Установка планар на газель: Установка отопителя Планар 2Д в кабину Газель NEXT

Содержание

Установка автономки на Газель Планар–4ДМ–12 — статьи — Каталог статей

Приобрел автономку-фен (привезли с оказией из Самары) дизельную производства России.Ставить буду на Газель -тент.Газель на бензине,по этому приобретал с баком под солярку.

Первое впечатление хорошее. Поставим -посмотрим.Процесс установки и эксплуатации опишу позднее.

 

Вот она самая

 

 

Топливный бак на семь литров

 

 

Топливный насос

 

 

Комплект проводов

 

 

Топливный провод

 

 

Умиляет то,что и в России научились не только делать нужные вещи , но и продавать в продуманной комплектации и упаковке.Все предусмотрено до последнего болтика.Длинна шлангов и проводов дается с приличным запасом.

 

22 Сентября 2012 год

Вот он родной на месте.

Встал между сиденьями как влитой 

Сидение тоже встало на место .

Ничего не задевает. Все ровно.

 

 

Для бачка на семь литров место нашел за кабиной. Есть вероятность ,что его там может раздавить. Но другого места не нашел.

 

Кабина и кузов играют ,НО

 

насос под кузов

 

вид снизу

********************************

 

Эксплуатировал раз пять.Доволен. Врубается с полпинка.На малых оборотах гудит приемлемо .В кабине Ташкент. За ночь (часов шесть) съедает на малых оборотах максимум литр солярки.Раньше корячился в спальнике. Сейчас только подушку беру в дорогу.Аккумулятор за шесть часов практически не садит.Как раньше жил????

 

*******************************

15 Декабря 2012 год

минус 15 . На летней солярке Планар гореть отказался напрочь .Пришлось горючку слить и келешнуть с 92 бензом в пропорции 50/50 %.

Операция прошла удачно. Сразу запустился и работал стабильно.Короче надо читать инструкцию по чаще.

 

23 Ноября 2013 год

 Работаем ,радуемся,печка не отказывала ни разу.

 

Воздушные отопители Планар Теплостар | Элитгаз Екатеринбург

Автонономные воздушные отопители марки «Планар» с монтажным комплектом включают в себя все необходимое для установки почти на любое автотранспортное средство, обеспечат теплым воздухом салон или кузовное пространство автомобиля.
Данная продукция идеально подходит для поддержания комфортной температуры в автобусах, фургонах, легковых и грузовых автомобилях, катерах в холодное время года. Отопитель может быть оснащен выносным датчиком температуры для создания более комфортной обстановки. Все отопители Планар работают на дизельном топливе.

Преимущества воздушных отопителей Планар:
– Доступная цена
– Малый расход топлива
– Возможность работы по мощности либо по выбору температуры в салоне

– Низкое потребление электроэнергии при отоплении салона во время продолжительной стоянки автомобиля с выключенным двигателем
– Низкий уровень шума и увеличенный ресурс работы благодаря применению бесколлекторного электродвигателя собственной разработки
– Постоянная автоматическая диагностика отопителя

Воздушный отопитель ПЛАНАР 2


Планар 2
Нажмите на картинку для увеличения
   

 

ПЛАНАР 2Д-12, 24 РЕЖИМЫ
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ СИЛЬНЫЙ МАЛЫЙ
Теплопроизводительность 1,8 кВт 0,8 кВт
Расход топлива 0,24 литр/час 0,1 литр/час
Потребляемая мощность отопителя 29 Вт 10 Вт
Количество нагреваемого воздуха 75 м3 34 м3
Применяемое топливо Дизельное топливо
Номинальное напряжение питания 12/24 В
Режим запуска и остановки ручной
Масса со всеми комплектующими не более 10 кг

 

Воздушный отопитель Планар Теплостар 2Д-12,24 (дизельный) с монтажным комплектом и установкой

28000 руб*

* Цена включает установку

 

Воздушный отопитель ПЛАНАР 4

 

ПЛАНАР 4ДМ/4ДМ2-12,24
РЕЖИМЫ
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ СИЛЬНЫЙ МАЛЫЙ
Теплопроизводительность 3 кВт 1 кВт
Расход топлива 0,37 литр/час 0,12 литр/час
Потребляемая мощность отопителя 12В (24В) 42 (38) Вт 10 (9) Вт
Количество нагреваемого воздуха 120 м3 70 м3
Применяемое топливо Дизельное топливо
Номинальное напряжение питания 12/24 В
Режим запуска и остановки ручной
Масса со всеми комплектующими
не более 10 кг

 

Воздушный отопитель Планар Теплостар 4ДМ/4ДМ2-12, 24 (дизельный) с монтажным комплектом и установкой

32000 руб*

* Цена включает установку

 

Воздушный отопитель ПЛАНАР 8

 

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

ПЛАНАР 8ДМ-12

ПЛАНАР 8ДМ-24

РЕЖИМЫ

СИЛЬНЫЙ

МАЛЫЙ

СИЛЬНЫЙ

МАЛЫЙ

Теплопроизводительность 6 кВт 2 кВт 7,5 кВт 2 кВт
Расход топлива 0,76 литр/час 0,25 литр/час 0,9 литр/час 0,25 литр/час
Потребляемая мощность отопителя 85 Вт 8 Вт 90 Вт 9 Вт
Количество нагреваемого воздуха 175 м3 70 м3 235 м3 70 м3
Применяемое топливо Дизельное топливо
Номинальное напряжение питания 12 В 24 В
Режим запуска и остановки ручной
Масса со всеми комплектующими не более 12 кг

 

Воздушный отопитель Планар Теплостар 8ДМ-12,24
(дизельный) с монтажным комплектом и установкой

39000 руб*

* Цена включает установку

Цены вместе с установкой:

Смотрите также


Замена крана отопителя Ford Transit.

Установка отопителя ПЛАНАР на Газель Некст

Комментарии к теме Замена крана отопителя Ford Transit

Ульяна

Красиво рассказал… Вроди ниче нового не узнал но как для других отлично!!! Редкие проблемы с краном отопителя не так и страшны…

Безиков Адыл

Где диодные задние плафоны

Джамшед

Точность измерения равна- 0,с линейкой которая не имеет жёсткости и возможен её прогиб.Замерять при таких допусках возможно только с помощью спец.инсрумента по мануалу,а это просто шарашкин колхоз с вытекающими последствиями.Видео из такой же области как и замена ступичного подшипника молотком,удачи вам в таких видео.

Кунгур Туканов

здравствуйте! у меня вопрос…выехал с двора на ваз 2109 снег растаял и болото везде начал буксовать вперед на зад и т.д.давал назад и выехал на бугор машина стала криво на правое колесо переднее…оно село в болото буксовал поворачивая руль и вдруг перестала ехать.

ни 1 ни назад не включалась.выкатил на ровное место третья скорость попала нечайно пошла нагрузка немного но глохло а после не смог снять рычаг.на яме посмотрел что с правой стороны между внутреним шрусом и коробкой масло подтекло что может быть почему не едет машина >) У моего другана на транзите и без крана отопителя куча чем заниматься,

Диса

Можно ли менять по одиночки форсунки или надо комплектом. ДВС К7М пробег 60000 Ларгус

Маргарита

Ну ты и Кулибин!!! Молодчина!!!

Чечен

Для лады веста с вазовской мкпп castrol multivishil 75w90 gl-4,подойдёт его хочу залить

Антип

ежики поломали? Мне друг сказал на Ford и без крана отопителя полно чем заниматься Ж))

Ардон

Родной ДМРВ пусть поставит)

Чан Алексашенко

Красава спасибо большое!!

Улыбка

Постоянные геморрои с краном отопителя подзадолбали, подскажите пожалусто на 2.5 двигателе ниссан скаилаин на лево с лицевои сторони не могу ставит метки распредвалов скачет с метки. может гидрокомпенсатори виновато. спосибо за ранее.

Вахид

Обзор хорош. Но вы не сказали о батарее на гибриде.

Omran

Не частые проблемы с краном отопителя не особо напрягают Ж)) …отличное видео! давай еще! 🙂

Даян

Движок чистый!!! Какое масло пользуешь?

Анатолий

Я по меткам выставляю с самого начала,еще со старым ремнем,потом снимаю ремень, шкивы и меняю сальники.Свечи надо выкручивать,чтобы не было сопротивления компрессии,крутить коленвал будет легче и равномернее без так сказать резких ‘скочков’.И еще один момент,любой моторист скажет,-‘Если уж полез менять ремень ГРМ или сальник,то менять их надо все разом’.Чтоб по второму разу лезть не пришлось из за протечки другого сальника.А в остальном хорошее видео,все подробно.Уважаю людей которые свои автомобили сами могут обслуживать.

Довбуш

У моего лучшего друга и без крана отопителя на транзит много чего сломалось 🙂 Где такие фары брал??? Подскажи???

Шершень

падробно

Страйк

при обрыве ремня гнет клапана??? Мне приятель сказал на Ford и без крана отопителя полно чем руки занять Ж))

Ronit

Доброго времени суток. Есть проблема. Лачик 1.8 при торможении на светофорах и особенно при переезде через лежачих полицейских теряет обороты до 500 и поднимает их с дрожью до 800, а иногда (4 из10) вообще глохнет. ДХХ абсолютно новый стоит, думал, что в нём проблема. Помогите пожалуйста, пошлите в нужном направлении)

Похожие видео по ремонту

Климат системы автомобиля | Планар 4ДМ2-24 (3кВт) Автономный отопитель

Отопитель воздушный марки “Планар 4ДМ2-24” с монтажным комплектом включает в себя все необходимое для установки почти на любое автотранспортное средство, обеспечит теплым воздухом салон или кузовное пространство автомобиля.

Данная продукция идеально подходит для поддержания комфортной температуры в автобусах, фургонах, легковых и грузовых автомобилях, катерах в холодное время года.Отопитель может быть оснащен выносным датчиком температуры для создания более комфортной обстановки.

Преимущества воздушных отопителей Планар:

  • Доступная цена
  • Малый расход топлива
  • Возможность работы по мощности либо по выбору температуры в салоне
  • Низкое потребление электроэнергии при отоплении салона во время продолжительной стоянки автомобиля с выключенным двигателем
  • Низкий уровень шума и увеличенный ресурс работы благодаря применению бесколлекторного электродвигателя собственной разработки
  • Постоянная автоматическая диагностика отопителя

Отопитель Планар 4ДМ-24 является автономным устройством и работает независимо от двигателя автомобиля. Принцип действия воздушного отопителя салона основан на принудительной вентиляции разогретого воздуха в теплообменной системе отопителя. Источником тепла являются газы от сгорания топливной смеси в камере сгорания. Полученное тепло нагревает стенки теплообменника, который с внешней стороны обдувается воздухом. Воздух проходя через ребра теплообменника нагревается и поступает в салон автомобиля.

По желанию владельца автономный воздушный отопитель Планар 4ДМ-24 может комплектоваться выносным датчиком температуры. Датчик температуры устанавливается в кабине в удобном для водителя месте. С пульта управления можно устанавливать температуру в пределах 15 – 30°С в зоне установки датчика температуры. Необходимую температуру отопитель Планар 4ДМ-24 поддерживает в автоматическом режиме и при её достижении прекращает процесс горения топлива. Если первоначально установленная температура окажется ниже, чем окружающая, то отопитель будет работать в режиме вентиляции.

Блок управления воздушного отопителя постоянно следит за состоянием всех датчиков и если по каким-либо причинам отопитель не запустился, то автоматически будет предпринята попытка повторного запуска. После двух неудачных попыток Планар 4ДМ-24 выключается. Также автоматическое выключение автономного отопителя происходит при прекращении горения, при перегреве теплообменника, при падении напряжения ниже 20 В или его повышении свыше 30,8 В. В случае аварийного выключения Планар 4ДМ-24 на пульте управления отопителем начнёт мигать светодиод. Количество миганий показывает код неисправности, расшифровать который можно обратившись к руководству по эксплуатации.

Характеристики автономного отопителя Планар 4ДМ-24

ПЛАНАР 4ДМ/4ДМ2-12, 24 РЕЖИМЫ
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

СИЛЬНЫЙ

МАЛЫЙ

Теплопроизводительность, кВт

3

1

Расход топлива, л/час

0,37

0,12

Потребляемая мощность отопителя 12В (24В), Вт

42 (38)

10 (9)

Количество нагреваемого воздуха, м3/ч

120

70

Применяемое топливо

дизельное топливо по ГОСТ305

Номинальное напряжение питания, В

12, 24

Режим запуска и остановки

Ручной

Масса со всеми комплектующими, кг не более

10

Габариты упаковки, см

570 х 350 х 350

Область применения отопителей Планар 4ДМ-24:

  • Автофургоны и автобусы небольших размеров
  • Кабины грузовиков со спальным местом
  • Спецтехника
  • Домики на колесах

Купил старую Тойоту по цене новой

Привет. Не делайтесь рабами, людей. Ни пастырей, ни попов, ни проповедников, ни кого из людей.(1-е к Корифянам 7:23). Храм описанный в Библии, это храм Соломона. Его разрушили, сейчас нет на земле не каких построенных не храмов, не церквей. Мы сейчас храм Божий. (1-е к Корифянам 3 :16 — 17). И Церковь Божия это тоже мы. (к Колосянам 1:24). Мы, святые, храм Божий, Церковь Божья, Тело Христово. (1-е к Корифянам 12 :12-14). И Дух Божий , живёт в нас (1-е к Корифянам 3 :16 — 17). Потому мы и святые, что Дух Святой нас освящает. (1-е к Корифянам 6:11). А наш Первосвященник Иисус Христос. (к Евреям 8 :1-2). И жертва Иисус Христос (к Евреям 9 :11-12). Обучает нас Бог Отец, через Святаго Духа (от Иоанна 14 :26). Даже Апостолы, они сослужители наши, для похвалы Бога Отца через Иисуса Христа (Слово Божие). Через которых мы уверовали, получив спасение и Святаго Духа . (1-е к Корифянам 3:5). Для общения с Богом Отцом нам некто не нужен, кроме Иисуса Христа (Нового Завета) (от Иоанна 14 :6). Проповедники (именно святые) нам нужны только в начале. Не кто из нас, не выше друг друга. Все мы братья, все мы равны. (от Матфея 23:8 — 12).Не говоря про этих пастырей, попов, проповедников. О которых вы даже не знаете, от Бога ли они. К Богу Отцу обращайтесь. (от Матфея 6 :6-13) Во Имя Иисуса Христа (от Иоанна 14 :13). Не надейтесь на разум свой, доверьтесь полностью Богу (Притчи 3 :5). Мы все (святые) после получения Святаго Духа , должны прославлять Имя Бога Отца, через Иисуса Христа (Новый Завет) (от Иоанна 14 :13). Невеста Иисуса Христа это те, кто полюбили (Слово Божие). Иисус Христос, всем сердцем и всей душой.(от Марка 12:30).Он для нас здесь, на земле, Слово Божие.(от Иоанна 1: 14) (Откровение 19:13) (1-е Иоанна 5 :7). Мы должны, полюбить Слово Божие, всем сердцем и всей душой. И ревновать Слово Божие ко всем лгунам. (Иаков 4 :5) И мы всем должны расказывать и славить Имя Бога Отца нашего Небесного,(От Иоанна 15 :7 — 8) через нашего Жениха (Слово Божие) и не кому не должны разрешать оскорблять Его, человеческой ложью. (к Римлянам 3:10 — 14)Вот, кто такая невеста Иисуса Христа . Только её Господь избрал и только её избавит, от годины искушения. (Откровение 3:7-12). А все остальные останутся, потому что не ждали Иисуса Христа (к Евреям 9 :28). И предовали Слово Божие. Они останутся в наказание на переплавку. (1-е Петра 1 :6-7)(от Матфея 25 :11-13). Люди читайте Библию, начните с Нового Завета. Дай нам Господь мудрости в изучении Святого Писания и познания Божией Истинны. А Господь есть Бог Саваоф : Сущий (Иегова) — имя Его. (Осия 12:5). Люди покайтесь и читайте Библию, начните с Нового Завета. Дай нам Господь мудрости в изучении Святого Писания и познания Божией Истинны. Слава Господу Нашему Отцу Небесному и Сыну Иисусу Христу и Святому Духу. Аминь.

Как сложить экзотический бумажный самолетик

Название: Газель | Сложность: Сложная

Синопсис: Этот сложный самолет, безусловно, сложно сложить, но его хорошо сбалансированное тело дает ему возможность не только летать далеко, но и очень быстро.

ИНСТРУКЦИЯ

(Советы по полету в конце страницы)
Ваш браузер не поддерживает видео тег.

1. Создание высокотехнологичных капсул в носовой части этого истребителя требует аккуратного складывания.Начните с листа среднего размера Letter.

2. Сложите лист ровно пополам, соединив длинные края. Разверните, когда закончите.

3. Поднесите верхний левый угол к правому краю бумаги. При правильно сложенном верхнем крае бумаги. Разверните, когда закончите делать складки

4. Повторите то же самое с правым верхним углом. Подведите верхний правый угол к левому краю бумаги. При правильном сгибе верхний край бумаги лежит ровно по левому краю.Разверните, когда закончите делать складку.

5. Переверните лист справа налево, удерживая только что образовавшиеся складки вверх.

6. Сделайте новую складку, опустив верхний край. Углы должны совпадать с краями именно там, где с ними встречаются диагональные складки. Складка должна проходить точно через точку пересечения диагональной складки. Разверните, когда закончите делать складку.

7. Переверните лист слева направо, сохраняя складки вверх.


Ваш браузер не поддерживает видео тег.

8. Снова опустите верхний клапан, на этот раз поднимая две треугольные секции. Все складки должны быть в правильном направлении, чтобы это движение происходило естественно. Когда закончите, два треугольных клапана нужно заправить под верхний клапан.

9. Разложите люфт и придавите все складки.

10. Загните верхний треугольный клапан с левой стороны вправо. Выровняйте нижние края и сделайте вертикальную складку так, чтобы кончик треугольника касался складки центральной линии.Разверните, когда закончите.

11. Разместите бумагу так, чтобы теперь можно было работать с только что сформированным треугольным клапаном.

12. Снова сложите треугольный клапан, но на этот раз сделайте складку так, чтобы левый край клапана находился горизонтально и параллельно нижнему краю бумаги. Нижняя точка этой складки должна совпадать с вертикальной складкой, сделанной на предыдущем шаге.

13. Загните клапан влево, чтобы образовалась еще одна вертикальная складка. Выровняйте верхние горизонтальные края клапана и убедитесь, что кончик клапана просто касается длинного диагонального края бумаги.

14. Снова переместите клапан вправо, образуя новую складку. Убедитесь, что левый диагональный край маленького клапана точно совпадает с вертикальным правым краем. Плотно прижмите всю складку клапана.

15. Разверните все только что сделанные складки клапана.

16. Сложите заслонку вверх так, чтобы кончик соприкасался с острием на носу самолета. Убедитесь, что диагональные края клапана совпадают. Нижняя точка новой складки должна точно совпадать со складкой центральной линии.

17. Разверните клапан, расположите и бумагу, чтобы обработать все складки клапана, сформированные ранее.

18. Возьмите верхний слой треугольной заслонки посередине нижнего края. По мере того, как эта точка поднимается вверх, левый конец большого треугольного клапана переместится вправо и окажется прямо у складки центральной линии.

19. Осторожно поднимите наконечник, который теперь находится на центральной линии, и заставьте его повернуться вдоль образовавшихся ранее складок. Этот сложный шаг можно выполнить в два этапа, но все складки, необходимые для этого сложного движения, уже существуют.

20. Прижмите все плоско и расположите бумагу так, чтобы она работала на том же клапане с правой стороны.

21. Загните верхний треугольный клапан с правой стороны влево. Выровняйте нижние края и сделайте вертикальную складку так, чтобы кончик треугольника касался складки центральной линии. Разверните, когда закончите.

22. Переместите бумагу так, чтобы можно было работать с только что сформированным клапаном.

23. Снова сложите треугольный клапан, но на этот раз сделайте складку так, чтобы правый край клапана находился горизонтально и параллельно нижнему краю бумаги.Нижняя точка этой складки должна совпадать с вертикальной складкой, сделанной на предыдущем шаге.

24. Загните клапан вправо, чтобы образовалась еще одна вертикальная складка. Выровняйте верхние горизонтальные края клапана и убедитесь, что кончик клапана просто касается длинного диагонального края бумаги.

25. Снова отведите клапан влево, образуя новую складку. Убедитесь, что правый диагональный край маленького клапана точно совпадает с вертикальным левым краем. Плотно прижмите все складки клапана.

26. Разложите все только что сделанные складки и складки.

27. Как и раньше, загните клапан вверх так, чтобы его кончик совпал с острием на носу самолета. Убедитесь, что диагональные края клапана совпадают. Нижняя точка новой складки должна точно совпадать со складкой центральной линии.

28. Разверните клапан и расположите бумагу так, чтобы она работала с клапанами и складками, созданными ранее.

29. Возьмите верхний слой треугольного лоскута посередине нижнего края.Когда эта точка поднимется вверх, правый конец большого треугольного клапана сместится влево и окажется точно на складке центральной линии.

30. Разместите бумагу для работы над сложной частью.

31. Осторожно поднимите наконечник, который теперь находится на центральной линии, и заставьте его повернуться вдоль образованных ранее складок. Этот сложный шаг можно выполнить в два этапа, но все складки, необходимые для этого сложного движения, уже существуют.



Ваш браузер не поддерживает видео тег.

32. Переверните лист и все прижмите.

33. Поднимите верхний слой справа, чтобы образовалась складка, которая идет от носа самолета до правого нижнего угла точно.

34. Повторите с левой стороны. Поднимите верхний слой слева, чтобы образовалась складка, которая идет от носа самолета точно к нижнему левому углу.

35. Переверните самолет слева направо, удерживая носик вверх.

36. Сложите нос к себе так, чтобы он точно касался складки центральной линии у нижнего края всех закрылков.Диагонали носа должны совпадать с имеющимися диагональными складками.

37. Поверните сложный лоскут слева, созданный ранее, вдоль существующей складки.

38. Повторить справа. Поверните сложный клапан справа, созданный ранее, вдоль существующей складки.



Ваш браузер не поддерживает видео тег.

39. Переместите плоскость и сложите ее точно пополам по существующей складке центральной линии. Убедитесь, что все края правильно выровнены.

40. Переместите так, чтобы центральная линия сгибалась внизу к себе.

41. Опустите верхнее крыло, чтобы образовалась первая складка крыла. Левая сторона этого сгиба просто касается основания треугольной синей заслонки примерно на один палец выше нижнего края. Справа складка примерно на полтора пальца выше нижнего края.

42. Переверните самолет сверху вниз, удерживая нос самолета влево.

43. Сделайте вторую складку крыла, подняв крыло так, чтобы оно соответствовало тому, которое находится под ним.Убедитесь, что все края совпадают, прежде чем делать складку. Теперь есть много слоев бумаги, поэтому вы должны сильно прижимать их.

44. Откройте плоскость и отрегулируйте все углы, чтобы сделать их ровными. Двугранный угол должен быть установлен ровно или немного выше, так как он будет иметь тенденцию расслабляться и немного расширяться в полете.


THE THROW Бросок от умеренного до сильного после добавления руля высоты к задней части крыльев. После балансировки между весом носа и подъемом на подъемнике «Газель» полетит далеко и быстро.

Комментарии:


Tony Little Gazelle Freestyle Pro — Тони Литтл



Предлагая 10 отличных упражнений на одном простом в использовании тренажере, самый продаваемый Gazelle Freestyle Pro сжигает калории, тонизирует мышцы и улучшает сердечнососудистую выносливость. Freestyle Pro идеально подходит для всех уровней физической подготовки, с непревзойденным диапазоном движений, позволяющим перейти от медленной ходьбы к полному бегу без резких остановок, поэтому вы не окажете чрезмерного давления на суставы.В результате аэробная тренировка бросит вам вызов, не жертвуя при этом коленями.

Включает в себя простой в использовании компьютер для тренировок, который мгновенно отображает скорость, расстояние, время и приблизительное количество сожженных калорий; встроенный монитор пульса на большом пальце для отслеживания вашего пульса; сверхширокие нескользящие подножки; складная опора для удобного хранения; максимальный вес 300 фунтов; Руководство по питанию, бутылка с водой на 22 унции и подставка и 2 DVD с тренировками.

Включает:

  • Годовое членство в горячей линии сертифицированного личного тренера Тони Литтла
  • 4 тренировки на 2 DVD
  • DVD # 1 Тренировки — Тренировка для кросс-тренера всего тела и тренировка для всего тела Quick Shape
  • DVD # 2 Тренировки — решение для нижней части тела и тренировка для всего тела и ягодиц
  • Grip Pulse и компьютер для тренировок
  • Захваты противоскользящие
  • Руль с мягкой подкладкой
  • Руководство по питанию
  • Бутылка для воды с держателем
  • Гарантия 12 месяцев

Характеристики:

  • 1.Прочная стальная конструкция диаметром 75 дюймов
  • Очень широкие нескользящие подножки для дополнительной устойчивости
  • Руль из пеноматериала высокой плотности для дополнительного комфорта
  • Фитнес-компьютер дает немедленную информацию о скорости, расстоянии, времени и приблизительном количестве сожженных калорий; встроенный монитор пульса на большом пальце для отслеживания частоты пульса
  • Складывается для удобного хранения
  • Вес пользователя 300 фунтов

Продукт доставляется наземной службой UPS в континентальной Европе.Только S. и не могут быть отправлены на P.O. Box, Аляска, Гавайи, Канада или за рубежом.

ПРИМЕЧАНИЕ. Этот продукт поставляется напрямую от производителя и может занять 2-3 недели.

Газель Верховный Обзор

Это , а не спонсируемый пост. Я сам купил Газель Суприм, и она мне так понравилась, что я хотел поделиться своим обзором!

Одна из моих любимых вещей в жизни на Манхэттене — это количество упражнений, которое я получал, просто бегая по своим повседневным делам.В конечном итоге я проезжал несколько миль в день, потому что ходьба была почти всегда самым удобным способом добраться куда угодно — от продуктового магазина (в 1 квартале) до кино (наш любимый был в 30 кварталах) до деловой встречи. Я смогла отменить членство в спортзале… и избавиться от вины за то, что платила, но редко ездила. Все это казалось идеальным, пока не пришла зима. Гулять на морозе было куда менее привлекательно. Я обнаружил, что у меня меньше мотивации ходить; больше пользоваться метро или прыгать за такси.Несколько раз я заказывал доставку продуктов. Мне не хватало того прекрасного чувства, которое я получал от ежедневных упражнений.

Это была долгая зима.

Когда пришла весна, я вернулся к своим обычным занятиям на свежем воздухе, но подумал, стоит ли мне купить беговую дорожку или эллиптический тренажер для своей квартиры. Могу ли я поместить один в коробку из-под обуви? Могу ли я найти тот, который был доступен по цене? Я начал искать.

Мои критерии

Кардио-тренажер

— что-то, что могло бы увеличить частоту сердечных сокращений и обеспечить изрядное сопротивление.

Доступный — 600 долларов США или меньше

Low Impact — что-то вроде эллиптического тренажера, который не повредит моим суставам.

Compact — моя квартира не была большой (сохраните это с величайшим преуменьшением всех времен), поэтому машина не могла занимать слишком много места.

Прочитав около миллиона обзоров лучших доступных эллиптических тренажеров, я в значительной степени решил, что собираюсь купить тренажер Schwinn, который шел с высокими рейтингами и ценой в 600 долларов. Затем Даниэль предложил мне заглянуть в «Газель».Он вспомнил, как смотрел рекламные ролики с Тони Литтлом. Они действительно с тобой.

Вот как выглядит моя Газель и прекрасный пример того, как ее используют:

О ГАЗель Суприм

Наша лучшая модель Gazelle Supreme обеспечивает непревзойденную тренировку с низким уровнем воздействия, предлагая 10 различных упражнений на одной тренировке. Gazelle Supreme обеспечивает как аэробные тренировки, так и тренировки с отягощениями, предоставляя вам все преимущества растяжки, ходьбы, бега, беговых лыж, аэробных танцев и тренировок с отягощениями без резких ударов или повреждающих движений вашего тела.Универсальность Gazelle SUPREME понравится как новичку, так и продвинутому энтузиасту фитнеса.

Прочитал десятки обзоров и просмотрел полдюжины видео. Людям, похоже, понравилась эта машина в целом. И было два варианта: Gazelle, который был простым парапланом, где ваши ноги качались вперед и назад с таким длинным шагом, как вы хотите, или Gazelle Supreme, у которого было дополнительное сопротивление — не регулируемое сопротивление, но достаточное для раскачивания. твои ноги сложнее.Меня сразу привлекла Газель Суприм. Обе версии соответствовали всем моим критериям и даже превзошли мое желание чего-то доступного, потому что Gazelle Supreme стоит всего 280 долларов. Конечно, я беспокоился о том, насколько высоким может быть качество при такой низкой цене, но, прочитав огромное количество положительных отзывов, я решил, что покупка стоила риска. Я купил это.

Мой обзор:

Он был доставлен через несколько дней (в большой плоской коробке, в разобранном виде), и мы с Сабриной собрали его примерно за 2 часа с минимальными ругательствами и потом.Имейте в виду, что мы бесполезны.

Мне нравится, когда у меня в гостиной есть кардиотренажер, потому что он мешает мне извиняться и избегать упражнений. Это требует гораздо меньше мотивации, чем вставание, подготовка и поход в спортзал. И если я собираюсь посвящать 2 часа вечера каждого понедельника просмотру «Холостяка», я мог бы с таким же успехом скользить 40 из этих минут, верно?

Я так доволен Газелью Суприм. Он обеспечивает разумное сопротивление и позволяет хорошо тренироваться.Даже если сначала вы чувствуете, что сопротивление не так велико — скажем, если вы в хорошей форме — через 20 минут у вас определенно повысится пульс, и вы всегда можете изменить свою форму, чтобы сделать тренировку более сложной ( увеличивая шаг или приседая во время скольжения, например, вы чувствуете более глубокий ожог в ногах).

Сам по себе тренажер крепкий и достаточный, но по качеству я бы не отнес его к той же категории, что и все, что вы найдете в своем тренажерном зале. Но по такой доступной цене я считаю это вполне приемлемым.Самая большая проблема, с которой я столкнулся, это то, что Gazelle Supreme начал пищать практически сразу, и большинство обозревателей предупреждали, что это произойдет. Когда у меня есть наушники, я в основном могу их отключить, но это незначительное раздражение, которое нельзя полностью устранить с помощью масел или WD-40.

Обзор Сабрины:

Первые 4 месяца, что я владел Газелью Суприм, я жил со своей лучшей подругой Сабриной, и она пользовалась машиной так же часто, как и я! Вот что она сказала по этому поводу:

В конце прошлого лета мне исполнилось 30 лет, и я изо всех сил старался улучшить свою физическую форму, потому что не должны ли мы все пытаться поправляться с возрастом? К счастью для меня, я жил со своим лучшим другом / гуру здоровья Энди.Она всегда готова ответить на любые мои вопросы, комментарии или опасения по поводу всего, что связано со здоровьем. Как вы знаете, Энди здорово … то, что она никогда не хочет, чтобы люди чувствовали себя одинокими, поэтому она была потрясающей. Она готовила здоровую еду и закуски, рассказывала мне о витаминах и питательных веществах и вообще была / есть плечом, на котором можно было плакать, когда я рассказывал ей, как сильно я скучаю по сырному картофелю. Все это подводит меня к «Газели»… Энди купил нам одну для нашей квартиры, чтобы мы могли попотеть до стариков в уединении нашего крошечного дома.Когда он прибыл, и мы открыли коробку, я испугался. Я имею в виду, как, черт возьми, мы собирались это собрать? Но через 2 часа все было готово. Мы были так горды. (Примечание: сборка предлагает отличную тренировку для верхней части тела, так что есть положительный момент).

Я использовал Газель в течение нескольких месяцев, прежде чем Энди переехал к Дэниелу, так что вот мои мысли: это сложно, и оно того стоит. Первые пять минут — самое худшее, не солгу; это не значит, что ты прыгаешь и думаешь про себя, Это так весело, .Это сопротивление действительно что-то, и вы наверняка чувствуете ожог. Но после тех первых пяти минут становится немного легче. Я всегда была девушкой, которая выбирала эллиптический тренажер, но я также совсем не спортсменка, поэтому обычно избегала сопротивления. У Gazelle Supreme есть встроенное сопротивление, и, черт возьми, это имеет значение. За 30 минут на этом тренажере я потею больше, чем когда-либо во время тренировки (что грубо, но тоже хорошо, правда?). Тренировка рук — самая удивительная часть для меня.Я не ожидал, что почувствую ожог в руках, но чувствую … поэтому я могу только надеяться, что если я буду продолжать, у меня останутся руки Мишель Обама (разве они не потрясающие?). В общем, я бы порекомендовал эту машину всем, кто хочет передвигаться дома. Он не слишком большой; это было (вроде) легко собрать; и это было не безумно дорого (особенно если принять во внимание цены на ограбление на шоссе при абонементах в тренажерный зал Нью-Йорка). Я любил его использовать!

Приговор

Если вы ищете недорогой кардиотренажер, я бы порекомендовал Gazelle Supreme (280 долларов США с бесплатной доставкой на Amazon)!

Действительно ли работает Gazelle Edge?

Этот пост может содержать партнерские ссылки.Если вы перейдете по ссылке и купите что-нибудь, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Вы, возможно, видели по телевизору фитнес-личность Тони Литтла, который восхищался преимуществами своего Gazelle Edge Machine и задавался вопросом: «Действительно ли Gazelle Edge работает?» По словам Тони Литтла и тысяч покупателей, оставивших обзоры на Gazelle Glider в Интернете, ответ на этот вопрос — однозначное «да!»

Если вы ненавидите тренировки, это приспособление для фитнеса может это изменить.Он обеспечивает щадящие тренировки с низким уровнем воздействия и прост в использовании, поэтому тренировка становится менее утомительной. Идеально подходит для новичков, он даст вам тренировку для общего тонуса тела, которая со временем поможет вам похудеть.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о системе упражнений Gazelle Edge и решить, подходит ли она вам.

Подходит ли планер Gazelle Edge для тех, кто раньше не тренировался?

Gazelle Edge Glider идеально подходит для новичков в тренировках.Даже в медленном темпе вы будете сжигать калории, улучшать мышечный тонус и, со временем, уменьшать жировые отложения.

По мере того, как вы привыкаете к тренировкам, вы можете увеличивать скорость и усилия. Это даст вам эффективную тренировку сердечно-сосудистой системы, которая сожжет дополнительные калории.

Далее, в этом обзоре Gazelle Edge, мы рассмотрим его характеристики, а затем сделаем обзор.

Gazelle Edge Glider Технические характеристики

Размеры — В собранном виде Gazelle Edge имеет размеры 43 ″ (Д) x 29 1/4 ″ (Ш) x 53 3/4 ″ (В)

Размеры в сложенном виде — В сложенном виде, размеры 66 ″ (Д) x 29 1/4 ″ (Ш) x 8 1/2 ″ (В)

Вес — Этот планер для упражнений весит 45 фунтов

Вес пользователя — Верхний предел веса пользователя для этой модели составляет 250 фунтов

Батарейки — Для фитнес-метра необходимы 2 батарейки AAA

Gazelle Edge Обзор

Tony Little Gazelle Edge — это недорогой планер для упражнений, который обеспечивает легкие сердечно-сосудистые тренировки и тренировки с отягощениями.Это позволит вам одновременно нацеливаться на верхнюю и нижнюю части тела и сжигать калории в процессе. Если вы будете использовать его регулярно, вы похудеете.

Рама из катаной стали толщиной 1 1/2 дюйма делает ее достаточно прочной, чтобы выдерживать вес до 250 фунтов. Обеспечивая плавную, бесшумную езду с низким уровнем ударных нагрузок, Gazelle подходит для пользователей любого уровня подготовки. Однако, если вы уже в хорошей форме, вам, вероятно, не составит большого труда.

Тренажер имеет базовый встроенный компьютер, который отслеживает и отображает статистику тренировок, чтобы помочь вам спланировать и улучшить свою физическую форму.

Более легкий и компактный, чем большинство других планеров для упражнений, его легко перемещать, и он складывается для хранения.

При покупке вы также получите 35-минутный DVD под названием Gazelle Total Body Workout. Он проводится под руководством фитнес-тренера Шэрон Мани Туомбли и включает в себя тренировку с низким уровнем воздействия, а также советы о том, как добиться от тренажера максимальных результатов.

На тренажер Gazelle Edge предоставляется гарантия сроком на 1 год.

На какие мышцы нацелен тренажер Gazelle Workout?

Тренажер Gazelle нацелен на все основные группы мышц верхней и нижней части тела, включая бицепсы, трицепсы, грудь, плечи, ягодицы, подколенные сухожилия, квадрицепсы, икры и мышцы кора.

Есть ли другие преимущества фитнеса?

Помимо тонуса мышц, регулярное использование тренажера Gazelle дает и другие преимущества для фитнеса, включая уменьшение жировых отложений, повышение выносливости и более высокий уровень энергии.

Сколько калорий сжигает газель?

Количество калорий, которые вы сжигаете, тренируясь на тренажере Газель, зависит от нескольких факторов, в том числе от вашего текущего веса и уровня физической подготовки, а также от того, насколько быстро и упорно вы тренируетесь.

По данным производителя, в среднем человек, который весит 120 фунтов, работая в быстром темпе, сжигает примерно 520 калорий за каждый час тренировки.

Кто-то весом 150 фунтов с такой же интенсивностью сжигает около 650 калорий в час. Кто-то весом 200 фунтов, работающий на том же уровне, будет сжигать около 840 калорий за каждые 60 минут упражнений, которые он выполняет на Gazelle Glider.

Сколько часов в неделю мне нужно будет тренироваться, чтобы получить результат?

При регулярном использовании всего 3 сеансов по 20 минут в неделю на Gazelle Edge будет достаточно, чтобы вы начали ощущать его преимущества.Чем больше времени и усилий вы приложите, тем быстрее вы похудеете и улучшите форму тела.

Тренажер Gazelle обеспечивает тренировки с минимальной нагрузкой; переборщить практически невозможно. Вы можете смело увеличивать продолжительность сеансов до 30 минут и более, а частоту — до 4 или 5 раз в неделю или чаще, если хотите.

В следующем разделе обзора Gazelle Edge рассказывается, как пользоваться машиной.

Как использовать Газель край

Использовать Gazelle Edge просто.

Чтобы установить устройство, встаньте сзади и слева от педалей. Протянув руку, возьмитесь за правую рукоятку правой рукой, затем за левую рукоятку левой рукой.

Затем поднимите правую ногу на правую подножку, затем поднимите левую ногу на левую подножку.

Прежде чем демонтировать машину, убедитесь, что она остановлена. Затем, равномерно удерживая ступни на подножках и надежно удерживая переднюю перекладину, сойдите с левой подножки влево, затем сделайте шаг правой ногой, прежде чем отпустить перекладину.

Какие упражнения я могу делать на планере Tony Little Gazelle Edge?

На Gazelle Glider можно выполнять ряд упражнений, все из которых являются вариациями Basic Glide.

Basic Glide заключается в том, чтобы стоять, поставив одну ногу на каждую из двух платформ, а затем двигать ногами вперед и назад. Это делается, когда вы держитесь за руль тренажера и перемещаете его в направлении, противоположном движению ваших ног. Движение аналогично шагу при размахивании руками.

Чуть более интенсивным является Wide Glide, который представляет собой базовое скольжение с более длинными шагами. Еще более сложным является High Glide, во время которого вы должны увеличивать темп и разгибать руки и ноги как можно дальше по мере продвижения.

Другие варианты включают Low Glide, Power Glide, Power Jog, Forward Push и Backward Lean.

Интервальная тренировка на глайдере Газель

Если вы опытный спортсмен или хотите более сложную тренировку, попробуйте интервальные тренировки или «силовые спринты».”

Для выполнения силовых спринтов после разминки выкладывайтесь на полную в течение тридцати — девяноста секунд, прежде чем вернуться к обычному темпу на минуту или две. Чередуйте эту последовательность, и вы сожжете намного больше калорий и быстро поправитесь. Постепенно увеличивайте время, которое вы тратите на тренировку, и уменьшайте время, которое вы проводите в обычном темпе.

DVD-диски с упражнениями Газель

Доступно несколько DVD-дисков с упражнениями «Газель». Некоторые из них основаны на кардио, в то время как в других основное внимание уделяется кардио плюс тонус мышц.

Мне нравится Tony Little’s Gazelle Freestyle Advanced Total Body Buttkick’n Workout DVD , который подходит для людей с любым уровнем подготовки. Тони мотивирует, и его энтузиазм заразителен. Сопровождающая музыка веселая и жизнерадостная, а тренировка — это весело. Придерживайтесь его, и вы удивитесь, как быстро вы сбросите лишний вес и поднимете тонус.

Продолжайте читать этот обзор Gazelle Edge, чтобы узнать о его плюсах и преимуществах, а также о минусах и недостатках.

Видеообзор Tony Little Gazelle Edge Machine

Gazelle Edge Плюсы и преимущества

Цифровой дисплей показывает ваше время, скорость, расстояние и сожженные калории.

Обеспечивая легкую тренировку, Gazelle Edge безопасно использовать, если у вас проблемы с коленями, лодыжками или голенями.

* NB Людям с серьезными проблемами с суставами следует проконсультироваться с врачом перед тем, как приступить к новой программе упражнений.

Тренажер Gazelle

Тони Литтла имеет очень плавное, плавное движение, наравне с планерами для упражнений, которые имеют гораздо более высокую цену. Отсутствие необходимости бороться с неловкими, резкими движениями делает тренировки естественными, удобными и легкими. Так обстоит дело с Gazelle Edge, даже при переходе от медленной ходьбы к быстрому бегу.

Очень широкие нескользящие платформы для ног обеспечивают комфортные и безопасные занятия. За руль, покрытый пеной высокой плотности, легко ухватиться даже людям, у которых сильно потеют руки.

Gazelle Edge Machine — хороший планер для базовых упражнений по невысокой цене. В нем отсутствуют некоторые функции, которые являются стандартными для более дорогих машин. Тем не менее, он выполняет свою работу, и это один из лучших планеров для упражнений, доступных за такую ​​цену.

Ваша машина будет доставлена ​​частично в собранном виде. Завершить процесс сборки легко, и это займет всего около 30 минут. Помимо отвертки с крестообразным шлицем, все остальное, что вам нужно, будет внутри коробки, в которой идет планер.

Gazelle Edge легкий, поэтому его легко перемещать. В сложенном виде он достаточно компактен, чтобы хранить его в шкафу или под кроватью.

Гарантия на эту модель составляет 12 месяцев.

Газель Edge Минусы и недостатки

Недостатком тренажера Газель является то, что уровень его сопротивления не регулируется. Это означает, что ваш единственный способ увеличить интенсивность тренировок — это скользить быстрее. Это улучшит вашу кардиотренированность, но вы сможете поддерживать, а не наращивать мышечный тонус только после достижения определенного уровня физической подготовки.

Для самостоятельного решения проблемы увеличения сопротивления машины прикрепите эластичные резиновые шнуры к рулю машины.

* Если вы предпочитаете покупать планер с регулируемым сопротивлением и вам нужен больший вес пользователя, Gazelle Supreme Glider — отличная альтернатива Gazelle Edge.

Помимо всех особенностей оригинальной модели, Gazelle Supreme имеет дополнительное преимущество в виде силовых поршней. Это делает его лучшим вариантом для тех, кто хочет более интенсивных и сложных тренировок.Для облегчения тренировки снимите поршни.

Gazelle Supreme Glider может выдержать вес до 300 фунтов. Он поставляется с тремя DVD-дисками с тренировками, включая Quick Shape Workout Тони Литтла, Ultimate Body and Mind Workout и Total Body Workout. Также в комплекте есть пульсометр, руководство по питанию, таблица упражнений и бутылка с водой на 22 унции.

( Щелкните по этой ссылке, чтобы прочитать мой обзор Gazelle Supreme Glider. )

Планер Gazelle Edge Glider подходит только для людей весом 250 фунтов или меньше.

* Если вам нужен тренажер с более высоким пределом веса пользователя, но не требующий регулируемого сопротивления, как у Gazelle Supreme, обратите внимание на тренажер Tony Little Gazelle Freestyle. Более тяжелый — 51,9 фунта и немного больше, он может поддерживать пользователей весом до 300 фунтов.

В комплект Tony Little Gazelle Freestyle входят пульсометр, руководство по питанию, бутылка с водой на 22 унции и два DVD-диска с тренировками.

Хотя показанная статистика тренировок удобна, в Gazelle Edge отсутствуют некоторые программы, которые являются стандартными для более дорогих моделей.

Газель Эдж Резюме

Планер Tony Little Gazelle Edge Glider позволит вам начать свой путь к похуданию и фитнесу. По разумной цене он идеально подходит, если вы ищете компактное оборудование для фитнеса и у вас ограниченный бюджет. Это также подойдет вам, если вы новичок в упражнениях, который не хочет тратить много денег, пока вы не уверены, что готовы заниматься спортом.

Если вы похожи на большинство покупателей, попробовав тренажер «Газель», вы с нетерпением ждете возможности им воспользоваться.И, увидев результаты, которые приносят регулярные тренировки, быстро подсеешься.

Обеспечивая эффективную тренировку с низким уровнем воздействия, тренажер Gazelle Edge прочен, но достаточно легкий, чтобы его можно было перемещать и складывать для хранения при необходимости. Его настройка — очень простой процесс, который занимает около получаса.

Плавная и комфортная езда на Gazelle Edge Glider с лихвой компенсирует отсутствие дополнительных аксессуаров. Фактически, имея так мало деталей, меньше всего может выйти из строя во время сборки или использования машины.

Щелкните здесь, чтобы прочитать отзывы о других популярных эллиптических тренажерах и аэроходках

Чтобы прочитать больше обзоров машин Tony Little Gazelle на Amazon, щелкните ссылку ниже.

Нажмите здесь, чтобы посетить Amazon и узнать больше о Gazelle Edge

Tony Little Gazelle Power Plus с силовыми поршнями с 6 DVD-дисками с тренировками — 9349190

Тренировка всего тела

  • Работает руками, ногами, прессом и всем, что между ними
  • Мощная тренировка для верхней и нижней части тела для силовых тренировок и повышения тонуса мышц

Газель Пауэр Плюс с регулируемыми силовыми поршнями

  • Шесть уровней гидравлического сопротивления
  • Настройте тренировку, сделав ее сложнее или проще в зависимости от вашего уровня подготовки

Тренировка с низким уровнем ударной нагрузки

  • Отлично подходит для начинающих или опытных спортсменов
  • Обеспечивает сложную тренировку на любом уровне физической подготовки

Запатентованная система двойного поворота и независимое действие ног

  • Получите свободу движений и больший диапазон движений, потому что ноги могут двигаться независимо

Очень широкие платформы для ног с ограничителем шага

  • Помогите предотвратить неконтролируемые движения

Запатентованная конструкция для балансировки веса

Широкое основание

Электронный компьютер для тренировок

  • Отслеживает сожженные калории, расстояние, время, скорость и пульс

Монитор пульса Grip

  • Ручки из вспененного материала Conform обеспечивают считывание импульсов

6 тренировок на 6 DVD

  • Целевые области, обеспечивая тренировку всего тела
  • Тренировка на удары ногами по ягодицам всего тела
  • Тренировка для кросс-тренинга всего тела
  • Тренировка решения для нижней части тела
  • Лучшая тренировка для тела
  • Быстрая тренировка всего тела
  • Оптимальная тренировка для тела и разума

Руководство по упражнениям и питанию

  • Предоставляет инструменты для поддержания здорового образа жизни и формирования привычек здорового питания
  • Включает программу сердечно-сосудистых тренировок и примерные планы меню

Годовое членство на горячей линии персонального тренера Tony Little VIP Certified Personal Trainer Helpline

  • Предоставляет доступ к личному тренеру по электронной почте или по бесплатной горячей линии
  • Помогает предоставить информацию о фитнесе и питании
  • Тренеры доступны для индивидуальной поддержки с понедельника по пятницу с 9:00 до 17:00 по восточному поясному времени

Дополнительные функции

  • Блок удобно складывается для удобства хранения
  • Прочная конструкция

Упражнения

Gazelle Edge | SportsRec

Gazelle Edge — это домашний кардиотренажер.Это планер с подвижными руками, похожий на лыжника NordicTrack. Gazelle Edge использует вашу верхнюю и нижнюю часть тела во время тренировок, поэтому вы сжигаете калории и худеете, особенно если вы соблюдаете разумную диету. Есть разные способы упражнений на тренажере, хотя все они в значительной степени являются вариациями базового упражнения на скольжение.

Basic Glide

Базовое скольжение — это первое упражнение, которое вы должны освоить на Gazelle Edge. Встаньте на край, удерживая переднюю перекладину возле фитнес-компьютера и поместив ступни в центр платформ для ног.Слегка согните колени, чтобы разблокировать коленные суставы, и возьмитесь за руль в центре. Перемещайте ноги попеременно вперед и назад. Встаньте прямо и двигайте руками напротив ног, чтобы проработать все тело.

Сделайте от 15 до 20 минут постоянного планирования. Как только это станет легким, вы можете попробовать упражнение с широким скольжением для более эффективной тренировки.

Wide Glide

Широкое скольжение похоже на базовое скольжение, но с дополнительным диапазоном движений для задействования икроножных мышц и увеличения сложности движения.Начните с базового скольжения. Начните поднимать пятки, отводя ноги назад, чтобы упереться в подушечку стопы и увеличить длину скольжения. Прижмите ступни, когда они выступают вперед. Сохраняйте прямой позвоночник и чередуйте движения рук и ног, как при обычном скольжении. Вы можете перемещать руки вверх или вниз на рукоятках, чтобы разнообразить упражнение и создать больше работы для рук. Центральное положение называется «нейтральным» и оказывает одинаковое сопротивление рукам и ногам.

Сделайте пять минут базового скольжения, чтобы разогреться, прежде чем пробовать широкое скольжение. Выполняйте упражнение с широким скольжением в течение 20 минут, а затем расслабьтесь с помощью базового скольжения в течение пяти минут.

High Glide

Высокое скольжение действительно нацелено на икры. Выполняйте широкое скольжение с хорошей осанкой, но все время держите пятки приподнятыми. Чередуйте упражнения с высоким и широким скольжением во время тренировки, чтобы накачать икроножные мышцы, не перегружая их.

Интервальные упражнения

Интервалы — это способ разнообразить ваши тренировки.Чтобы делать интервалы, просто меняйте интенсивность во время тренировки. Разогрейтесь, скользя при слабом освещении в течение пяти минут. Начните делать интервалы, скользя в умеренном темпе в течение трех минут, а затем замедляйтесь на одну минуту с легкой интенсивностью. Вернитесь в умеренный темп в течение трех минут. Спрыгивайте на минутку. Продолжайте чередовать упражнения в умеренном и легком темпе в течение 20 минут. Остудите в течение пяти минут при слабом освещении.

Увеличьте свою интенсивность, скользя с большим диапазоном движений, сгибая колени, высоко удерживая ручки для рук, чтобы ваши руки работали больше, и увеличивая вашу скорость.

Gazelle Edge Review: Обзор доступного эллиптического планера

Эллиптические тренажеры бывают разных форм и размеров. От огромных моделей коммерческого класса, таких как Sole E95, до моделей «под столом», таких как Stamina In-Motion. С другой стороны, есть тренажеры, которые предлагают скольжение в полном диапазоне, очень похожее на эллиптический тренажер. Их называют «планерами» или «эллиптическими планерами». Некоторые из этих моделей предлагает Газель.

Модель Edge — самая простая машина, предлагаемая Gazelle.Но даже несмотря на то, что он предлагает ограниченный набор функций, о нем можно сказать довольно много. Поэтому в этом обзоре мы постараемся подробно осветить как можно больше аспектов модели Gazelle Edge.

Технические характеристики и характеристики

  • Размеры в собранном виде: 43L x 29,25W x 53,75H дюймов (109,2L x 74,2W x 136,5H см)
  • Собранный вес: 45 фунтов (20,4 кг)
  • Предельная масса: 113,3 кг (250 фунтов)
  • Шаг: полный диапазон
  • Наклон: Нет
  • Сопротивление: Нет
  • Фитнес-метр: в комплекте
  • Гарантия: ограниченная 1 год
Рама

Начнем с того, что рама этой машины сделана из стальных труб, 1.5 дюймов в диаметре, с достаточно прочной конструкцией, чтобы выдержать пользователей весом до 250 фунтов (113 кг). Все стальные детали покрыты антикоррозийной серебряной краской. Конечно, машина включает в себя несколько неметаллических деталей, таких как крышки шарниров, стабилизаторы основания и подножки.

Подножки машины сделаны из твердого полиуретана с нескользящей поверхностью. Они достаточно широкие и длинные, чтобы вместить спортивную обувь любого размера, а также имеют выступ спереди, предназначенный для повышения устойчивости стопы.Штанги подножки крепятся к задней верхней части рамы с помощью стальных тросов. Кроме того, если вам интересно, подножки стоят прибл. 6 ″ (15 см) над уровнем пола.

Поскольку в нем нет маховика или приводного механизма, как у других машин, этот планер Gazelle довольно легкий, его вес составляет 45 фунтов (20,4 кг), что упрощает его сборку и использование. Он также не занимает много места. По крайней мере, он намного меньше, чем эллиптический тренажер с задним приводом, такой как, например, ProForm 735.Он занимает всего 43 ″ Д x 29,25 ″ Ш (109 x 74 см). Однако, учитывая тот факт, что его подлокотники и подножки выдвигаются вперед и назад во время использования машины, для нее действительно требуется зазор не менее 3 футов (92 см) сзади и спереди.

Одним из наиболее важных аспектов, которые следует упомянуть в отношении рамы этого эллиптического дельтаплана Gazelle, является его складываемость. Рама выполнена в виде буквы «X», а две ее основные части складываются вместе посередине. Кроме того, подножки складываются вверх по направлению к подлокотникам, оставляя машину на глубине 8.5 ″ (22 см). При этом вы можете сложить машину и хранить ее под кроватью с зазором более 9 дюймов (23 см) под ней.

Последний аспект, который здесь еще предстоит рассмотреть, касается рулевых рычагов машины. Они имеют довольно длинные ручки, покрытые вспененной резиной для максимального комфорта. Тем не менее, этот параплан также можно использовать, не держась за рукоятки руля. Вы можете положить руки для равновесия на передние верхние шарниры рамы.

шаг

Главное отличие тренажера «Газель» от любого эллиптического тренажера — это шаговое движение.Прежде всего, на эллиптическом тренажере ваши ноги покрывают полный эллипс, приближаясь к естественным движениям вашего тела во время бега или ходьбы. На этом планере движение охватывает только нижнюю часть эллипса. Очевидно, это влияет на вашу тренировку. Поскольку ваши ноги и ступни в основном остаются в полностью вытянутом положении, тренировка на этом тренажере будет менее последовательной для групп мышц ног. Тем не менее, кардио-тренировка по-прежнему довольно последовательна, поскольку движение задействует несколько групп мышц по всему телу.Кроме того, поскольку он дает вам возможность максимально увеличить шаг, он помогает поддерживать здоровую эластичность связок.

С другой стороны, в отличие от шага, предлагаемого большинством эллиптических тренажеров, длина шага на тренажере Gazelle Edge может изменяться. Например, Schwinn 430 предлагает плоский шаг размером 20 дюймов, в то время как на этом тренажере Gazelle вы можете в основном адаптировать длину шага к своему собственному темпу, а также изменять его длину, если вы хотите более последовательную тренировку.При этом у этой машины практически нет ограничений по внутреннему шву.

Привод и сопротивление

Поскольку этот тренажер для скольжения не использует маховик, кривошипную систему или двигатель для регулировки сопротивления, о его приводной системе особо нечего сказать. Однако есть один аспект, о котором следует упомянуть. Все его шарниры включают в себя герметичные шарикоподшипники промышленного класса, обладающие высокой устойчивостью к износу и истиранию, что обеспечивает плавное скольжение.

Как мы уже упоминали выше, в этом параплане нет системы регулировки сопротивления.Тем не менее, вы все равно можете добавить немного интенсивности своим тренировкам, наклоняясь вперед или назад.

Фитнес-метр

Фитнес-метр, поставляемый с парапланом Gazelle Edge, является базовым. Но, тем не менее, он измеряет время, расстояние, скорость и сожженные калории. Он также имеет функцию SCAN, которая вращает все эти значения, указывая каждое из них в течение нескольких секунд, а затем переходя к следующему. Вы также можете заблокировать на экране любое из этих значений, чтобы оно отображалось в любое время, если хотите.

Счетчик прост в использовании.У него всего одна кнопка, которая охватывает все его функции. В нем используются две батареи типа AAA, которые входят в комплект. В аппаратах нет датчиков пульса, и измеритель не может отслеживать пульс.

Сборка и обслуживание

Сборка этого тренажера далеко не сложная. Соединения деталей основной рамы, а также педалей и рычагов станка уже соединены. Вам нужно будет соединить основания машины, добавить их стабилизаторы, подключить главную ось и тросы.Вся операция не должна занять более 20 минут.

Обслуживание не требует значительных усилий. Однако время от времени может потребоваться смазка суставов.

Плюсы

  • Прочная толстая стальная рама;
  • Складная конструкция;
  • Тихая работа, отлично подходит для использования в квартире;
  • Регулируемый шаг, легко адаптируемый к движениям пользователя;
  • Очень широкие нескользящие подножки;
  • Отличный тренажер для кардиотренировок;
  • Фитнес-метр в комплекте;
  • Простота сборки;
  • Требуется небольшое обслуживание.

Author:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *