• Не стоит оставлять колеса на морозе. Неотапливаемые балкон или гараж — не лучшее место, они могут потрескаться.

  

• Если сдаете колеса на хранение, выясните условия на складе. Он должен быть оснащен стеллажами для шин, системами контроля температуры и влажности. Обратите внимание на ответственность компании за сохранность резины.

• Резину можно хранить на дисках или без. Главное, чтобы она не деформировалась. Поэтому не рекомендуют колеса в сборе держать вертикально, на полу, а без дисков — складывать горизонтально друг на друга.

• Резина любит чистоту. В дорожной грязи есть следы бензина, масел, противоскользящей химии и других соединений, которые портят резину. Обязательно отвезите летний комплект на мойку перед консервацией.

  
  

Автомобильный блог | Обзоры, Тест-драйвы, ПДД и советы по обслуживание автомобилей

Как только начинает таять снег и весеннее солнце дарит первые лучи, перед автомобилистами встает сезонная задача – замена зимних шин на летние.

Когда менять зимнюю резину

При какой температуре «переобуваться» на лето?

Если в течение нескольких дней среднесуточная температура держится на отметке +5 С° (и более), можно отправляться на шиномонтаж. Это достаточная температура, чтобы летняя резина «работала», то есть достойно справлялась с возложенными на неё задачами. Затягивать не стоит: зимняя резина тяжелее и быстрее изнашивается при «плюсе». К тому же у летней есть очевидные преимущества: она легче, соответственно, топливо расходуется экономичнее.

Как показывает опыт автомобилистов и прошлогодние температуры, сезон шиномонтажа с «зимы на лето» стартует с середины марта.

Когда по закону нужно переходить с зимней резины на летнюю?

Согласно Техническому регламенту Таможенного союза «О безопасности колесных транспортных средств» 018/2011, нельзя эксплуатировать машину с шипованной резиной с июня по август.

Обратите внимание, законодательство предписывает «переобуваться» на лето только в июне. Однако положительные температуры «устаканиваются» гораздо раньше – следовательно, зачем ждать первого летнего месяца, изнашивая зимнюю резину и расходуя больше топлива.

Закон не против того, чтобы круглый год использовать шины без шипов. Но опытные водители этого категорически не советуют:

1. нормальные «липучки» за лето изнашиваются почти полностью.
2. если температура за бортом выше +20 С0, автомобиль начинает «плавать» на скорости от 100 км/ч;
3. безусловно, на дорогом автомобиле вы вряд ли почувствуете дискомфорт от шин не по сезону. Тем не менее, они не дадут раскрыться потенциалу заряженной Audi или BMW, например.

Какие санкции грозят, если не соблюдать предписание Технического регламента? Никаких. Вас не имеют права штрафовать и, тем более, запрещать эксплуатировать автомобиль.

Какие требования предъявляются к летней резине?

Итак, если в 2021 году вы несвоевременно поменяли зимнюю резину на летнюю, штрафа не будет. Санкции грозят, если летняя резина на вашем авто не соответствует нормам, прописанным в Правилах дорожного движения, а именно – в Перечне условий, при которых эксплуатировать машину запрещается:

1. износ летних шин не должен превышать 1,6 мм;
2. летние шины должны быть без эксплуатационных дефектов вроде порезов, пробития и отслоения протектора;
3. на одну ось авто нельзя устанавливать резину, разную по модели, размеру, протектору и конструкции.

Есть неисправности? Их нужно устранять! Причем не только согласно закону, а, прежде всего, ради вашей безопасности и безопасности пассажиров.

Если нет возможности нивелировать дефект здесь и сейчас, у водителя есть два пути:

• ехать на стоянку и парковать авто;
• ехать в сервисный центр, соблюдая меры безопасности.

Что касается возраста летней резины, этот фактор решающей роли не играет. Главное, глубина протектора не должна быть меньше 1,6 мм. Превыше всего безопасность: если летом 2021 года вы планируете «добить» старые покрышки, будьте особенно аккуратны на грязной или мокрой дороге. Резина уже «не молода» и хуже справляется с аквапланированием.

Износ шин

Зачем менять зимнюю резину на летнюю: отличия между сезонными покрышками

Принципиальные отличия между зимними и летними шинами – это те характеристики, которые обеспечивают их функциональность в конкретный сезон:

1.

У летней резины он служит для отведения влаги из колеса в сырую погоду. Зимой подобный рисунок не работает, зато протектор для зимы обладает хорошими сцепными свойствами, соответственно, автомобиль уверенно держится на снегу. Но при положительных температурах он бессилен и не справится с аквапланированием.

2. Состав

Благодаря мягкому составу зимние покрышки остаются эластичными даже в суровый минус. В жару такая мягкость подводит: кажется, что резина вот-вот растечется по раскаленному асфальту. Шина стремительно изнашивается, расход топлива – увеличивается. Плюс – существует риск, что зимняя покрышка рванет: разогретый воздух в ней растет в объемах и давит изнутри.

Летняя резина жестче, так что при отрицательной температуре становится дубовой. Её функциональность, как и сцепление с дорогой, стремятся к нулю, а это серьезная угроза, особенно на повышенных скоростях.

Отличие шин

Как адаптироваться к летним шинам

Нужно ли опытному водителю привыкать к летним шинам после зимы? Многие отрицательно кивают головами, ведь «переобувка» в их жизни случалась не раз. В то же время инструкторы водительского мастерства считают, что взять 1 – 2 недели на адаптацию очень даже полезно.

1. когда теплеет, участники дорожного движения начинают ездить с большей скоростью. Соответственно, реагировать на окружающую «картинку» нужно быстрее;
2. авто с летними шинами проворнее и отзывчивее на поворотах. После зимы к такой маневренности нужно привыкать.

Подведем итоги:

1. не «переобувайтесь» сразу, как только растает снег. Днём должен быть устойчивый «плюс», ночью – без заморозков. Это особенно важно для тех, кто ездит по загородным маршрутам и обледенелым дворам. Что касается магистралей и городских дорог, на них безопаснее из-за противогололёдных реагентов.
2. Если в течение нескольких дней среднесуточная температура держится на отметке +5 С° (и более), можно менять зимнюю резину на летнюю. Обычно такая погода наступает во второй половине марта.
3. В соответствии с Техническим регламентом Таможенного союза, нельзя использовать авто с шипованной резиной в течение трех летних месяцев. В 2021 году санкции за это не предусмотрены.
4. Для вашей безопасности и согласно Перечню условий, когда авто эксплуатироваться не может, к летней резине предъявляются определенные требования. На ней не должно быть порезов, пробоин и прочих дефектов; допустимый износ – не более 1,6 мм; по одной оси устанавливаются одинаковые покрышки.
5. Летняя резина отличается от зимней по составу и протектору, это обеспечивает её «работоспособность» в теплое время года. Благодаря протектору из колес отводится влага, при этом эластичность покрышек оптимальна для плюсовых температур.
6. Инструкторы по вождению считают, что в течение 1 – 2 недель после смены резины на лето нужно привыкать к новой манере вождения. В это время стоит быть особенно внимательным и осторожным.

Когда переобуваться на зимнюю резину по закону в 2018 году

Когда менять резину на зимнюю в 2018 году по закону в Москве и другом городе России? С какого числа и месяца? Рекомендации ГИБДД.

Зима в России как всегда подкрадывается неожиданно. И хотя на дворе только заканчивается сентябрь, многие уже ищут информацию — с какого числа стоит менять резину на зимнюю.

Многие не знают, что сроки перехода на зимнюю резину в России сейчас установлены законодательно. Когда в 2017 году лучше переобуть автомобиль на зиму — рекомендации синоптиков, ГИБДД

Когда менять летнюю резину на зимнюю в 2018 году по закону?

Многие до сих пор не знают, что еще с 1 января 2015 года вступил в силу Технический регламент Таможенного союза «О безопасности колесных транспортных средств». В этом документе есть приложение №8, в котором законодательно прописаны требования к сезонности шин. Согласно регламенту, зимой (декабрь, январь, февраль) на автомобиле должны быть установлены зимние шины. То есть, по закону, менять резину на зимнюю нужно не позднее 1 декабря 2018 года. Еще меньше людей знают, что штрафа за нарушение сроков смены шин в России пока нет. Однако, 1 декабря на большей территории России уже во всю хозяйничает зима, поэтому при смене резины стоит руководствоваться здравым смыслом, а не регламентов.

Когда нужно переобувать машину на зимнюю резину в 2018 году? — рекомендации синоптиков

Синоптики рекомендуют ставить зимние шины при снижении среднесуточной температуры ниже +7 градусов. При таких температурах летние шины становятся твердыми и ухудшаются их свойства. В принципе, это является довольно разумным. Стоит также обращать внимание на прогноз погоды. Если сейчас на улице тепло, а на всю следующую неделю прогноз погоды обещает температуру ниже нуля, то можно подумать о том чтобы переобуть свой автомобиль в ближайшие выходные.

Когда менять резину на зимнюю в 2018 году?  — рекомендации ГИБДД

ГИБДД советует автовладельцам поменять летнюю резину на зимнюю при снижении среднесуточной температуры воздуха до 5-7°C в течении, как минимум, недели. Своевременная смена резины позволит водителю уверенно справляться с дорожными ситуациями, связанными с неблагоприятными погодными условиями. Это, в свою очередь, поможет значительно сократить количество дорожно-транспортных происшествий, а значит спасти жизнь и здоровье участников дорожного движения.

Водителям также необходимо психологически перестроиться на зимний стиль вождения. Необходимо воздержаться от резких перестроений из ряда в ряд и совершения других маневров, не убедившись в их безопасности. Также не стоит забывать о необходимости соблюдения дистанции и бокового интервала между транспортными средствами. В обязательном порядке в любое время дня и ночи нужно передвигаться на машине с включенными внешними световыми приборами, в непогоду обязательно использовать противотуманные фары, а в условиях сильного тумана снижать скорость до максимально безопасной и двигаться при включенных огнях аварийной сигнализации.

Предельно внимательными водителям надо быть при проезде мостов, железнодорожных переездов, на многоуровневых пересечениях проезжих частей и развязках. Сконцентрироваться также необходимо и вблизи пешеходных переходов, а при подъезде к «зебре» заранее снижать скорость, предупреждает ГИБДД.

Когда менять резину на зимнюю в 2018 году ? — общие рекомендации 

Сторонники поздней смены резины чаще всего мотивируют это тем, что при ранней смене усиливается износ протектора и могут выпадать шипы. Сторонники ранней смены резины хотят заранее подготовиться к сезону и ставят зимнюю резину, пока еще достаточно тепло.

Действительно, при длительной эксплуатации зимних шин при высокой температуре их износ усиливается, поэтому если ставить зимние шины слишком рано – их ресурс может несколько уменьшится. С другой стороны, если Вы захотите поставить зимние шины при наступлении первого снегопада, есть все шансы не доехать даже до шиномонтажа. Как же найти золотую середину?

Сроки замены зависят от того, сами Вы меняете колеса или доверяете это шиномонтажу. Если вы меняете шины на шиномонтаже, то стоит сделать это заранее, так как при снижении температуры очереди в эти организации растут как снежный ком. Если же Вы меняете колеса сами, то можно немного потянуть  с установкой зимнего комплекта. Год от года сроки замены резины меняются. К примеру, в 2016 году автор сменил резину 16 октября, в 2015 году — 5 октября. В любом случае, к смене резины лучше быть готовым заранее. Даже маленькое ДТП при выпавшем как всегда неожиданно снеге обойдется Вам дороже, чем пара потерянных шипов или несколько больший обычного износ резины.

Когда менять резину на зимнюю в 2018 году? Причины перейти на зимнюю резину заранее

Очереди в шиномонтаж. Первая причина, по которой стоит раньше переходить на зимнюю резину — сезонный ажиотаж в шиномонтажах. Традиционно, 90% водителей оставляют смену резину на последний день, из-за чего после выпадения первого снега в шиномонтажах возникает резкий ажиотаж и очереди. Сменив резину заранее, вы избежите траты времени впустую.

Обкатка зимних шин. Если вы установили новый комплект зимних шин (особенно это касается шипованных), то они нуждаются в обкатке. Первую сотню километров нужно избегать резких торможений, пробуксовок, а также движения со скоростью свыше 80 км/ч. Проще обкатать шины заранее, до выпадения снега.

Удобство замены шин. Если у вас два комплекта сезонных колес и вы меняете их, не прибегая к услугам шиномонтажа, для вас также предпочтительнее ранняя замена шин. Куда приятнее менять шины на улице под октябрьским солнцем, чем через недельку или две копаться под машиной, укрываясь от мокрого снега, дождя, откручивая болты замерзшими пальцами.

Готовность к капризам погоды. Последняя, но самая важная причина. Если вы переобули машину заранее, то вы готовы к любым капризам погоды. Пусть завтра с утра город засыпает снегом по щиколотку, вы можете выйти и поехать на работу, наблюдая, как соседи пытаются выехать с парковки на летней резине или упорно дозвониться на перегруженную линию такси.

Можно было и не переобуваться. 1 марта закон разрешает поставить летнюю резину (ОПРОС)

Почти все водители меняет резину на своём автомобиле два раза в год, за исключением любителей всесезонки. И совсем скоро очереди в шиномонтаж станут головной болью автомобилистов Кобрина и района.

Кто-то захочет поменять её пораньше, кто-то приедет за двадцать минут до открытия шиномонтажа, а кто-то будет ездить на зимней резине до мая.

Кстати, торопиться не стоит, за езду на летней резине в зимний период предусмотрено предупреждение или штраф в 0,5 базовой величины, за повторное нарушение – от 2 до 5 базовых величин.

По закону в период с 1 декабря по 1 марта в Беларуси автомобили должны быть оборудованы зимними шинами – согласно Указу № 483 (об обязательном использовании зимних шин) Президента Республики Беларусь. 

В этом году зимы совсем не было, если не считать двух-трёх дней, когда выпал снег. Можно было и не переобуваться – ох уж это глобальное потепление. Но безопасность, есть безопасность.

Автолюбители говорят, что торопиться не стоит, так как в Беларуси заморозки могут прийти и в марте, и в апреле. Обычно принято переобуваться с зимней резины на летнюю чуть позже указанной в законе даты.

Хотя, в ближайшее время похолоданий не ожидается, температура будет достигать +9 градусов. И у автомобилистов есть все основания поменять зимнюю резину.

Но не стоит забывать, что погода может преподнести сюрприз в виде заморозков (на снег уже не рассчитываем). А летняя резина «дубеет» при низких температурах, не обеспечивая хорошего сцепления. Как правило, критической точкой является температура в 0 градусов, после которой шины начинают скользить.

Зимняя резина же, наоборот, более мягкая. Когда воздух прогревается до +7 и выше, она начинает «плыть», быстрее изнашиваться, неидеально вести себя на дороге. 

Когда же правильно менять зимнюю резину на летнюю в 2020 году?

Однозначного ответа здесь нет. Многое зависит от географии и климата.

Можно переобуться 1 марта, но лучше подождать, погода может поменяться.

Служба информации kobrincity.by

Как узнать, когда пришло время заменить старую обувь — Новости обуви

Если вы покупаете продукт или услугу, прошедшие независимую оценку, по ссылке на на нашем веб-сайте, мы можем получить партнерскую комиссию.

Мы склонны к многому, часто во имя моды или как побочный продукт вредных привычек. Однако важно помнить, что поддержание здоровья ног является ключом к поддержанию вашего общего состояния здоровья и комфорта. Мы узнали от экспертов, что дома всегда следует носить тапочки или домашнюю обувь, поскольку ходьба босиком или просто носки может привести к таким заболеваниям стопы, как подошвенный фасциит и растяжение связок.Для тех, кто любит высокие каблуки, почти само собой разумеется, что эти высокие фасоны являются одними из главных виновников болей в подошве и плохой осанки. И, как оказалось, те пары, которые вы любили до смерти, также могут негативно сказаться на вашем здоровье и самочувствии.

«Изношенные подошвы вынуждают вас удариться о землю под ненормальным углом, который влияет на ваш скелет», — сказал FN врач-ортопед доктор Джеки Сутера из Нью-Йорка. «Это может вызвать травму или боль».

По словам доктора Сутера, лучший способ определить, изношена ли обувь, — это провести настольный тест.Для этого метода необходимо положить обувь на стол или другую плоскую поверхность, а затем смотреть на пару на уровне глаз. Если подошва и каблук неровные и не прилегают к поверхности, пришло время заменить обувь. Доктор Сутера говорит, что неплохо было бы просто посмотреть на подошву обуви на предмет повреждений.

Избавляясь от изношенной обуви, подумайте о ее переработке во избежание захоронения мусорных свалок. В комиссионных магазинах могут не приниматься чрезмерно изношенные пары, но вы можете сдать их в мусорную корзину для одежды в вашем районе.Магазины Columbia и отдельные магазины Asics также примут обувь любых брендов и утилизируют ее для вас.

Хотя может быть трудно отказаться от любимых стилей, хорошая новость заключается в том, что это дает вам повод купить новые. По словам Сутеры, это на самом деле полезно и для здоровья ног.

«Очень важно иметь гардероб для обуви», — объясняет она. «Вам понадобится пара тапочек, ботинок, несколько кроссовок, лоферы — по сути, набор обуви, который вы можете носить в зависимости от дня и активности, а также в течение дня, если вам нужно.Тело любит умеренность и разнообразие, поэтому не стоит носить одну и ту же обувь весь день каждый день ».

Ниже вы можете приобрести несколько универсальных и поддерживающих моделей, которые идеально подходят для замены изношенных пар.

Кредит: Предоставлено Vionic

Кредит: Предоставлено FitFlop

Кредит: Предоставлено Zappos

Кредит: Предоставлено Zappos

Кредит: Предоставлено DSW

Признаков необходимости замены кроссовок

Бег в старой или изношенной обуви может привести к дискомфорту и травмам.Со временем ваши кроссовки теряют амортизацию, амортизацию и устойчивость. Когда вы бегаете в изношенной обуви, это увеличивает нагрузку на ваши ноги и суставы, что может вызвать чрезмерные травмы, а также общие боли. Один из лучших способов предотвратить травмы во время бега — это вовремя заменить обувь.

Как долго служат кроссовки?

Хорошее практическое правило — заменять кроссовки каждые 300-400 миль, в зависимости от вашего стиля бега, веса тела и поверхности, по которой вы бегаете.Легкие бегуны могут получить новую обувь по верхнему пределу рекомендации, в то время как более тяжелые бегуны должны рассмотреть возможность замены обуви ближе к 300 милям.

Вам также может потребоваться новая обувь чаще, если у вас неравномерная походка или вы преодолеваете много миль по пересеченной местности.

Имейте в виду, что не все кроссовки созданы одинаково. К примеру, гоночная обувь или балетки не прослужат так же долго, как более прочные. Даже следуя этому правилу пробега, вы всегда должны обращать внимание на то, как ваша обувь выглядит и на ощупь.Если они выглядят и чувствуют себя изношенными (даже до 300 миль использования), пришло время для новой пары.

Признаки того, что вам следует заменить обувь

Вот некоторые признаки того, что, вероятно, пришло время для новой пары кроссовок.

Высокий пробег на вашей обуви

Помимо отслеживания пройденного вами количества миль на обуви, также важно учитывать, где вы бежите. Если вы бежите по неровным дорогам или тропам, вам нужно будет сменить обувь раньше, чем при беге в основном на беговой дорожке.

Если у вас возникли проблемы с отслеживанием того, когда вы купили обувь и сколько миль она пробежала, напишите дату на внутренней стороне обуви, когда вы ее покупаете. Зная точную дату, когда вы их купили, и сколько миль вы пробегаете в неделю, вы сможете приблизительно оценить, сколько миль вы пробежали в них.

Если вы хорошо ухаживаете за своими кроссовками (см. Ниже), возможно, вам удастся заменить обувь на более высоком уровне рекомендованного диапазона пробега.

Боль при беге

Если вы чувствуете мышечную усталость, трещины на голени или некоторую боль в суставах, особенно в коленях, возможно, ваша обувь потеряла амортизацию. Когда вы чувствуете боль с обеих сторон (например, в обоих коленях, а не только в одном), это часто указывает на то, что вам нужны новые кроссовки.

Если вы испытываете боль, даже если ваша обувь относительно новая, возможно, вам стоит поговорить с профессионалом по бегу в обувном магазине.Возможно, вам не подходит обувь для ног.

Плохая амортизация

Если вам кажется, что вы чувствуете удар ногой, коленями и бедрами при каждом шаге, это означает, что амортизация вашей обуви ухудшилась. Бег — это спорт с высокими ударными нагрузками, но обувь с хорошей амортизацией может минимизировать нагрузку на ваши связки, сухожилия, мышцы и кости.

Изношенные протекторы

Одним из явных признаков того, что вам нужны новые кроссовки, является износ протекторов, особенно подошв.Подошвы служат дольше, чем амортизация и амортизация обуви, поэтому, если подошва изношена, определенно пришло время для новых. Никогда не следует бегать в обуви с изношенной подошвой. Сохраните их для работы в саду или стрижки газона.

Неравномерный износ

Вы также должны следить за признаками того, что ваша обувь изнашивается неравномерно. Если рисунок износа протектора указывает на возможную проблему с походкой, поговорите со специалистом в местном обувном магазине, чтобы посоветовать, что вам нужно сделать, чтобы решить эту проблему.Изменения в вашей беговой форме могут помочь, но вам также, вероятно, придется сменить обувь.

• Чрезмерный износ передней части обуви может быть признаком чрезмерного прогиба, что означает, что ваша ступня слишком сильно поворачивается внутрь при каждом шаге.
• Чрезмерный износ внешних краев вашей обуви может быть признаком недоедания (супинации). Это означает, что ваша стопа смещается наружу с каждым шагом, ложась основной удар на внешние кости стопы.

Новые туфли Feel Better

Ваш общий комфорт во время бега очень важен. Исследования показывают, что удобная обувь помогает бегунам поддерживать правильную форму и подвижность во время бега, что, в свою очередь, помогает минимизировать риск травм. Если новая обувь кажется вам лучше старой, подумайте о смене.

Некоторые специалисты рекомендуют бегунам менять две пары кроссовок. Если вы приобрели новую пару кроссовок примерно на полпути к истечении срока службы старых, они могут служить вам ориентиром, чтобы помочь вам заметить, когда ваши старые готовы к замене.Если вы заметили большую разницу в амортизации новой пары, то, вероятно, пришло время отказаться от старых.

Попробуйте Twist Test

Если вы держите кроссовки за оба конца и перекручиваете их, они должны казаться твердыми. Старая или не имеющая должной опоры обувь легко перекрутится.

Однако этот тест применим не ко всем кроссовкам. Большинство легких кроссовок с мягкой подушкой не пройдут этот тест сразу после покупки. Но для прочной поддерживающей обуви, на которой много миль, это хороший показатель того, что пришло время заменить.

Как продлить жизнь вашей обуви

Важно знать, как часто нужно менять кроссовки, но вы также можете предпринять шаги, чтобы продлить срок их службы.

Надевайте только кроссовки во время бега

Может возникнуть соблазн носить обувь весь день — в конце концов, она удобная и легкая. Но это лишнее ежедневное ношение может резко сократить срок службы вашей обуви. Снимите их после тренировки и смените пару старых кроссовок, «вышедших на пенсию».

Убери их с правильного пути

Всегда расстегивайте шнурки, когда надеваете и снимаете обувь. Не отталкивайте их, когда закончите пробежку. Отсутствие шнуровки и расстегивание шнуровки может привести к поломке каблука обуви, а это значит, что обувь может оказаться слишком растянутой.

Держите их в чистоте

Быстро протирайте обувь после каждой пробежки, чтобы удалить грязь, грязь или воду. Вытащите все камни или гальку, которые могли застрять в ступенях. Если вам нужно их постирать, не бросайте их в стиральную машину.Используя губку и немного мыльной воды, вымойте обувь вручную, а затем дайте ей высохнуть на воздухе.

Всегда сушите обувь на воздухе

Никогда не бросайте их в сушилку, не кладите на вентиляционное отверстие и не кладите в сушилку для обуви. Высокая температура может повредить материал и подошву вашей обуви.

Поверни обувь

Вместо того, чтобы использовать одну и ту же пару изо дня в день, подумайте о покупке как минимум двух комплектов обуви, чтобы у вас было время полностью высохнуть на воздухе между пробежками.Вы также можете менять обувь в зависимости от типа бега, который вы планируете выполнять (тропы против дорог против треков), а также от погодных условий.

Слово Verywell

Даже если вы тщательно следите за своей обувью, вам нужно будет менять ее примерно каждые 400 миль. Следите за общим состоянием вашей обуви, а также за тем, как вы себя чувствуете после бега. Пусть все эти индикаторы будут служить вам ориентиром, чтобы определить, как долго прослужат ваши кроссовки.

Когда заменять кроссовки, по словам ортопеда

Главное — уделять особое внимание поддержке вашей обуви. «Неважно, выглядят ли они по-прежнему новыми, если опора изношена, вы подвергаетесь гораздо более высокому риску травмы», — говорит Мигель Кунья, DPM, ортопед и основатель Gotham Footcare.(Он также отмечает, что вам следует менять обувь каждые шесть месяцев, несмотря ни на что.) Сара Найджар, менеджер по производству обуви в Brooks Running, добавляет, что сломанная амортизация — один из главных признаков того, что пришло время новой обуви. «Сломанная амортизация не всегда видна», — говорит она. «Когда ваша обувь перестает быть такой удобной, как раньше — не хватает ощущения мягкой подушки или ощущения упругости, — вероятно, пора сменить обувь». Ее профессиональный совет? Если не уверены, попробуйте новую пару. «Если у вас есть вау-момент, это хороший показатель, что пришло время для новой пары», — говорит она.

Похожие истории

Другой показатель? Изношенная подошва кроссовок. «Когда я тренируюсь, я обращаю внимание на ощущение сцепления протектора и износ обуви, — говорит Эшли Брасован, профессиональный трейллер Hoka One One. «Когда кажется, что ручка или низ обуви слишком изнашиваются, я знаю, что пора сменить обувь».

Другие признаки того, что вам нужно заменить кроссовки, менее физические и больше касаются того, что происходит с вашими ногами.«Если после тренировки вы страдаете подошвенным фасциитом или болью в ногах, это хороший признак того, что ваша арка не поддерживается должным образом», — говорит доктор Кунья. Ногти на ногах тоже могут сказать тебе. «Если у вас частые вросшие ногти на ногах, бурситы или невриномы могут быть вызваны, если у вас недостаточно широкий передний край». Найджар добавляет, что боли являются явными признаками, что пришло время заменить пару, поэтому обратите внимание, когда ваши собаки воют после тренировки. Кто-нибудь покупает обувь?

О, и вот советы ортопеда, как справиться с самыми серьезными проблемами со стопами, чтобы вам не приходилось ходить с летними проблемами с пальцами ног.И вот что нужно знать о разных рисунках шнурков для разных типов стопы (да, это важно).

Что не надевать… во время вождения

Мы все были в этом: вы собираетесь в туфлях на высоких каблуках или в мужских туфлях на скользкой подошве и садитесь в машину, чтобы водить машину. Оказывается, хотя эти туфли могут отлично смотреться с вашей одеждой, они могут быть не лучшим выбором для вождения.

Ношение неправильной обуви за рулем может привести к «ошибке педали» — ваша нога соскользнет с педали тормоза или акселератора или нажмет не ту педаль — и то, и другое может привести к аварии.По данным Национальной администрации безопасности дорожного движения, около 16 000 аварий ежегодно происходят из-за ошибки водителя педали.

«Неправильная обувь может стать препятствием или стать причиной опасности во время вождения», — говорит Райан Пицш, эксперт по вопросам безопасности водителей Национального совета безопасности.

Хорошая новость заключается в том, что правильная обувь может помочь предотвратить подобные инциденты. Конечно, вы не всегда будете носить разумную обувь, когда отправляетесь в путь, поэтому лучше всего держать пару обуви в машине специально для вождения, — говорит Пицш.

Как правило, обувь для вождения должна надежно крепиться к ступне и иметь плоскую подошву с достаточным сцеплением. Это позволяет равномерно распределять усилие по поверхности подошвы и на педали автомобиля. Обувь должна охватывать всю ногу, но при этом обеспечивать свободу движений в пространстве для ног — отсеке перед водителем, где расположены педали.

Pietzsch предлагает надеть обувь для вождения, прежде чем отправиться в путь, и не допускать попадания другой обуви в пространство для ног, где они могут помешать.Затем просто поменяйте их местами, когда прибудете в пункт назначения.

Вот предложения Пицша о некоторых из лучших — и не очень хороших — вариантов обуви для вождения.

Лучшая обувь для вождения

Кроссовки

Удобные теннисные туфли или кроссовки — те, которые надежно сидят на ноге и имеют плоскую подошву — лучше всего подходят для равномерного нажатия на педали тормоза и акселератора и для поворота пятки с одной педали на другую.

Обувь для вождения

Первоначально разработанные для любителей спортивных автомобилей, кроссовки для вождения представляют собой мокасины без шнуровки с резиновыми подошвами и втулками, которые охватывают заднюю часть пятки. Эти туфли обеспечивают лучшее сцепление с дорогой и сцепление с педалью, а также обеспечивают точку поворота, позволяющую перемещать ногу назад и вперед от тормоза к акселератору.

Обувь, которую следует избегать во время вождения

Вьетнамки и сабо

Любая обувь, которая каким-либо образом не крепится к пятке, может мешать торможению или ускорению.Такая обувь также может соскользнуть и застрять под педалью, что повлияет на вашу способность безопасно управлять автомобилем.

Домашняя обувь

Будь то слипоны или закрытые тапочки, эта обувь была создана для комфорта, а не для вождения. Из-за свободной посадки и гибкой подошвы они не обеспечивают сцепления, необходимого для правильного включения педалей.

Клинья

Обувь такого типа может создавать ложное ощущение давления на тормоз и акселератор, поскольку существует препятствие, которое изменяет воспринимаемое водителем расстояние между подошвой вашей ступни и верхом педалей.К тому же, как и другие туфли, они могут перевернуться и застрять под одной из педалей.

Высокие каблуки

Они могут повлиять на вашу способность поворачивать ногу на пятке от акселератора к педали тормоза — ключ к безопасному вождению. А высокие каблуки могут привести к тому, что ваша ступня будет зависать между акселератором и тормозом, что не только вызывает усталость, но и устраняет критический контакт и точку поворота, необходимую для эффективного и безопасного времени реакции.

Совершенно новая обувь

Новые туфли с кожаной или деревянной подошвой могут быть не только неудобными до тех пор, пока они не сломаются, но и их подошва может быть гладкой и скользкой, создавая неуверенное взаимодействие между ногами.

Рабочие ботинки

Большие сапоги могут мешать вам управлять автомобилем. Кроме того, чем больше размер ботинок, тем сложнее в них ездить, потому что сложнее точно определить, где находятся педали.

Ковбойские сапоги

У них подходящая подошва, но приподнятая пятка может мешать педалям во время движения.

Нет обуви вообще

Когда вы ходите босиком, у вас нет средств для равномерного распределения силы стопы, и у вас может не оказаться достаточного давления для эффективного включения тормозов, особенно при срабатывании антиблокировочной тормозной системы (ABS).Кроме того, ноги могут стать влажными и скользкими, что влияет на сцепление с поворотом и педалями, а также, в конечном итоге, на время реакции.

Вот еще одна вещь, от которой вы получите удовольствие: меньше платите за автострахование от GEICO . Получите быструю бесплатную расценку прямо сейчас и посмотрите, сможете ли вы сэкономить!

Подробнее: Руководство по вождению в экстремальных погодных условиях

Эллис Пирс

Как продлить срок службы спортивной обуви (и когда ее менять)

Все кроссовки разные, но эти советы могут помочь.

Правильная обувь важна независимо от того, какую тренировку вы выполняете. Если в этом сезоне вы приобрели новую пару кроссовок и собираетесь начать новую тренировку, вам нужно, чтобы ваша обувь выглядела и чувствовала себя великолепно как можно дольше, особенно если вы потратили на нее более 100 долларов. новые пинки.

Если вы подумываете о скорейшем приобретении новой обуви, иногда бывает неочевидно, когда вам нужно заменить обувь, особенно если вы забыли, сколько времени у вас они есть.Независимо от того, приобрели ли вы новую обувь или думаете о необходимости, мы проконсультировались с двумя профессионалами в области обуви и профессионалом по чистке, чтобы получить больше ясности о том, что вам нужно знать об уходе за своей обувью и как знать, когда вам нужно получить новые.

Получите больше от своих технологий

Изучите умные гаджеты и советы и рекомендации по работе в Интернете с помощью информационного бюллетеня CNET How To.

Подробнее: Peloton, Daily Burn и другие: лучшие приложения для подписки на тренировки

Как часто нужно менять спортивную обувь?

Если говорить о спортивной обуви, срок ее службы будет зависеть от нескольких важных факторов.Для бегунов это мили, но для всех остальных вам нужно оценить множество факторов, в том числе то, что вы делаете в обуви, как часто вы их носите и где носите, например, на улице или в помещении.

Для начала подумайте, как часто и как часто вы носите кроссовки. Вы носите их на тренировке и ходите в магазин за продуктами? А как насчет других ваших туфель — у вас есть несколько пар, которые вы меняете?

«Тем, кто пробегает десять или более миль в день, возможно, потребуется менять свою обувь один раз в месяц или чаще, в то время как тому, кто проходит две мили через день в своей, может потребоваться менять их только один или два раза в год», — говорит Гретхен. Веймер, вице-президент по продуктам Hoka One One.«Многие дилеры, специализирующиеся на беге и ходьбе, предлагают приблизительный ориентир в 300-500 миль для пары обуви, но это всего лишь предложение. Некоторые люди обнаруживают, что они могут сэкономить 1000 миль с парой обуви, в то время как другие могут предпочесть их замену. на 150 или 200 миль «.

Вот почему может быть полезно вместо этого обратить внимание на другие важные признаки того, что ваша обувь может изнашиваться, например, перечисленные ниже.

Иногда ваша обувь выглядит новой, но все равно требует замены.

Как узнать, что пришло время заменить спортивную обувь

Может показаться очевидным, что вы знаете, что нужно заменить обувь, когда она выглядит изношенной.Но это не так, по словам доктора Мигеля Куньи, ортопеда и основателя Gotham Footcare, сообщает CNET.

«Неважно, выглядят ли они по-прежнему новыми, если опора изношена, вы подвергаетесь гораздо более высокому риску травмы», — сказал доктор Кунья. Он также предлагает делать пометки каждый раз, когда вы покупаете пару туфель, чтобы вы не забыли, сколько времени они у вас на самом деле.

Обратите внимание на эти проблемы, чтобы узнать, когда пришло время покупать новую обувь:

1. У вас ломается каблук

«Обувь больше не пригодна для ношения, если каблук более изношен с одной стороны по сравнению с другой, вызывая обувь, чтобы опираться на одну сторону.То же самое верно и для прогулочной обуви, когда рисунок протектора подошвы более изношен с одной стороны «, — сказал доктор Кунья.

2. Вы часто испытываете боль в ногах.

» Ваша обувь может выглядеть нормально после шести месяцев использования. тренировки, но прислушивайтесь к своим ногам. «Если вы страдаете от боли, которую раньше не испытывали во время тренировки, это, скорее всего, показатель того, что вы изношены обувь», — сказал доктор Кунья.

3. После тренировки вы страдаете подошвенным фасциитом

« Самым ярким симптомом подошвенного фасциита является боль в своде стопы и пятке.Это может быть похоже на колющую боль в подошве стопы, когда вы встаете с постели утром, после длительного стояния или когда вы встаете после некоторого сидения. Боль часто возникает после тренировки, а не во время тренировки. Если ваша обувь больше не поддерживает ваши ноги, как раньше, вы можете подвергнуться риску подошвенного фасциита. «Убедитесь, что вы приобрели подходящую обувь для тренировок, которая поддерживает ваш тип свода стопы», — сказал доктор Кунья.

4. Обувь теряет часть своего «щелчка» или кажется менее поддерживающей.

«Иногда можно сказать, что касается обуви для бега и ходьбы. когда подушка стала слишком сжатой из-за того, что обувь может потерять часть своего «щелчка» или чувствовать себя менее поддерживающей.В обуви для бега или ходьбы подушка со временем изнашивается, и вам следует заменить обувь, как только подушка будет сжата до такой степени, что она больше не будет обеспечивать поддержку или другие преимущества. Это может произойти задолго до того, как верхняя часть обуви изнашивается и проявляет внешние признаки износа », — сказал Веймер.

5. Вы чувствуете себя более уставшим, чем обычно, после тренировки или испытываете новые боли и боли

«Иногда вы можете закончить пробежку с чувством большей усталости, чем обычно, или вы можете заметить некоторые боли, которых не было раньше.Со временем, с помощью нескольких пар обуви, вы сможете научиться распознавать обратную связь, которую ваша обувь и ваше тело дают вам, когда пара нуждается в замене », — сказал Веймер.

Вы можете продлить срок службы вашей спортивной обуви, если будете осторожны из них правильно.

Как продлить жизнь вашей обуви

Качественные кроссовки часто стоят недешево, поэтому уход за обувью может помочь продлить их износ.Опять же, вы не должны игнорировать признаки того, что пришло время заменить обувь, но вы можете воспользоваться некоторыми из приведенных ниже советов, чтобы убедиться, что вы не наносите больше повреждений, чем необходимо.

Переверните обувь

Хорошей идеей будет иметь несколько пар обуви, в которой вы будете тренироваться, чтобы не увеличивать износ одной пары постоянно, а также из соображений гигиены. « Ротация обуви важна для всех. Обувь должна проветриваться, чтобы остановить размножение бактерий и грибков, чтобы защитить здоровье ваших ног, а также долговечность обуви», — сказал доктор.- сказал Кунья.

Используйте дезинфицирующий спрей.

Если вы много занимаетесь спортом, у вас, вероятно, есть одна проблема, которую вы беспокоит, — это стопа спортсмена, которую вы можете предотвратить, соблюдая надлежащую гигиену обуви. «Я рекомендую распылить лизол на ваши кроссовки, чтобы убить любые микробы, которые могут заразить внешнюю среду и внутреннюю часть обуви. Я обычно рекомендую своим пациентам использовать спрей лизола для уничтожения этих микробов путем дезинфекции их обуви, вкладышей для обуви и душа. этажей регулярно «, — сказал доктор Кунья.

Не сушите обувь в сушилке.

«Если вы моете обувь, используйте мягкое мыло и холодную воду и не используйте сушилку.«Тепло от сушилки разрушает клей и разрушает вашу обувь», — сказал доктор Кунья.

Советы по чистке обуви

Все кроссовки сделаны по-разному, поэтому вам следует проконсультироваться с инструкциями производителя обуви, прежде чем решать, как мыть обувь. особенно если вы хотите стирать их в стиральной машине. Два основных бренда обуви — Asics и Nike — предостерегают от того, чтобы мыть вашу обувь в стиральной машине, и рекомендуют использовать мягкие чистящие средства, когда вы ее чистите.Cunha сказал выше, использование мягкого раствора мыла и воды — безопасный выбор для большинства обуви. Дайан Регалбуто, эксперт по уборке и основательница Betty Likes to Clean, рекомендует мыть обувь в смеси стирального порошка и уксуса, если ее можно безопасно стирать (опять же, проверьте веб-сайт вашего конкретного бренда обуви, если вы не уверены).

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Побочные эффекты ношения неподходящей обуви

Если вы испытали боль в ногах, натоптыши или мозоли, деформации стопы или не чувствуете себя на ногах так устойчиво, как обычно, вы можете измерить размер своей обуви. Согласно исследованию 2018 года, только от 28 до 37% людей на самом деле носят обувь подходящей длины и ширины.Взаимодействие с другими людьми

Вот что вам следует знать о последствиях ношения неподходящей обуви и о том, как можно защитить свои ноги — и свое здоровье — с помощью идеальной посадки.

Здоровье стопы и обувь неподходящего размера

Несколько исследований продемонстрировали, как неподходящая обувь может отрицательно сказаться на здоровье и почему хорошо сидящая обувь так важна.

Невропатия

Периферическая невропатия — болезненное и обычно необратимое состояние с симптомами булавок и игл в ступнях и сниженной способностью чувствовать, где находятся ступни в пространстве.

Исследование 2017 года показало, что среди пожилых людей с историей повреждений стоп, таких как натоптыши и мозоли, только 14% носили обувь правильного размера. Тридцать семь процентов населения сообщили о наличии невропатии; плотно прилегающая обувь может усугубить симптомы невропатии, оказывая давление на нервы.

Другие состояния, которые чаще встречаются у пожилых людей, такие как диабетическая невропатия, могут работать вместе с плохо сидящей обувью, ухудшая как симптомы, так и прогноз.

Периферическая невропатия, связанная с диабетом, приводит к почти 100000 ампутаций в год в Соединенных Штатах и ​​является причиной того, что людям с диабетом (а также другими заболеваниями) рекомендуется не игнорировать горящие ноги или онемение пальцев ног.

Боль и деформации стопы

Научный обзор 18 исследований, посвященных проблемам с обувью и стопами, в 2018 году показал, что плохо сидящая обувь связана с болью в стопе и состояниями стопы, такими как меньшая деформация пальца ноги (молотковый палец), натоптыши и мозоли.Примечательно, что люди с диабетом, как правило, носили слишком узкую обувь.

Не только слишком тесная обувь может привести к боли и деформации. В некоторых случаях форма обуви может не подходить к форме вашей стопы. Если у вас уже есть какая-либо деформация стопы, например, обувь гладкой формы, которая вызывает давление на костные участки неправильной формы, может усугубить ситуацию.

Вросшие ногти на ногах

Если ваша обувь слишком узкая или короткая, дополнительное давление на палец ноги может привести к врастанию края ногтя на ногу в кожу.Вросшие ногти на ногах могут вызвать покраснение или инфицирование кожи вокруг ногтя.

Вросшие ногти на ногах чаще всего встречаются на большом пальце ноги, но могут возникать и на других пальцах. Чтобы избежать этой проблемы, убедитесь, что у вас правильно подобранная обувь и не стригите ногти слишком коротко или закругленными по краям.

Снижение качества жизни

Если у вас постоянно болят ноги, остальная часть вашей жизни обязательно пострадает из-за этого. Согласно одному исследованию, женщины, в частности, отметили, что симптомы стопы негативно влияют на качество их жизни.Вероятно, это связано с тем, что женская обувь зачастую не так функциональна или удобна, как мужская.

Кроме того, боль в стопе и состояния стопы, связанные с неподходящей обувью, могут привести к падению, снижению подвижности и связанной с этим потере независимости у пожилых людей.

Изменение размера обуви

Многие часто думают, что размер стопы статичен; как только вы достигнете 18-летнего возраста или, по крайней мере, когда вы перестанете расти, ваши ступни больше не изменятся в размере. Но в течение жизни ваши ступни меняются разными способами:

• С возрастом сухожилия расслабляются, и ступни естественным образом расширяются.
• Определенные медицинские условия и лекарства вызывают задержку воды, что может вызвать отек стопы (и, следовательно, разницу в размере).
• Во время беременности ступни подвержены действию гормонов, что часто приводит к увеличению размера обуви.

Даже у молодых людей к концу дня ноги слегка опухают. Они также отекают при занятиях вертикальными движениями, такими как ходьба, бег или занятия спортом.

Хотя ваша обувь может хорошо сидеть утром или перед тренировкой, днем ​​она может оказаться слишком тесной.Даже у людей, которые носят «разумную» обувь, могут возникнуть проблемы с посадкой.

Признаки того, что ваша обувь неправильного размера

Боль и дискомфорт — очевидные признаки того, что ваша обувь неправильного размера, но иногда это менее очевидно. Если вы заметили какие-либо из этих проблем, возможно, пришло время проверить свой размер обуви:

• Ушиб ногтя на ноге:
• Потеря или повреждение ногтя
• Блистеры
• Мозоли
• Раздражение кожи вокруг ногтей на ногах

Вы можете посетить обувной магазин, чтобы правильно измерить.Не существует универсального ответа на вопрос об идеальной частоте измерений стопы. Некоторые специалисты рекомендуют измерять ногу хотя бы один или два раза в год или, по крайней мере, каждый раз при покупке новой обуви.

Также стоит отметить, что не все марки обуви имеют одинаковую посадку, независимо от размера. Например, размер 8 у одной марки может больше походить на размер 7,5 у другой. Если есть возможность, примерьте перед покупкой.

Слово Verywell

Боль в ногах может быть вызвана множеством возможных причин, поэтому, если у вас сейчас болят ноги, важно записаться на прием к врачу.Однако, учитывая статистику, есть большая вероятность, что вам нужно только посмотреть вниз, чтобы найти причину. Тем не менее, не торопитесь, чтобы правильно измерить ногу и купить обувь, которая вам подходит лучше всего.

НБА снимает ограничения по цвету кроссовок

• Ник ДеПаулаESPN

Впервые в истории лиги НБА разрешит игрокам носить кроссовки любого цвета в любой момент в течение предстоящего сезона, источники лиги подтвержденный.

Изменение правил является частью постоянных усилий НБА, направленных на то, чтобы позволить своим игрокам проявлять выразительность на площадке.

В прошлом сезоне — первом году производства Nike для всех 30 команд — было добавлено несколько альтернативных дизайнов футболок и отменены традиционные белые футболки, которые носят только для домашних игр. Команды могли по своему усмотрению определять цвета своих домашних и дорожных свитеров; Например, «Чикаго Буллз» предпочитали носить красное на всех домашних матчах.

1 Связанные

В рамках восьмилетнего соглашения Swoosh на сумму 1 миллиард долларов по оснащению НБА компания Nike агрессивно улучшала внешний вид команд и игроков лиги.Почти 67 процентов игроков носили обувь от Nike или ее дочерней компании Jordan Brand в прошлом сезоне.

На протяжении большей части 72-летней истории НБА обувь, которую носят все ее игроки, подвергалась ряду различных ограничений. Исторически сложилось так, что все кроссовки в команде были ограничены на 51% белыми или черными, плюс минимальный цветовой акцент команды, в зависимости от того, какая команда принимала или посещала.

В сезоне 1984-85 Майкл Джордан получил известное письмо с предупреждением о запрете на его черно-красные кроссовки Air Jordan 1.Nike превратил это испытание в маркетинговую кампанию для своей дебютной фирменной обуви и никогда не оглядывался назад. Ежегодный доход бренда Jordan теперь составляет 3 миллиарда долларов.

К концу 2000-х годов обувь в полном цвете команды была разрешена по всей лиге, а это означало, что игроки «Буллз» могли носить все красные туфли, а «Бостон Селтикс» — все зеленые, помимо белого или черного.

В 2012 году лига добавила в свой график «тематические вечера», работая в тандеме с различными производителями кроссовок над созданием сказочной обуви для праздников и других моментов, таких как Рождество, День ветеранов и Месяц черной истории.Во время финала НБА и на ринге чемпионата команды перед началом сезона также разрешалось носить кроссовки с золотым акцентом. Всего в расписании регулярного сезона было 10 тематических вечеров кроссовок в течение сезона.

По мере того, как игроки продолжают наращивать свою склонность к ношению ярких кроссовок в течение всего сезона, лига стремится предложить некоторую дополнительную свободу. В прошлом сезоне Леброн Джеймс носил 51 версию своей модели Nike LeBron 15.

Единственные действующие ограничения будут касаться логотипов третьих лиц, которые все еще должны быть предварительно одобрены офисом лиги, прежде чем они попадут в суд.Кроссовки с ручной росписью, которые часто изготавливаются всего за несколько дней до того, как их надели, в прошлом сезоне стали очень популярными. Лига продолжит внимательно следить за любыми сторонними логотипами, так как в прошлом сезоне все, от неутвержденных обложек фильмов до логотипов подкастов и значков благотворительных организаций, крадется на древесину.

И все же существуют ограничения на использование любых «острых выступающих предметов или отражающих элементов», таких как блестящий хром.

Обувь для первой половины сезона обычно просматривается и утверждается к концу августа.Лига предпочла бы подтвердить пары на вторую половину сезона к началу декабря.

Конечно, у команды все еще может быть своя собственная политика в отношении цвета, выходящая за рамки ослабленных правил лиги. В начале 2010-х Пэт Райли сообщил представителям Nike, что «все мои солдаты носят ботинки одного цвета», поскольку бренд искал, чтобы Джеймс зашнуровал более яркие кроссовки на красной или желтой основе.

Ожидайте, что в кампании 2018-19 годов к ногам игроков НБА всей лиги на протяжении всего сезона попадет прилив красок.