество ранчо-заправок на обед.
Используйте меньше обработанных пищевых продуктов. Как обнаружили д-р Файнгольд-пионер и многие последовавшие за ним исследователи, когда еда упакована в коробки, она наполнена консервантами. Эти консерванты могут быть очень токсичными для нервной системы ребенка. В обработанной пище тоже нет жизни. Основное правило здорового питания для мозга — покупать как можно больше на периферии продуктового магазина, где розетки находятся в стенах. Покупка продуктов, которые хранятся в холодильнике, гарантирует, что живительные питательные вещества все еще там.Когда он консервирован или упакован, живые питательные вещества, такие как полезные для мозга жиры, были удалены, чтобы они не прогоркли на полке. Конечно, есть полезные жиры для мозга, которые не нужно охлаждать… например, консервы с тунцом или лососем и майонез.
Увеличьте потребление воды. Дети часто устают из-за обезвоживания. Они не пьют достаточно воды в течение дня. Прекрасная книга, в которой подробно описаны все симптомы низкого потребления воды, — это «Многие крики о воде вашего тела», написанная доктором.Батмангахлидж. Он рекомендует детям выпивать половину своего веса в унциях воды. Сделать достаточное количество воды в течение дня приоритетной задачей для многих семей. Вода помогает вывести из организма гистамин и другие токсины.

8 вещей, на которые действительно ориентированы люди

В жизни нет недостатка в том, чтобы отвлекаться. Если вы пытаетесь сосредоточиться на работе, ваша семья требует вашего внимания. Постарайтесь сосредоточиться на семье, и тогда вам будут мешать служебные обязанности.Люди загружаются хобби, поездками, обучением и стремлениями, телевидением, серфингом в Интернете, видеоиграми и социальными сетями. Кроме того, есть все эти отвлекающие факторы, вызванные неподконтрольными вам элементами, такими как новости, политика и бюрократия. Это действительно удивительно, что кому-то вообще удается хоть что-то сделать.

Но некоторые люди знают, как справиться со всем этим отвлечением. Они отключаются и сосредотачиваются на человеке или задаче, стоящей перед ними. Это люди, которыми вы восхищаетесь, потому что они заставляют вас чувствовать себя достойным их внимания.Создаваемый ими рабочий продукт обладает глубиной и продуманностью. Что ж, не нужно просто восхищаться этими людьми. Вы тоже можете у них поучиться. Вот восемь вещей, которые они делают, чтобы сосредоточиться.

Вы живете в чрезмерно возбужденном, шумном мире. Он может легко взять вас под контроль. Люди, которые сосредотачиваются, начинают с того, что контролируют свое окружение. Создайте пространство, способствующее выполнению поставленной задачи. Не только ваше физическое окружение, но и умственное. Если вы сосредоточены на рабочем проекте, избавьтесь от гудков и сигналов уведомлений.Если вы пытаетесь сосредоточиться на людях, выключите смартфон. Удалите все, что не помогает вашей цели.

Если вы не знаете, что делать в первую очередь, вы тратите время и силы. У действительно сосредоточенных людей всегда есть какой-то план, которому нужно следовать. У них есть четкое представление о том, куда они идут, и разумное представление о том, как туда добраться. Создайте структурированный путь для достижения своей цели. Это не должно быть подробно. Это может быть всего несколько пунктов в электронном письме. Таким образом, когда вы отклонитесь от курса, вы сможете быстро сбросить настройки и вернуться в нужное русло.

3. Настройте компенсацию сброса.

Большая часть несфокусированности происходит из-за отсутствия мотивации. По-настоящему целеустремленные люди четко понимают, почему они занимаются какой-либо деятельностью. С самого начала определите, что это значит для вас, чтобы вы были в восторге от поставленной задачи. Создайте награду за выполнение, чтобы помочь себе взять на себя ответственность и сделать задачу приоритетной по сравнению со всеми другими отвлекающими факторами.

Неорганизованность может привести к отвлечению внимания, стрессу и неэффективности.По-настоящему сосредоточенные люди не позволяют беспорядку и хаосу мешать их целям. Если вы плохо разбираетесь в организации, наймите кого-нибудь, кто хорошо разбирается в организации. Отдайте всему свое место и дом. Контролируйте то, что вы можете контролировать, чтобы вы могли иметь дело с тем, что вы не можете.

При таком большом количестве проектов и задач, которые нужно выполнить, может возникнуть соблазн попробовать выполнить несколько задач одновременно и выполнить все сразу. По-настоящему целеустремленные люди знают, что многозадачность — верный способ выполнять меньше работы. А работа, которую вы выполняете, более низкого качества — и требует больше времени.Планируйте свой день так, чтобы проекты были разделены на части, чтобы вы могли уделить им все свое внимание. Таким образом, ваше мышление может быть надежным и тщательным.

История имеет ценность для изучения, и будущее достойно руководства, но любой прогресс происходит в мгновение ока. Сосредоточенные люди присутствуют в данный момент. Важно уважать уроки прошлого и видение того, куда вы идете, но вы должны быть полностью осведомлены о том, что происходит вокруг вас прямо сейчас, иначе вы можете упустить свою предпочтительную судьбу и в конечном итоге остаться с печальным прошлым. .

Одно из самых отвлекающих занятий в жизни — это сравнение себя с другими. Очень заманчиво использовать чужие достижения и прогресс как мерило для себя, но реальность для всех разная. По-настоящему целеустремленные люди знают, что чрезмерное беспокойство о производительности современников истощает столь необходимую энергию и препятствует усилиям. Фактически, если вы заблудитесь в чужих делах, вы можете вообще забыть сосредоточиться на себе.

Заманчиво предположить, что постановка достижимых целей означает, что вы наверняка достигнете всего, что было в вашей повестке дня.Разочарование из-за того, что вы пропустили отметку, съедает энергию, которую можно использовать для достижения цели. По-настоящему целеустремленные люди быстро оценивают свои неудачи, чтобы извлечь уроки из своих неверных предположений и действий. Затем они вносят коррективы и сразу же возвращаются к достижению и достижению на пути к успеху.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ Inc. 5000 КОМПАНИЙRectangle

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Качества и характеристики хороших лидеров

Многие лидерских качеств наблюдались на протяжении всей истории.

Некоторые были приняты плохими лидерами, в то время как другие были продемонстрированы хорошими лидерами.

В любом случае характеристики ответственных лиц коррелировали с их способностью достигать своих целей. Не менее важно, что те же самые черты характера определяли, насколько — или насколько мало — их последователи смотрели на них.

К счастью, вы можете поставить историю на свою сторону и использовать уроки других для развития замечательных лидерских качеств.

Вот сделка:

Есть семь особых качеств хороших лидеров, которые способствуют их величию.

Хорошая новость заключается в том, что каждому из этих лидерских качеств, характеристик и черт можно научиться через практику и повторение.

Краткий справочник по качествам руководства

Лучшие качества хороших руководителей:

1. Видение
2. Мужество
3. Целостность
4. Смирение
5. Стратегическое планирование
6. Фокус
7. Сотрудничество

Что делает хорошего лидера великим?

Великие лидеры находят баланс между предвидением бизнеса, эффективностью и характером.У них есть дальновидность, смелость, честность, скромность и целеустремленность, а также способность стратегически планировать и стимулировать сотрудничество между своей командой.

7 лидерских качеств великих лидеров

Вот семь наиболее известных качеств великих лидеров и руководителей:

1. Видение

«Хорошие бизнес-лидеры создают видение, формулируют видение, страстно владеют видением и неустанно доводят его до конца». — Джек Уэлч

У великих лидеров есть видение… Они могут видеть будущее.

У них есть четкое, захватывающее представление о том, куда они идут и чего они пытаются достичь, и они превосходны в стратегическом планировании.

Это качество отличает их от менеджеров. Четкое видение превращает человека в особый тип человека. Это качество видения превращает «транзакционного менеджера» в «трансформирующего лидера».

Пока менеджер выполняет свою работу, великие лидеры используют эмоции своих сотрудников.

2. Мужество

«Смелость по праву считается главной из добродетелей, потому что от нее зависят все остальные». — Уинстон Черчилль

Одно из важнейших качеств хорошего лидера — смелость. Наличие мужества означает, что вы готовы рисковать в достижении своих целей без гарантии успеха. Поскольку в жизни или бизнесе нет уверенности, каждое ваше обязательство и каждое действие, которое вы предпринимаете, сопряжены с определенным риском.

Среди семи лидерских качеств смелость является наиболее узнаваемой внешней чертой.

3. Целостность

« При честности вам нечего бояться, потому что вам нечего скрывать. Если вы будете честны, вы поступите правильно, и у вас не будет вины ». — Зиг Зиглар

На каждой сессии стратегического планирования, которую я проводил для больших и малых корпораций, первая ценность, с которой все собравшиеся руководители соглашаются для своей компании, — это честность.Все они согласны с важностью полной честности во всем, что они делают, как внутри, так и снаружи.

Основа честности — правдивость.

Честность требует, чтобы вы всегда говорили правду всем людям в любой ситуации. Правдивость — это фундамент доверия, необходимого для успеха любого бизнеса.

4. Смирение

Смирение приносит результаты. Ларри Боссиди, бывший генеральный директор Honeywell и автор книги Execution , объяснил, почему лидерские качества, такие как скромность, делают вас более эффективным лидером:

«Чем больше вы можете сдерживать свое эго, тем более реалистично вы относитесь к своим проблемам.Вы учитесь слушать и признаете, что не знаете ответов на все вопросы. Вы демонстрируете отношение, которое можете поучиться у кого угодно в любое время. Ваша гордость не мешает собрать информацию, необходимую для достижения наилучших результатов. Это не мешает вам поделиться кредитом, которым нужно поделиться. Смирение позволяет вам признать свои ошибки ». — Ларри Боссиди

Великие лидеры — это сильные и решительные, но при этом скромные.

---

---

Смирение не означает, что вы слабы или неуверенны в себе.Это означает, что у вас есть уверенность в себе и самосознание, чтобы признавать ценность других, не чувствуя угрозы.

Это один из самых редких атрибутов — или черт — хороших лидеров, потому что он требует сдерживания своего эго.

Это означает, что вы готовы признать, что могли ошибаться, что вы признаете, что у вас нет ответов на все вопросы. И это означает, что вы отдаете должное там, где это необходимо, — что многим людям трудно сделать.

5. Стратегическое планирование

«Стратегия — это не следствие планирования, а наоборот: это отправная точка.” — Генри Минцберг

Великие лидеры отлично разбираются в стратегическом планировании. Это еще одна из наиболее важных сильных сторон руководства. У них есть способность заглядывать вперед, предвидеть с некоторой точностью, куда движутся отрасль и рынки.

Лидеры обладают способностью предвидеть тенденции, опережая своих конкурентов. Они постоянно спрашивают: «Исходя из того, что происходит сегодня, куда движется рынок? Где это может быть через три месяца, шесть месяцев, один год и два года? » Они делают это посредством продуманного стратегического планирования.

Из-за растущей конкуренции выжить могут только лидеры и организации, которые могут точно предвидеть будущие рынки. Только дальновидные лидеры могут получить «преимущество первопроходца».

6. Фокус

«Успешные люди сохраняют позитивный настрой в жизни, что бы ни происходило вокруг них. Они по-прежнему сосредоточены на своих прошлых успехах, а не на прошлых неудачах, и на следующих действиях, которые им необходимо предпринять, чтобы приблизить их к достижению своих целей, а не на всех других отвлекающих факторах, которые им преподносит жизнь. — Джек Кэнфилд

Лидеры всегда ориентируются на потребности компании и ситуацию. Лидеры сосредотачиваются на результатах, на том, чего должны достичь они сами, другие и компания. Великие лидеры сосредотачиваются на сильных сторонах самих себя и других.

Они сосредотачиваются на сильных сторонах организации, на том, что компания делает лучше всего для удовлетворения требовательных клиентов на конкурентном рынке.

Ваша способность руководить работой и следить за тем, чтобы каждый был сосредоточен и сконцентрирован на наиболее ценном использовании своего времени, имеет важное значение для безупречной работы предприятия.

7. Сотрудничество

«Если ваше воображение приводит вас к пониманию того, как быстро люди удовлетворяют ваши просьбы, когда эти просьбы апеллируют к их личным интересам, вы можете получить практически все, что захотите». — Наполеон Хилл

Ваша способность заставить всех работать и сплачиваться — залог вашего успеха. Лидерство — это способность заставить людей работать на вас, потому что они этого хотят.

Здесь применяется правило 80/20:

Двадцать процентов ваших сотрудников вносят 80 процентов ваших результатов.

Ваша способность отбирать этих людей, а затем эффективно работать с ними на ежедневной основе имеет важное значение для бесперебойного функционирования организации.

Заручитесь поддержкой других, взяв на себя обязательство ладить с каждым ключевым лицом каждый божий день. Когда дело доходит до задачи, у вас всегда есть выбор: вы можете сделать ее сами или можете попросить кого-нибудь сделать это за вас. Что это будет?

Эффективные лидеры — также сильные коммуникаторы

Еще одна важная черта, которую лучшие лидеры стремятся совершенствовать, — это способность говорить эффективно и убедительно.

Фактически, многие склонны практиковать публичные выступления в рамках своего собственного бизнеса, пока они не будут готовы перейти на платные профессиональные выступления. Хотя разговоры перед толпой — это главный страх для большинства из нас, победа над этим страхом — вот что делает хорошего лидера великим лидером.

Если вы готовы преодолеть свой страх говорить и начать вести более эффективно, просто сделайте первый шаг, а остальное станет историей.

Вы можете начать прямо сейчас, записавшись на мой бесплатный веб-семинар «4 шага к 6-значной говорящей карьере».

Великие лидеры показывают пример

В большинстве случаев лидеры думают о хороших лидерских качествах и о том, как применять их в повседневной жизни.

Они также знают, что должны подавать пример, чтобы по-настоящему завоевать волю своих последователей. Способность придерживаться этого принципа — еще одна важная характеристика хороших и великих лидеров.

Помните:

Самый важный вклад, который вы можете сделать для своей компании, — это быть лидером, брать на себя ответственность за результаты и идти вперед.

3 лидерских качества для ускорения карьеры

Если вы застряли в рутине на работе и хотите ускорить свою карьеру, то взять на себя руководящую роль может помочь.

Рассмотрите возможность принятия следующих лидерских качеств, чтобы выделиться в вашей компании.

1. Хорошие лидеры ориентированы на будущее

Преобладающее качество для г reat leader s заключается в том, что большую часть времени они думают о будущем.

Они думают о том, куда они идут, а не о том, где они были. Они сохраняют позитивный настрой и думают о возможностях завтрашнего дня, а не сосредотачиваются на проблемах прошлого.

Только около 10% людей обладают такой ориентацией на будущее. В этот небольшой процент входят все движущие силы, шейкеры, предприниматели, строители бизнеса, ведущие продавцы, художники, музыканты и творцы всех мастей.

Чтобы мыслить как лидер, вы должны практиковать «идеализацию» в каждой сфере своей жизни.

Чтобы получить максимальную отдачу от использования идеализации, вы должны начать с представления, что у вас нет никаких ограничений на то, чем вы можете быть, делать или иметь.

Представьте на мгновение, что у вас есть все время и деньги, которые вам нужны. У вас есть все образование и знания.

У вас есть весь талант и опыт. У тебя есть все друзья и знакомые. Вы безграничный человек, который может делать все, что вы действительно задумали.

Если бы вы были самым лучшим профессиональным бизнесменом, каким только могли бы быть, какие дополнительные знания, навыки и лидерских качеств вы бы развили до высокого уровня?

Когда вы начнете практику идеализации, вы можете распространить это упражнение на свою семью, свои финансы и свое физическое здоровье.

Если бы ваша семейная жизнь была идеальной во всех отношениях, каким образом вы жили бы?

Если бы ваше финансовое положение было идеальным, сколько денег у вас было бы в банке и сколько вы получали бы от своих инвестиций каждый месяц и каждый год?

Если бы ваш уровень физического здоровья и физической формы был идеальным, чем бы вы отличались от сегодняшнего дня?

Когда вы начинаете развивать лидерские качества, вы начинаете заниматься тем, что называется «долгосрочным мышлением.”

2. Великие лидеры сохраняют позитивный настрой

Лучшие люди сохраняют позитивный настрой и думают долгое время. Обычные мыслители думают только о настоящем и о немедленном удовлетворении.

Но великие лидеры думают о том, где они хотят быть через пять и десять лет, и что им нужно делать каждый час каждого дня, чтобы воплотить в жизнь желаемое будущее.

Великие лидеры вдохновляют других людей, своих друзей, клиентов, сотрудников и даже своих детей, потому что вдохновляются сами.

Они рады возможности создать для себя захватывающее будущее.

Они встают каждое утро и видят каждое усилие, которое они прилагают, как часть великого плана по достижению чего-то прекрасного в своей жизни и продвижения вперед с позитивным настроем. Если они пишут новую книгу, они понимают, что каждая написанная страница — это на шаг ближе к их цели. Даже когда прогресс наступает медленно, они сосредотачиваются на добре, которое из него выйдет, а не на ощущении вечности.

Лидеры настроены оптимистично.

Они видят возможности и возможности во всем, что происходит, позитивном или негативном.

Они ищут добро в любой ситуации и в каждом человеке. Они ищут ценные уроки, содержащиеся в каждой проблеме или неудаче. Они никогда не испытывают «неудач»; вместо этого списывайте их на «опыт обучения».

Прежде всего, великие лидеры имеют чувство смысла и цели в каждой сфере своей жизни.

У них есть четкие, записанные цели и планы, над которыми они работают каждый день.Лидеры четко понимают, куда они идут и что им нужно сделать, чтобы этого добиться.

Их поведение целенаправленно и целенаправленно. В результате они достигают в пять и десять раз больше, чем средний человек, который работает изо дня в день, мало заботясь о будущем.

3. Лучшие лидеры берут на себя ответственность

Одно из важнейших лидерских качеств — принятие личной ответственности.

Лидеры никогда не жалуются, никогда не объясняют.Вместо того чтобы оправдываться, они добиваются прогресса.

Каждый раз, когда они сталкиваются с препятствиями или трудностями, они повторяют про себя: «Я несу ответственность! Я ответственный! Я ответственный!»

Великие лидеры считают себя победителями обстоятельств, а не их жертвами.

Они не критикуют и не обвиняют других, когда что-то идет не так. Вместо этого они сосредотачиваются на решении, на том, что можно сделать.

Лидеры очень ориентированы на действия.Они постоянно в движении. Они пробуют что-то, затем что-то еще, а затем снова что-то еще. Они никогда не сдаются.

Наконец, лидеры обладают честностью. Они всегда говорят правду. Они живут правдой с самими собой, и они живут по правде с другими.

Принятие лидерства — большая ответственность.

Это одновременно и страшно, и волнительно. Решив стать лидером в своей жизни, вы сбросите оковы страха и зависимости, которые сдерживают большинство людей, и начнете жить с позитивным настроем.Своими руками вы конструируете собственное будущее. Вы полностью встаете на путь становления всем, чем вы способны стать.

Готовы ли вы начать карьеру, став лучшим лидером? Я создал для Удеми комплексный курс по лидерству под названием «Думай как лидер». Узнайте больше об этом, перейдя по ссылке ниже.

---

7 лидерских качеств великих лидеров (инфографика)

См. Полную инфографику здесь.

Поделитесь этой инфографикой в ​​своем блоге!

Спасибо, что прочитали этот пост о 7 лидерских качествах великих лидеров. Поделитесь нашей инфографикой с другими и оставьте комментарий ниже!

Если вы хотите изучить особые привычки самых успешных людей на планете, обязательно прочтите мой недавний пост «7 целенаправленных привычек успешных людей» или загрузите мою бесплатную электронную книгу «Сила привычки».

Резюме

Название статьи

7 Лидерские качества и характеристики хороших лидеров

Описание

Брайан Трейси раскрывает семь лидерских качеств, присущих успешным лидерам.Скачайте быструю и удобную ИНФОГРАФИЮ прямо сейчас!

Автор

Брайан Трейси

Имя издателя

Брайан Трейси Интернэшнл

Логотип издателя

«Предыдущий пост
Повторяющиеся позитивные аффирмации для здоровой и счастливой жизни [ИНФОГРАФИКА] Следующее сообщение »
7 способов повысить производительность и улучшить вашу учебную кривую

О Брайане Трейси — Брайан сегодня признан лучшим специалистом по обучению продаж и личному успеху в мире.Он является автором более 60 книг и выпустил более 500 аудио и видео обучающих программ по продажам, менеджменту, успеху в бизнесе и личностному развитию, в том числе всемирный бестселлер «Психология достижений». Цель Брайана — помочь вам достичь личных и деловых целей быстрее и проще, чем вы могли себе представить. Вы можете подписаться на него в Google+, Twitter, Facebook, Pinterest, Linkedin и Youtube.

Laser Focus, Resiliance, and True Grit

Черты личности «Get It Done»: Laser Focus, Resiliance, and True Grit

Silas Crews for the Chronicle

Angela L.Дакворт (слева) из Пенсильванского университета изучает черты личности, в том числе упорство, которые помогают людям добиваться успеха. Здесь она работает с Лорен Эскрейс-Винклер, аспирантом.

Кэтрин Манган

Роберт Дж. Стернберг написал 40 книг и не менее 1400 статей и глав за свою карьеру, в которой он совмещал должности профессора, ректора и президента Американской психологической ассоциации.

Как психолог, изучавший то, как люди достигают целей и сохраняют мотивацию, он, вероятно, лучше, чем большинство других плодовитых ученых, понимает, что нужно для выполнения работы, когда отвлекающие факторы тянут и закрадываются в себя.Он один из нескольких экспертов. The Chronicle просил совета относительно черт характера и привычек людей, которые особенно эффективны в достижении своих целей в учебе.

По мнению большинства экспертов, главное — увлеченность своей работой и устойчивость к неудачам.

«У вас будут периоды, когда ваши статьи будут отклоняться, студенты ставят вам бездельную оценку, а ваши заявки на грант отклоняются», — говорит г-н Стернберг, который после 35 лет в Йельском университете и Тафтсе стал ректором и Профессор психологии в Государственном университете Оклахомы в 2010 году.

«Если вы не верите в себя, легко подумать, что вы неудачник, и перестать пытаться», — говорит он.

Он усвоил этот урок на собственном горьком опыте. Начиная с начальной школы, Штернберг плохо сдавал экзамены и так плохо успевал на вводном курсе психологии в Йельском университете, что его профессор уговаривал его выбрать другую специальность. Вместо этого он получил докторскую степень в этой области и стал пионером в области альтернативных методов оценки. В своей книге Успешный интеллект: как практический и творческий интеллект определяет успех в жизни (Simon & Schuster, 1996) он писал о том, как его ранние академические трудности побуждали его работать еще усерднее.

Саморегуляция — осознание того, что для вас важно, и наличие дисциплины, позволяющей избегать соблазнов и доводить дело до конца, — еще одно важное качество, — говорит он. «Что происходит со многими людьми, так это то, что они полностью увлекаются мелочами, а позже они жалуются, что их просили сделать слишком много того или иного. В конечном итоге вы обязаны контролировать себя и решать, что важно, а что нет «.

В его собственном случае возвращение домой к его тройняшкам — первоочередная задача, но он не уйдет из офиса, пока не подготовит вопросы для обсуждения по крайней мере к пяти главам учебника, которые он планирует использовать в курсе этой осенью.

Такая конкретная, подробная стратегия намного полезнее, чем постановка общей цели, например, подготовка курса к концу августа, — говорит Питер М. Голлвитцер, профессор психологии Нью-Йоркского университета и эксперт по целям. достижение и мотивация. Используя план «если, то», человек может сформулировать шаги, которые он должен предпринять, чтобы достичь цели и справиться с неизбежными препятствиями: «Если случится X, я справлюсь с этим, сделав Y».

Ученый, который месяц за месяцем занимается книгой, уточняет диссертацию и углубляет свое понимание сложной темы, нуждается в той же решимости, которую проявляет заядлый футболист, выдерживая травмы и потери, говорит Анджела Л.Дакворт, доцент психологии Пенсильванского университета.

Мисс Дакворт, бывшая учительница математики в средней школе, заинтересовалась изучением других черт, помимо интеллекта, которые помогают некоторым ученикам добиться успеха. Она сосредоточила внимание на упорной решимости и сосредоточенности, которые разделяют успешные студенты, чемпионы по правописанию и курсанты Вест-Пойнта. Взяв страницу из фильма Джона Уэйна, она назвала это «твердостью».

«Суровый человек подходит к достижениям как к марафону», — пишет она в статье, опубликованной в онлайн-журнале.«Суровый человек придерживается этого, в то время как других может отвлекать скука, неудачи, невзгоды или плато».

Ученые, которые отвлекаются от своих исследований и не могут сосредоточиться на своей теме, часто с трудом заканчивают диссертации или книги, говорит г-жа Дакворт. «Вы ничего не добьетесь в учебе, если не сузитесь на одной поддающейся трактовке теме» и придерживаетесь ее, даже если другие, потенциально более интересные темы соблазняют вас на этом пути.

Помимо стремления к цели, люди, добивающиеся успехов в учебе, часто получают высокие баллы по одной из черт, изученных Брентом У.Робертс, профессор психологии Иллинойского университета в Урбана-Шампейн.

Добросовестность — одна из пяти основных черт, которые психологи определили при описании личности, и многие считают, что она наиболее тесно связана с производительностью труда. Остальные — экстраверсия или открытость опыту; невротизм; и приятность.

Очень сознательные люди, как правило, более организованы и ответственны, с большей вероятностью будут выполнять свои обязательства и с большей вероятностью будут следовать правилам.Добросовестная аспирантка приходит на занятия вовремя и не откажется от своей диссертации, когда эксперименты идут наперекосяк или писательский тупик срывается. Г-н Робертс и его коллеги разработали опрос, который дает людям представление о том, насколько они сознательны.

Но некоторые качества добросовестных работников могут стать помехой в дальнейшей академической карьере, говорит он. В то время как сознательные люди часто склонны придерживаться традиций, уважать авторитет и следовать социально предписанным нормам, успешные ученые часто — это те, кто встряхивает вещи и отказывается принимать статус-кво.«Если вы посмотрите на профиль человека, который добился творческого успеха, он не может быть обычным», — говорит г-н Робертс. «Независимо от того, являетесь ли вы инженером, художником или профессором английского языка, ваша работа — создавать новые знания».

В то время как ученым приходится много работать, творчество, вероятно, важнее, чем сознательность, говорит г-н Робертс, в чьем собственном резюме содержится более 100 статей в психологических журналах по темам, включая влияние личностных качеств на основные жизненные цели и развитие личности. во всем возрастном диапазоне.

Грегори Дж. Файст, адъюнкт-профессор психологии в Государственном университете Сан-Хосе, говорит, что некоторые из самых успешных ученых — гибкие, творческие мыслители, которые уверены в себе, а иногда даже высокомерны :. «Если вы действительно продвинуты, вы будете противостоять системе, и люди будут драться с вами».

Высокопродуктивные ученые сосредотачиваются на чем-то одном, — говорит г-н Файст. «Из всех психологических исследований мы знаем, что многозадачность ни для кого не работает.«Переключение между идеями нарушает концентрацию и отнимает драгоценное время. Напротив, люди, которые медитируют и сосредотачиваются на дыхании, лучше способны сконцентрироваться и сосредоточиться на своих ближайших задачах.

Высокопродуктивные ученые «очень быстро обо всем позаботятся», — говорит он. «Мелочи, которые они делают, — они не оставляют их на столе. Но они также блокируют часы, чтобы писать без электронной почты, твитов или Facebook ».

Это легче сказать, чем сделать, — признает он.Для тех, кто не может сопротивляться побуждению искать выгодные предложения на eBay или заглядывать в информацию о детях на Facebook, программы с такими названиями, как SelfControl, Cold Turkey, Concentrate и Anti-Social позволяют пользователям временно блокировать доступ к таким развлечениям.

«Трудно долго размышлять о чем-либо, когда всегда можно сменить канал, перейти по другой ссылке или загрузить другое приложение», — соглашается г-жа Дакворт, ученый из Пенсильвании.

У одной из ее коллег есть собственная теория о том, что заставляет некоторых людей брать на себя больше задач, когда их тарелки кажутся заполненными.

Кэсси Могилнер, доцент кафедры маркетинга в университетской школе Wharton, пришла к такому нелогичному выводу после анализа серии экспериментов, которые она помогла провести, которые пришли к выводу, что люди, которые проводят время, занимаясь волонтерством, могут решать больше задач на работе.

«Вопреки тому, что вы могли ожидать, когда люди тратят свое время, помогая другим, они чувствуют, что у них больше, а не меньше», — говорит г-жа Могилнер. Помогая кому-то, кроме себя, они, как правило, чувствуют себя более уверенными в том, что могут добиться большего.

Успешные ученые творческие люди, рискуют и хорошо понимают свои сильные и слабые стороны, — говорит г-н Стернберг из штата Оклахома. Человек, который, например, увлечен преподаванием, но изо всех сил пытается получить грант, будет более успешным в колледже, который поощряет хорошее преподавание.

Тем не менее, где бы вы ни находились, «очень легко позволить тратить свое время на продвижение документов и посещение собраний», — говорит г-н Штернберг. «Вы должны решить, каковы ваши приоритеты, и сказать:« Я сделаю это возможным », — а затем просто сделайте это.”

---

Успешный академик

Люди, которые добиваются результатов и достигают своих целей, часто имеют следующие общие черты:

• Устойчивость
  Способность восстанавливаться после неудач и эффективно справляться со стрессом
• Настойчивость
  Настойчивость и страсть для решения долгосрочных задач
• Добросовестность
  Склонность к порядку, самообладанию, трудолюбию, ответственности и готовности откладывать удовлетворение
• Креативность
  Готовность порвать с условностями, бросить вызов статус-кво и придумывать новые идеи
• Фокус
  Способность сосредотачиваться на чем-то одном, отключать отвлекающие факторы и избегать многозадачности
• Саморегулирование
  Понимание того, что имеет значение, и дисциплина, чтобы избежать соблазнов и увидеть задача через

10 характеристик клиентоориентированного бизнеса

Сегодня перед многими предприятиями стоят большие задачи, чем когда-либо.Постоянно растущие ожидания клиентов, усиливающаяся конкуренция (исходящая из-за рубежа), большая прозрачность, снижение доверия и лояльности клиентов, растущие темпы и драматические последствия изменений, не говоря уже о сокращении ресурсов и прибыли: это лишь некоторые из проблем. Сегодняшние руководители бизнеса говорят нам, что они сталкиваются.

В большинстве секторов рынка существует множество поставщиков. Таким образом, успешными являются предприятия, которые обеспечивают отличное обслуживание клиентов. Это мир, в котором клиенты ставят больше препятствий, чтобы не дать предприятиям вторгнуться в их пространство, где люди задают много вопросов, а доверие становится все труднее завоевать и развить.Ожидания клиентов все время растут: они хотят этого , как они хотят, , когда они этого хотят, и они хотят этого сейчас !

Успешные компании — это те компании, которым удается ориентироваться на клиента во всем, что они делают. Мы называем их 3D-бизнесом, потому что они резко и заметно отличаются от своих конкурентов. 3D-бизнес не просто оправдывает ожидания клиентов, они превосходят их и создают довольных клиентов. Более того, это не разовый случай: они могут делать это постоянно, и именно так они укрепляют лояльность и даже преданность.

Так как же привлечь довольных и преданных клиентов? Нет никаких волшебных ответов, но вот 10 вещей, которые, как мы видим, они делают последовательно, что им помогает.

3D-бизнесы

1. Быстрые: Скорость их ответов на запросы, запросы и жалобы неизменно удивляет своих клиентов (в хорошем смысле, очевидно).

2. Легко: Это означает, что легко покупать и с ними легко вести дела как в Интернете, так и в автономном режиме. Это касается не только продаж, это касается всего бизнеса, даже в бухгалтерии.

3. Превосходите ожидания: Они делают все возможное, чтобы превзойти ожидания своих клиентов и доставить удовольствие. Это не означает «купи один, получи 10 бесплатных предложений», это настоящий, спонтанный, персонализированный клиентский опыт. (Кстати, спонтанность действительно можно спланировать).

4. Делайте это последовательно: Превосходя ожидания своих клиентов, они поднимают планку (что хорошо!). Поэтому они постоянно работают над тем, чтобы оправдать эти завышенные ожидания и продолжают их повышать.

5. Справляйтесь с разочарованием: Что-то идет не так во всех компаниях (даже в сфере 3D), поэтому они активно и последовательно выявляют и устраняют разочарование клиентов.

Были ли у вас ситуации, когда покупатель чем-то недоволен, но то, как вы справлялись с его разочарованием, на самом деле его радует? Вот о чем это: на самом деле реальная мера прочности ваших отношений с клиентами — это то, насколько большой беспорядок вы можете создать и при этом сохранить их.(Между прочим, я не сторонник тестирования!)

6. Расширьте возможности своих сотрудников: 3D-компании поощряют своих сотрудников и дают им возможность действовать спонтанно и проявлять инициативу, чтобы превзойти ожидания своих клиентов.

Предупреждение о вреде для здоровья: расширение прав и возможностей — это не просто одно из модных словечек руководства, это означает предоставление людям разрешения и полномочий для обеспечения превосходного качества обслуживания клиентов. Например, каждый сотрудник Ritz Carlton Hotels имеет право потратить до 2000 долларов на решение проблемы клиентов, если это необходимо, без согласования с менеджером.

7. Оборудуйте своих людей: Наряду с авторитетом 3D-бизнесы гарантируют, что их сотрудники обладают подходом, навыками и инструментами для выполнения работы. Они обучают их, поддерживают их, поощряют и помогают им выздороветь. Узнайте, как это делают Southwest Airlines.

8. Выявление и устранение блокировок: Они активно проверяют точки взаимодействия с клиентами и устраняют блокировки, которые ухудшают их качество обслуживания клиентов. Мы называем это стоянием в собственных очередях.Когда вы в последний раз открывали свой собственный бизнес, посещали и тестировали собственный веб-сайт в качестве клиента или даже слушали ваше сообщение об отсутствии на работе или сообщение на автоответчик? Вот простой набор инструментов, который поможет вам в этом.

9. Поддерживайте своих клиентов-чемпионов: В 3D-бизнесе люди получают признание и вознаграждаются за превышение ожиданий клиентов, а не только за достижение целей продаж. Они не ограничивают это только непосредственным персоналом, работающим с клиентами, но включают и поощряют всех в бизнесе.Речь идет о признании внутренних клиентов и о том вкладе, который каждый человек может и действительно оказывает на клиентов.

10. Внедряйте клиентское мышление на всех уровнях: В первые годы существования Amazon Джефф Безос приносил на собрания пустой стул, чтобы представлять самого важного человека в комнате — клиента.

Для 3D-бизнеса клиенты являются неотъемлемой частью всего, что они делают, и стоят в повестке дня всех внутренних коммуникаций, встреч и обсуждений команд.Они выделяют отличные примеры, делятся отзывами клиентов, поощряют решение проблем и идеи для улучшения качества обслуживания клиентов — и они продолжают это делать.

Итак, как вы оцениваете эти 10 вещей? Что думают ваши люди? Что еще более важно, что думают ваши клиенты? Почему бы не спросить их? Вот что делают 3D-компании!

Влияние обучающих характеристик внешнего фокуса на двигательную активность детей

Цель: Исследования показали, что словесные инструкции, направляющие внимание вовне (т.е. в сторону эффекта движения) значительно улучшают характеристики двигательных навыков, и этот эффект усиливается, когда расстояние внешнего фокуса относительно тела увеличивается. Однако немногие исследования изучали этот эффект расстояния фокусировки у детей. Настоящее исследование направлено на изучение влияния увеличения расстояния внешнего фокуса на двигательную активность детей в 2 экспериментах.

Метод: В эксперименте 1 дети выполняли прыжки в длину с места при трех условиях обучения (контроль, внутренняя фокусировка внимания и внешняя фокусировка внимания).В эксперименте 2 дети выполняли прыжки в длину с места в 4 условиях обучения (контроль, внутренний, проксимальный внешний фокус внимания и дистальный внешний фокус внимания).

Полученные результаты: В эксперименте 1 результаты показали статистически значимое преимущество расстояния прыжка для условия внешнего фокуса.